یقینا په ماشومتوب کې، هر سړی یو ښه وینا واوریده: مایکر دی. په ماشومتوب کې هغه بې ګناه وه او حتی ځوریدلی و، ځکه چې هغه شیان چې زه غواړم ووایم، ډیری یې د شریکولو لپاره، مګر ناڅاپه دې ته اړ شو چې تاسو خاموش پاتې شئ، او دا مایکروټ هم د خبرو اترو څخه غوره دی. مګر د عمر سره، په تدریجي توګه د دې خبرې ریښتینې احساس درکوي. خاموش زر دی. او دا واقعیا ده. له همدې کبله، دا د خاموشۍ په اړه د زده کړې په اړه فکر کول خورا ارزښت لري، ځکه تاسو کولی شئ دومره ډیر زده کړي، که یوازې خاموش پاتې شي او نړۍ ته غوږ ونیسئ، او د خپل غږ لپاره نه. نو څنګه تاسو کولی شئ خاموش پاتې شئ - وروسته په مقاله کې.
څنګه به خاموش شئ زده کړه - عملي مشوره
په عمومي ډول، داسې ښکاري، د خاموشۍ زده کولو زده کول خورا ساده دي: د خبرو پر ځای تاسو خاموش یاست او پاتې یاست. مګر دا پروسه یوازې د عملي نظریاتو څخه ساده ده، ځکه چې که موږ د رواني ناروغیو په اړه خبرې وکړو نو بیا هر څه خورا پیچلي دي.
د یو کس لپاره د خبرو کولو اړتیا یو له اصلي بنسټونو څخه دی. په هرصورت، ستاسو احساسات، فکرونه، که د کلمو په وسیله نه وي څرګند کړئ؟ یو څوک ډیر زیات وایي، ځکه چې هغه نشي کولی له خپلو احساساتو سره مقابله وکړي او هغه اړتیا لري چې دوی یې وباسي. یو څوک، په برعکس، هڅه کوي چې د کلمو سره یو څه باطل کړي. مګر لږ خلک پدې پوهیږي چې ځینې وختونه دا د ځان او ستاسو په شاوخوا کې د ښه پوهی لپاره د چپ پاتې کیدو لپاره ارزښت لري.
د خاموشۍ لپاره د زده کړې څرنګوالي څرنګوالی په بنسټيزه توګه دی: د ماین اهمیت احساس کول. ډیری وختونه اړیکې د هغه کلمو له مخې ویجاړ شوي ویجاړ شوي دي، کوم چې، تاسو د دوی په اړه فکر کوئ، تاسو ممکن په ټوله کې نه ویل شوي. خو د وخت په اړه فکر کول
د خاموش پاتې کیدو لپاره د زده کولو غوره طریقه او لږ څه خبرې کول د ماین پاکۍ یوه برخه ده. دا د لومړۍ هڅه کولو ارزښت دی چې لږترلږه یوه ورځ لپاره خاموش پاتې شي. که دا مشکل وي چې یو ساده وعدې ته وفادار پاتې شي، نو تاسو کولی شئ له دې شرط څخه پیسې په پیسو باندې کړئ ترڅو لومړی د خپل ځان لپاره ځان مصنوعی انګیزه پیدا کړي. د دې ورځې ماښام وروسته، دا ارزښت لري چې څومره وخت او انرژي په خبرو اترو کې ځي چې ټول اړین ندي، او دومره مهم مهم کلمات بې پامه پاتې دي، په بې معکه ډول نونسس کې له السه ورکړي. او څومره شیان چې موږ یې نه پوهیږو، زموږ د خبرو له لارې لیږدول شوي دي! خاموش، په واقعیت کې، زرو، دا باید په زړورتیا نه هېر شوی، که څه هم مور او پالر لا دمخه د دې خبرې سره ورته تړلي دي.