هر نجلۍ په جدي توګه پریکړه کړې چې وزن له لاسه ورکړي، د هغه سخت ماموریت لپاره به مختلف مالتړ کونکي میتودونه جذب کړي. بالاخره مناسب تغذیه او سپورتونه، په پای کې به ستاسو سره مرسته وکړي چې په اسانۍ سره خپل هدف ته ورسیږئ، مګر تاسو کولی شئ د دریم ګوند وسیلو څخه هم کار واخلئ چې پایله یې تیزه کړئ. د مثال په توګه، د لاس رسۍ لپاره د لاس رسی وړ میتود لکه د سوډا غسل استعمال کړئ.
آیا د سوډا حمام د لامبو کولو لپاره ګټور دي؟
د مخه، کله چې د لوښو د مینځلو لپاره کومه وسیله نه وه، ښځې دا عشاء د عادي بکس سوډا سره وسوځولې. دا څنګه د تشناب پورې اړه لري؟ دا ډیره ساده ده: سوډا د خوړو د جذب مخنیوي ملکیت لري. کله چې تاسو په داسې یوه خونه کې دروغ وګڼئ، ستاسو د بدن قطعات خلاص دي، بدن د زهرونو او زهرجنونو پاک دی، اضافی مایع له مینځه وړل کیږي او د پایلې په حیث، د وزن ضایع اغیز زیاتوي.
ولې د سوډا حمام ګټور دي؟
دا پټ نه دی چې غسل کولی شي ډیری ډکونکي سره ونیول شي. په هرصورت، ساده بیکنگ سوډا، شتون لري او پیژندل شوي، یو شمیر ګټې لري:
- د پاکوالی اغیزو له امله د لیمفایک سیسټم ښه اغیزه.
- د میابابولیک پروسیجونو نورمال کول، کوم چې په ځانګړې توګه د بیالبیلو ډولونو زهري کولو او ویشینشن لپاره د تابکاری سره اهمیت لري.
- د سلیولایټ څخه اغیزمن سوډا غسل، د پوستکي ژورو طبقو پاکولو لپاره د سوډا وړتیا څخه مننه. که چیری تاسو د غنمو 5 غوټی د غسل لپاره اضافه کړئ، تاثیر به ډیر روښانه وي، په ځانګړي توګه د لومړنیو پړاوونو کې.
- د پوستکي روغتیا ښه والی د پیاوړې پاکولو اغیزو له امله. سوډا غسل د جلدی کولو، الرجیک غبرګونونه له منځه ځي، حتی د سابریا، وچ اکسیما ، ډرماتیتس، د فزیکي پوستکي تاوان سره اغیزمنه ده. غوره اغيزه د خټکي، وچ پوستکي او د پوستکي رنګو او هګيو لپاره غسل ورکوي.
- د دې غسل آرامۍ اغېز خورا پیاوړی دی چې دوی د فشار درملنه کیږي او سپارښتنه کیږي چې د سختې ورځې وروسته ورڅخه واخستل شي.
- که تاسو په خپلو پښو باندې د رګونو سره ستونزې لرئ، نو دا داسې تشناب باید ستاسو لپاره وي!
ډیری خلک فکر کوي که سوډا حمله د وزن بدلون بدلولو کې مرسته وکړي. دا د یادونې وړ ده چې پرته له سپورت یا خواړه (او د ټولو څخه غوره - د ضایع ځای ټاکل)، د یوې غسل خونې سره ښه پایله ترلاسه کول ستونزمن دي. د غذا غوړ، خواږه او اوړو څخه لیرې کړئ - او د حمام سره یوځای کې، تاسو به ډیر ژر مثبت پایله ترلاسه کړئ.
د وزن ضایع لپاره سوډا حمام: څنګه غوښتنلیک ورکړئ؟
دا سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د لسو پروسیجرونو کې سوډا غسل واخلي. د 20-25 دقیقې مودې لپاره هر پروسیجر. ترټولو اغیزمن حمامونه په بستر کې اخیستل کیږي او د نیم ساعت وروسته په نوي هوا کې حرکت کوي.
غسل بايد نيمايي او اوبه په هغې کې وګمارل شي - په سمه توګه د بدن درجه - 36-37 درسي سانتي سليس. د اوبو په دې مقدار کې تاسو د نیم سونا سوډا ته اړتیا لرئ. دا باید مخکې له لږ لږ ګرمو اوبو کې حل شي. حلال حلال کړئ، مخلوط کړئ او چمتو یې کړئ!
په تشناب کې تاسو باید د ټیټ کرښې په نښه کولو ته اړتیا ولرئ، او د سینټ لوی برخه یې دباندې پریښوده. بیرته او وسلې هم د پروسیجر په جریان کې د غسل له اوبو سره اضافه کیدی شي.
کله چې بدن اوبو ته کارول کیږي، لږ ګرمو اوبو اضافه کړي، د حرارت درجه 38-39 درجو ته لوړوي. په عین حال کې، که تاسو د اوبو د تودوخی اندازه کولو لپاره ترمامیتر ولرئ، مګر تاسو کولی شئ په احساساتو تمرکز وکړئ. تاسو په ډیر ګرمو اوبو کې دروغ نشي کولی - دا په زړه کې درانه بار بار دی. مګر اوبه باید سړه نه وي - پدې حالت کې به پایلې کمزورې وي.
د کړنلارې څخه وروسته، شاور مه اخلئ، او په چټکه سره وچه وچ کړئ، د تودوخې کمپلې لاندې ودرېږئ او لږترلږه یو ساعت یې آرام کړئ. تاسو کولی شئ دا کورس بیا د 2 میاشتو نه مخکې بیا وشمیرئ، د تیر کورس د وروستی پروسې له پای ته رسیدو سره. په هرصورت، د مناسبې تغذيې سره، د سوډا غسل یوازې د لومړي کورس څخه پایله لري.