ایا تاسو ډیری وختونه داسې لرئ چې تاسو په فرج کې ولیدل، د خوړو او خوړو د خوښې په لټه کې یې؟ اکثرا، که تاسو مناسب انتخاب ونه موند، نو دوی په افسوس سره وتړل شو؟ اوس موږ به تاسو ته د سریبرابانو ډیر سواد او خورا ګټور محصول په اړه ووایو. لومړی، تاسو، البته، په دې لیوالتیا کې لیوالتیا لري چې آیا تاسو د سریبرونو څخه وزن له لاسه ورکولی شئ. د دې لپاره موږ باید د هغې ټول ګټور شتمنۍ تشریح کړئ:
- 5 توتري دانې د وینامین سی سره یو نارنج سره برابر دي.
- په اسبابو کې شته ویټامینونه A، B، E، P؛
- سټرابیری د ډیریوریک، ډایفوریک اغیز لري؛
- د مصؤونیت زیاتوالی او د ضد انتفاعي ایجنټ په توګه عمل کوي؛
- د وینې کچه په وینه کې راټیټوي؛
- د زړه د ناروغیو مخنیوي ده.
سټرابیری د وینیټیک او بیفاقی اغیزو له امله د وزن کمولو کې مرسته کوي، د وینې د شکر کچه) ټیټه ده، لږ لږ تاسو یو خوږ غواړئ (، او همدارنګه د ګټورو کوچنیو او میکرو عناصرو سره د ژوندیزم د عمومي غني کولو له کبله.
سٹرابیری تقریبا تقریبا محدودیتونه خوړل کیدی شي، له دې امله 100g سوریه یواځې 30 کیلو ګرامه ده، په هرصورت، دا یو څه بیړۍ لري. له همدې امله د سریري غذا د چټک او اغیزمنه توګه د اضافي پونډو سره د خوږ سره مرسته کوي او معدې ته ګټه رسوي.
په سوریه کی د وزن کمولو څرنګوالی؟
ورځ د پورته کولو لپاره: د ورځې لپاره موږ 1.5-2 کیلو سټوببرټ، د هګۍ چای څښلو، د لیمو اوبه یا بغير اوبه، د وحشي ګلونو غوږو.
د وزن ضایع لپاره د سریبریری غذا : وروستي 3-4 ورځو. هره ورځ موږ پخپله سوریه نه منو. په
همدا راز تاسو کولی شئ: ډوډۍ، ټیټ غوښه پنیر، کوټی پنیر، جوش شوي یا پخه شوي مایع او چرګ، تغذیه، انګورو ، او د میوو میوه څښاک. لږ تر لږه 1.5-2 لیټره پاکو اوبو وڅښئ، ځکه چې سوریه به د لوی مایع سره یو ځای شي، ترڅو د بدن له منځه وړلو ټول محصولات لیرې کړي.
دا غذا د خلکو لپاره د معدني ستونزو سره مخ کیږي، ځکه چې دا کولی شي د امیندوارۍ المل شي. سربيره پردې، د سټرابري غذا ټيټ کولوري ډايټس ته اشاره کوي، او له دې امله يواځې د څو ورځو لپاره کارول کيداى شي، د مثال په توګه، د اونۍ په اوږدو کې يا د رخصتيو په جريان کې.
په هر حالت کې، یوازې د ګازو سره وخورئ، دا شفاهي بیری په خپل کیټ کې مه وګرځئ.