Smoothie یو څښاک دی چې ډیری یې تازه تازه بیره او میوه لري. راځئ چې د راسبربرونو څخه smoothies جوړولو لپاره څو اصلي ترکیبونه وګورو.
کیانا - کرمیون smoothies
عنصرونه:
- شیدې - 0،5 توکي؛
- یخ کیوب - 3 ټوټې؛
- کیانا - 1 ټوټه؛
- راسبیری - 0،5 ساعته؛
- د کریم کریم چاکلیټ
چمتووالی
شیدې د مخلوط شیشې ته واچوي، د آبی کبونه وساتئ، پروسس شوي راسبرزونه او یو د چاکلیټ کریم څخه خدمت کول. ټول په ډیره چټکۍ سره ویجاړ شول او بشپړ شوي څښاک یې شیشینونو ته وغورځول، ټول راسبربرونه یې د راسبربر سره ډک کړل.
څنګه د راسبریري سکواډي چمتو کول؟
عنصرونه:
- کینی - دوه ټوټې؛
- کیی میو - 2 پی سیز.
- Hazelnut - 10 pcs.
- راسبرز - 100 g؛
- د پوستکي شات - 1 tbsp. سپون.
چمتووالی
ميوي وينځل شوي، پاک شوي او په مخلوط کې پاک شوي دي، مخکې له دې چې د کيبونو کښينول شي. بیا بیا راسبرز، مغز او بیا بیا په ښه توګه تر هغه وخته پورې چې په اسانۍ سره وخورئ. څښاک ته یو شی وخورئ، شاتو ته خوند ورکړئ، د مغز لرونکو سره مخلوط کړئ او مخلوط کړئ.
د راسبریري سکواګانې
عنصرونه:
- avocados - 1 ټوټه؛
- نارنج جوس - 0.5 جدول؛
- د راسبریري جوس - 0،5 جدول؛
- روسبری تازه - 0.5 ټبی.
چمتووالی
نو، دا ګټور او سوزه څښاک جوړولو لپاره، موږ لومړی د آیوکودو پاکول، ډبرې راوباسئ او گوټ بلې غاړې ته لیږدول. بیا د نارنج او رسسري جوس راوباسئ، تازه ریشې وساتئ، او یو عام ډله ته نرمه کړئ.
د سترګو سره د سپکسي ساکسي
عنصرونه:
- تازه راسبرز - 250 g؛
- طبیعي دوتنه - 1 توکي؛
- نارنج جوس - 300 ملیونه.
چمتووالی
Raspberries او خاوره whisk په بشپړ ډول د یو دقیقو لپاره د مخلوط په کڅوړه کې، تر هغه چې مرکب نرم او یونیفورم رامنځته شي. په نتیجه کونکي ډله کې، په وړو نارنج جوس کې اچول او څښاک د بل 30 ثانیو لپاره ووهلو. موږ لوړې شیشې راوباسلې او ژر یې میز ته خدمت کوو.
د جیلیټین سره د راسبریري ساکسي
عنصرونه:
- د جوتینین د راسبیری اروما سره - 1 مقدس.
- یبل اوبه - 0،5 توکي؛
- وینیلا دوټ - 0،5 توکي؛
- راسبری - 1 توکي؛
- یخ
چمتووالی
جیلینټ د اوبولګولو اوبو سره اچول کیږي او پریښودل کیږي چې د ځینو لپاره سوغات وکړي
د چاکلیټ - کریمون smoothies لپاره ترکیب
عنصرونه:
- منجمد رسې - دوه توکي؛
- د چاکلیټ نایټاتورتیا - 1 توکي؛
- د کريبیری جوس - 0.5 ټبی.
چمتووالی
موږ جریان په ګنډو کې اچوو، د کرینبیا جوس زیات کړئ او په ډیری چاکلیټ دورتور کې یې واچوم. د 30 ثانیو لپاره ډله ایز وي، او ناشونی یا د ماسپښین ناست لپاره چمتو شوي څښاک خدمت وکړئ.