مینه یو حیرانتیا احساس دی چې د یو شخص وده او پرمختګ کې مرسته کوي. په هرصورت، که چیرې یو شخص د خپل زړورتیا په اعتراض باندې رواني تړاو ولري، په وینا کې د پرمختګ او پرمختګ پرمختګ شتون نه شي کیدی. مینه پورې تړلې د انرژی یوه لویه وړتیا لري، دا هرڅوک د مینه والو په شاوخوا کې هرڅوک کوي، د کار سره مداخله او بشپړ ژوند ژوند کوي. په ځینو مواردو کې یو کس کولی شي پوه شي چې هغه په آسانۍ سره د هغه چا پرته چې ژوند نه لري ژوند نشي کولی، او فکر کوي چې څنګه د روږديتوب څخه ځان وژغوري. ستاسو د روږديتوب پوهاوی د دې ستونزې د هوارولو په لاره کې یو مهم ګام دی، مګر د دې لپاره اړینه ده چې په خپل ځان کار وکړي د غیر مناسب احساس باندې بریالي کولو لپاره.
څنګه کولی شم په یو سړي باندې د مینځني تړاو څخه ځان وژغورئ؟
ډیری وخت، د مینځني روږديتوب (روږدي) په ښځو کې موندل کیږي. په احساساتي ساحه کې د هغوی د توپیرونو له کبله، دوی د قوي احساساتو تجربه کولو احتمال لري. او ډیری وخت د مینځني روږديتوب د ځان سره د روږدي کسانو یا الکوليکونو په توګه څرګندوي. څنګه چې د مینځني روږديتوب څخه مخنیوی وشي، موږ کولی شو د رواني ناروغیو وړاندیز وکړو. په دې ساحه کې متخصصین دا ډول سپارښتنې وړاندې کوي چې څنګه د مینځني روږدي کولو سره معامله وکړي:
- دا د دې لپاره اړین دی چې د مینځني روږدي کیدو ظاهري علت څه و. د خپل ځان کم ارزښت، ځان بسیا ، په ماشومتوب کې د مینځنی نشتوالی، په مور او پلار کې د قوی کنترول، ذهني غم د زړورتیا په توګه ویشلی شي.
- په عادلانه توګه، تاسو د مینځني معاملې لرئ، او تاسو نشو کولی د یو ملګري سره مساوي اړیکي ته داخل شئ.
- دا د ارزښت وړ دی چې د خپل ځان ځان ته د زیاتوالي په اړه کار وکړي، د دوی مثبت ځانګړتیاوې ومني او د هغوی ستاینه وکړي.
- دا اړینه ده چې خپل ځانونه دې دندې، مشغولیتونه،
کوم چې ستاسو سره وړتیاوې درکوي، مخ په وړاندې ځي او اندیښمن وي. - د مینه انرژي ډیره لوړه ده، نو دا کولی شي په هر فعالیت کې مرسته وکړي. دا د ښه لپاره کاروئ: په تخلیقیت یا کار کې. دا د مینې په دوره کې وه چې لوی انځورونه، شعرونه، شعرونه لیکل شوي وو. ولې د انرژۍ دومره حیرانتیا سرچینه نه کارول کیږي!
- بله ستونزه په دې اړه اندیښنه لري چې څنګه د خپل میړه سره د مینځني روږديتوب څخه ځان وژغوري. واده کولو سره، ځینې ښځې د خپل میړه سره مل کیږي. دا غلط دی. دا اړینه ده چې یو شخص وي، ځان ځان سره مینه وکړئ او د ځان ساتنه وکړئ. هغه لوړ چې تاسو ځانونه وساتئ، لږ