شرمینه په ریښتیا ده چې کیفیت لري، له کوم ځای څخه باید یقینی وي چې ځان وژغوري، ځکه چې دا یو شخص ته څه نه ورکوي، مګر له هغه څخه ډیر څه تر لاسه کوي. د شرم له امله، تاسو کولی شئ د خوشحاله واقف یا د ژمنې وړ دندې پریږدی. شرم د پام وړ محدودیتونه محدودوي او ناامنی رامنځته کوي، د نورو په نظر تکیه او د شخصیت کمزوری رامنځته کوي. داسې خلک کولی شي په اسانۍ سره وکارول شي، ځکه چې دوی د خپلو نظرونو دفاع نه کاروي، پیاوړي شخصیت ته اجازه ورکوي چې دوی دوی ته خپله اراده درکړي.
د خلکو څخه شرم او ویره څنګه منع کول دي؟
دلته ځینې مقررات شتون لري چې د بندولو او شرمولو مخه ونیسي. لومړی، یو ښه اوریدونکی شو. د دې په باره کې فکر وکړئ چې تاسو څنګه وګورئ او څه چې ستاسو په اړه فکر کوي، نورو خلکو ته غوږ نیولو کې ریښتینې برخه واخلئ. دوی به په یقین سره د هغې ستاینه وکړي. دوهم، هڅه وکړئ په یو څه تمرکز وکړئ. که ستاسو فکرونه اشغال شوي وي نو تاسو به مجبور شئ چې ستاسو شرمونه په پام کې ونیسو. د خلکو سره د خبرو کولو لپاره وړیا احساس کول تشریح کول بله بله لاره ده. دا اړینه ده چې یو ازاد کس شي. تاسو کولی شئ په خپله لیکنه کې وضعیت تشریح کړئ، بیا په یو بلاګ کې، او په پایله کې یې دا په ټولنیز شبکه کې واچوله. د خلکو سره د ژوند اړیکه به دومره شرم نه وي.
د خلکو شرمولو څرنګوالی د پوښتنو ځواب لپاره، ځینې نور چالونه به مرسته وکړي. لومړی، اړینه ده چې خپل ځان ته ځان ورسوي.
د دې لپاره تاسو کولی شئ ځانونه مباحثې ووایاست: "زه غوره یم، زه ځان خوښوم،" او داسې نور.
یو ښه تمرین، دا چې د خلکو شرمونه څنګه نه راځي، د سل سوه بریالیتوبونو لیست تنظیموي . دا کیدای شي په پنځوس کې د ترلاسه شوي پنځوس په څیر وي، او د کرهڼې سیندۍ راتلونکی پړاو ته رسیدلو سره. دا ډول لیست له تاسو سره په برقي توګه لیږدول کیدی شي او د شیدو په دقیقو کې راشي.