د یوګا یا فټینګ ټولګی د ډیرو خلکو سره مرسته کوي چې د عصري ژوند د خورا زیات شدت تالام څخه آرام او آرام کړي. په دغو ټولګیو کې د داخلي همغږۍ د ترلاسه کولو کې مرسته د یوګا لپاره ځانګړی عمومي ده.
د یوګا او تغذیې لپاره مجموعه
د یوګا لپاره مجموعې باید ځانګړي اړتیاوې پوره کړي:
- یوګا د تمرینونو ترسره کول شامل دي، په جریان کې چې بدن کولی شي مختلف پوستونه واخلي. له همدې امله د واکونو او لچکچکو ټوټو ځانګړی کټ چې له جوړېدو څخه یې جوړ شوی، د حرکت ډیری ازادی چمتو کوي. د خیاطي تولیداتو لپاره، د elastane اضافه کولو سره ویزېکوز په عمده ډول کارول کیږي.
- د امکان تر حده د آرامۍ لپاره آرامۍ کولو لپاره، جامې باید سانسور وي، پوستکي ته ساه ورکړه او د تماس لپاره خوشحاله وي.
- ډیری تمرینونه په سخت وخت کې ترسره کیږي. نو له دې امله، تاوان باید د ساتنې فعالیت ترسره کړي. د بیلګې په توګه، ځینې ماډلونه په پام کې نیول شوي چې د ګوتو څخه د ګوتو څخه ساتنه وکړي او په ورته وخت کې د ګوتو سره یو ځای کې تودوخه وساتي.
- هر نجلۍ به د ټولګي څخه ډیری خوښي ترلاسه کړي، په ورته وخت کې ښځینین او جذب احساسوي. دا ممکنه ده چې دا د لوړ پوړو ماډلونو نمونه غوره کړئ چې د ډیټا ګټورتیا به ډیره ګټوره وي، او په ورته وخت کې د ستونزې سیمې پټوي.
د یوګا لپاره تاوان په لاندې ډولونو کې کیدی شي:
- یو وړیا کټ چې د حرکت مخه نشي نیسي؛
- موډل، سخت سلویټین - دوی کولی شي په آزاده توګه تمرين وکړي، د جامو د ځانګړو ملکیتونو څخه مننه.
| | | |
| | | |
| | | |
