توت یو حیرانتیا، مینه او ډیر رساله دی چې د مختلف ډیسټټونو، پخه شوي توکو چمتو کولو او د ژمي لپاره غوره چمتوالی چمتو کوي. او که تاسو د دې بیری ټول ګټور شتمني په پام کې ونیسئ، تاسو کولی شئ دا خورا خورا خوږه درمل درکړي چې د ډیرو ناروغیو سره مخنیوي کې مرسته کوي. د دې ټول ملکیت په بشپړ ډول ساتل کیږي کله چې د مرکب، جام، جام، شراب او شراب چمتو کولو لپاره چمتو شي، او له همدې امله د راتلونکې لپاره د توتانو څخه د خواړو چمتو کولو په واسطه، تاسو کولی شئ په ټول کال کې د دوی ګټو څخه کار واخلئ، ستاسو بدن خپل اړین ویټامین سره وساتئ. ورېښمو کېدای شي په خپلواکه توګه او د نورو جریجو او میوو سربیره کار واخیستل شي، په دې توګه هرځل د ډوډۍ نوی ذایعات ترالسه کول.
موږ ستاسو ژمنې د ژمي لپاره د مفید ډیری ډیری انتخابونو وړاندیز کوو، چې دا به په واقعیت کې د تاسو څخه کار وي او د مهمو ترکیبونو لیست به اضافه کړئ.
په توکیو کې د توتانو لپاره یو ترکیب
عنصرونه:
- تازه توتې وریري - 2 کیلوګرامه
- ګرد شوي شلو - 0،7 کیلوګرامه.
چمتووالی
د پخلی کولو لپاره بیری سپارښتنه کیږي چې نه وینځل شي، نو موږ د دې هدف لپاره خالص توت غوره کوو، په جارو کې یې وساتئ، دا یې په چینی کې واچوئ، ښه یې وخورئ، په ګوزڼ سره یې پوښ کړئ او د دوه یا درې ورځو لپاره په تیاره ځای کې یې د خونې په حرارت کې پریږدئ. د ونې د پروسې د پیل څخه وروسته، موږ په جریان کې د اوبو جال نصب کوو او یا یې په طبي بڼه کې ودروله، یو ګوتې یې د ستنې سره اړولې. د تنفس بهیر ختمولو نه وروسته (دا کیدای شي له 20 څخه تر 40 ورځو پورې واخلئ)، موږ د پنبې صحاب له لارې ډک کړئ ترڅو چې شفاف وي. بیا بوتل او په تیاره ځای کې زیرمه شوی.
که چیری تاسو د لرګیو د جوړولو لپاره د توتیو څخه کار واخلئ یا حتی هغه کور چې تاسو یې لرې کړئ، بیا کانتینر ته د شیدو سره ویاړ بیره ته اضافه کړئ. دا د ویښتو لپاره اړین باکتریا لري.
په کور کې د توتانو لشکر
عنصرونه:
- تازه توتې وری - 500 ګرامه
- ودکا - 1 ل؛
- جوش شوي سرد اوبه - 1 l؛
- وړل شوی بوره - 1-1.5 کپ.
چمتووالی
زما تودوخه اوبه، په درې لیټرو کې واچوئ، واډکا او سرد اوبو ته واچوئ او بوره اضافه کړئ. د پایلي مخلوط د شینګ له مینځه وړلو دمخه ښه مخلوط دی، د خړوبیدونکي کنډک سره نږدې او په ګرمو کوټه کې پریږدي چې له دوو څخه تر دریو اونیو پورې. د وخت په پاى کې، بشپړ شراب د ګوزڼ د څو طبقو له لارې فلټر کړئ او که اړتيا وي، د پنبې له لارې فلټر کړئ او په بوتلونو کې د ذخيره کولو لپاره اچول.
په داسې ډول شراب کې د "C" او "E" ویټامینونو سربیره، دا د لوئ طب په برخه کې د برونیسټینټ او ټوخی درملنه هم کیږي، د وینې فشار نورمالوي او د لوړې لوړې محتوا له امله په مثبت ډول د سرسرجیک سیسټم اغیز کوي.
مرمۍ د توت او چیری سره
عنصرونه:
- تازه توت - 900 g؛
- چیری - 0،5 کیلو ګرام
- بوره شوی چینی - 0،75 کیلوګرامه.
چمتووالی
د توتانو او توتیو جریان د سړې اوبه سره وسوځول شي، موږ یې پریږدو چې لږه وچ واچوئ، موږ هډوکي له چیری څخه لرې کړو. موږ هر څه په مناسب ځای کې د پخلنځي جام لپاره وسپاره، شکر ورکړئ او د جوس ظهور وړاندې څو ساعته مخکې پریږدو. بیا په ډوډۍ کیږده، په کمزوری اور اور په کمزوری تودوونکی تودوخی، په منظمه توګه سره ودریږی، اووه دقیقو لپاره وچ شی، د جامو پاکول، او هغه یی په مینځ کی پریږدئ. دا طریقه درې ځله بیا تکرار کړئ. په تیرو وختونو کې موږ د پنځو دقیقو پخلی کوو، موږ مخکې له مخکې چمتو شوي جارو کې وسوځول او په نسبتا لیزونو سره یې پرېښودل. موږ کنډکونه د ګرمې کمپلې لاندې لاندی وسپاره او پریږدئ چې په بشپړه توګه وخورئ. بل، جام جامې په تیاره او ښایسته ځای کې د ذخیرې لپاره ځای کېږدئ.