د ښځو ډیری برخه د اوړي په رخصتیو کې لکه لمر کې ښکیلتیا لري، نه یوازې د آرام کولو لپاره، بلکې د تازه ټینټ سایډ ترالسه کول هم شامل دي. د الریرایټریټ د زیانونو په اړه د ډاکټرانو خبرداری سره سره، د ماشوم په تمه حتی جنسي منصفانه اکثرا د سولاريم څخه لیدنه کوي او په لمر کې ډیر وخت لګوي. نن ورځ موږ د امیدوارۍ په ترڅ کې د لمر په اړه خبرې کوو او دا چې دا خطرناک وي.
د امیندواری په جریان کی د لمر رنځول:
- کله چې تاسو په لمر کې یاست نو د بدن د حرارت درجه په مور او ماشوم کې، په ناقانونه توګه لوړه ده. که ساحل یا سولیوم د نسبتا اوږدې مودې لپاره دوام وکړي، نو دا کولی شي دماغ ته د زړور زیان سبب شي چې جنین کې وي.
- ځینې هاممونون بدلونونه چې د هر امیندوارۍ میرمنې په بدن کې واقع کیږي، د فعال لمر وړانګو سره یوځای کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې د رنګونو د رنګ نښې نښانې رامینځته کړي. د امیندوارۍ په جریان کې سنبورن ډیری وخت لیدل کیږي، چې ډیر ښه ښکاري.
- خوارځواکۍ ډیری وختونه د چټکۍ سبب کیږي او حتی د امیندواره میرمنو په مینځ کې خندا. دا د فشار کود کېدی شي، کوم چې په روغتیا باندې ګټور اغیزه نه لري.
مصنوعي تڼۍ
مصنوعي تخنیکي تولید شوي تخنیکونه د ځینې لوشنونو د ثابت کارولو له امله زیانمن دي. په ځان کې د ښځو لپاره د ځان وژنې وسیله سپارښتنه نه کیږي. یو بدیل کیدی شي د امیندواره میرمنو لپاره فوری ټرین وي. دا د 10 - 14 ورځو پورې دوام لري، په ایډیډرمیرونو منفي اغیز ندی. یوازې دا د خوندي وسیلو غوره کولو لپاره د ارزښت وړ دی، ځکه چې ډیری یې د ډایډریډاکاکاکونون لري. دا مادی د جنین لپاره وژونکی دی، دا په آسانی سره د پلاسنټا ننوتلی شي او کولی شي د افراط وده وده وکړي.
څرنګه په سمه توګه د امیندواره میرمنو لپاره د لمر خوندیتوب کول؟
د امیدوارو میرمنو ارګان د هر شی لپاره ډیر حساس دی. او که چیرې تاسو لاهم د لمر غسل کولو پریکړه وکړئ، د طبیعي لمر غسلونو ته غوره توب ورکړئ. بنسټیز قواعد د کنډک کولو لپاره یا په سمه توګه څنګه
- خپل سر پټ کړئ، غلا وخورئ؛
- په خلاصې لمر کې مه مه کوه، په سیوري کې میشته شئ. غیر مستقیم شمسی راټیټ به امیندوارو میرمنو ته ډیره ګټه ورکړي.
- د امیندواره میرمنو لپاره یو کریم استعمال کړئ، کوم چې یوازې طبیعی مواد لري او د اوویدو په وړاندې قوي تحفظ چمتو کوي.
- غوره موقعیت - نیمه څوکۍ کې ناسته وه؛
- ډیری اوبه او طبیعي جوش وخورئ، دا به د اوبو د خړوبولو څخه مخنیوي او مخنیوي کې مرسته وکړي.