په ماشومتوب کې، شید مهم دی. او په بالغه توګه - د شیدو سره مناسبه تغذيې سره، د بدن سنترول د طبیعي غذايي موادو سره. شيدې خوړل کيږي ځکه چې دا د هغې په څېر ده. دا لا دمخه عادت دی. دا څومره ګټوره ده، اجازه راکړئ چې دا معلومه کړئ.
د شيدو جوړښت
د دې په اړه چې آیا دا د شیدو د څښلو لپاره ګټور وي، تاسو کولی شئ د محصول جوړښت له لارې پریکړه وکړئ. دود کې شامل دي:
- حل شوي پروټینونه (د حجرو لپاره مهم ساختماني موادو، نسجونه).
- امينو اسيدونه (دا د کوچنيو څارويو متوازن جوړښت دی).
- لیسین (په لوی مقدار کې د ډوډۍ او غلو په پرتله)
- هغه مواد چې په بدن کې د زیان منونکي بکتیریا بې برخې کول (په غیر معلول شیدو کې د زیان منلو لپاره نه ورکول کیږي).
- لیټولوګلوبولینس (د امینو اسیدونو یو بل ګروپ چې ارزښت یې د انتي بیوټیک انټرنټونو کې دی او د انټي بیوډیس جوړول)؛
- ويټامينونه (د هغوى ريټينول، پيريډايکسينين)
- هورمونونو او مدافعتي ارګانونو (لکه مثال، اګګلوټینینز او انټي ټیټوکسینز).
د محصول د ډیری ګټورو شتمنیو سره سره، د ډیری لپاره یو تیز پوښتنی پاتې دی - آیا شیدو اخلي یا نه. ولې دا پوښتنه رامنځته کیږي؟
حقیقت دا دی چې شیدو انزیمونه لري چې تل د بدن لخوا جذب نه وي. د انسان انسټیټینټینټ پیټ کیدای شي د انزیم لټیکاس کم شي، کوم چې باید د لیټز ټوټه ټوټه شي. نو له دې امله د شيدو انفرادي نشتوالى. د حقیقت په پایله کې چې لیټیسوس پاک نه وي، د روانيجیک باکتریا چاپیریال په بدن کې وده کوي. د دې له امله، د معدې او حشراتو ټول ډولونه شتون لري. ریښتیا، او دلته دلته هر څه ډیر بد دي. داسې خلک سپارښتنه نه کیږي چې شيدو څخه استفاده وکړي، مګر تاسو کولی شي د کیفیر وڅښئ. لیفیسس په کیفیر خمیر کې تقریبا د منلو وړ نه دی. ورته ورته د کښت شویو شیدو تولیداتو په نورو ډولونو تطبیق کیږي. دوی یوازې یو ګټور مایکروفور ملاتړ کوي. د نړیوالو اندیښنو پیداکونکي، د دې ستونزې په اړه پوهه، د شيدو د فلش کولو ټیکنالوژي ته ډیر پام وګرځید. په دې حالت کې، محصول خپل ګټور مالونه له السه ورکوي.
کله چې شیدې په ځانګړي توګه ګټورې وي؟
د دې په اړه چې آیا شیدو ګټور وي، تاسو کولی شئ د هغو ترکیبونو په اړه پریکړه وکړو چې د روغتیا ساتلو لپاره کارول کیږي. ډیری یې له ماشومتوب څخه پیژندل شوي دي.
د ناروغۍ لپاره شیدې د ناروغۍ په وړاندې لومړی درمل دی. د ویرال انفیکشنونه د پروتین په بډایه محصول کې د تولید سره مخامخ کیدی شي، پدې حالت کې د شيدو پروتین سره مرسته کوي. د سړه هوا سره مبارزه وکړئ، تاسو د امونګلوبینزونو ته اړتیا لرئ چې په محصول کې وي.
شيدې کولاي شي د سر درد او بې خوبۍ باندې بريالي شي. دا د اوږدې مودې راهیسې معلومه شوې چې په شپه کې څښاک څومره ښه دي. دا یو فزیکي اغیزه لري، امینو اسیدونه په عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه لري. هغه کسان چې د کډوالۍ سره شکنجه شوي، دا سپارښتنه کیږي چې د شيدو پر بنسټ محصول تولید کړي. چمتو کول آسان دي. تاسو اړتیا لرئ چې شیدو شیش واچوئ، او په هغې کې یو خام هګۍ پیدا کړئ. د یخ کولو وروسته، نتیجه اخیستونکی مخلوط د درملتونیک کاکټل په توګه اخیستل کیږي.
د نارینه وو لپاره د شیدې لپاره ګټورې دي، دا د یادولو وړ ده چې د قوي جنسیت استازو د عمر سره، د فشار کمیدل کیږي. له همدې امله، لوړ فشار لرونکي ناروغان د شيدو د ردولو لامل نه لري. د دوی لپاره، دا به ښه ډایریکیک شي، سربیره پردې، شیدو په حقیقت کې د وینی فشار کمولو کې مرسته کوي.
د هغې په اړه، دا د شيدو ګټور کار دی یا دا زیان رسونکی دی، مخکې له دې چې د ډاکټرانو او ډیزاینانو لخوا لیکل شوی وي. د صحي محصول کارول ستاسو د خوښې ، ستاسو موخو اغیزه کوي. په ټوله کې، دا څښاک د انسان روغتیا لپاره د ارزښت وړ مقدار مهم برخې لري. بې له شکه، شیدو د خورا ګټورو او خوړو ډوډۍ ده.