هر کال د مناسبو تغذیې لپاره ډیزاین، نو خلک د تولیداتو په جوړښت کې په زیاته کچه لېوالتیا لري، د هغوی ترټولو ګټور غوره توب وړاندې کوي. ډیری خلک غواړی پوهیږی چی په بیتواټ کی څه وجود لری، ځکه چی دا ګران ډیر مشهور دی. د تغذيې او ډاکټرانو موافقه کوي چې دا محصول ګټور دی او دا د دې وړتيا لري چې ډیری وخت په خپل میز کې ښکاره شي.
د بیتواټ کیمیاوي جوړښت
غوړ کولی شي د لوی فایبر شتون، چې بدن ته راشي، ژغوري او د اوږدې مودې لپاره د تغیر احساس احساسوي. برسېره پردې، ګوتو ریبس د زهرجن موادو پاکوي، او دا په هاضمي سیسټم کې ګټور اغیزه لري. جلا شوی بټواټ هم د اومیګ -3 فایټ اسید دی.
په بډه وات کې کوم څه ویټامینونه شتون لري، زه غواړم د B ګروپ ویټامینونو شتون په اړه ووایم، کوم چې د کاربوهایډریټ، پروټین او لیپید میټابولوزم لپاره مهم دی. برسېره پر دې، دا مواد د دماغ او عصبي سیسټم مناسب فعالیت لپاره اړین دي. بټات د ویټامین پی ډیر مقدار لري، کوم چې د تايرایډ غلا فعالیت په زړه پورې اغیزه لري. بیا هم دا ماده د ارتباط سیستم لپاره مهم دی.
دا د یادونې وړ ده چې د پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ ترکیب په بټواټ کې د ډیر ګټور تناسب سره دی، د بیلګې په توګه، په نورو غنمو کې. د پروټین اندازه 12.7 ګرامه ده، چې تقریبا نږدې غوښه لري. د کاربوهایډریټ په څیر، دوی 62.2 ګرام لري، ډیری یې د "پیچلي" ډلې پورې اړه لري، دا د بدن اوږد وخت لپاره د انرژی په ورکولو کې پخیږي. غوړ خورا غوړ دی - 3.4 ګرامه، مګر دا اندازه د میټابولیزم د ښه کولو لپاره کافي ده.
بل مهم ټکي چې ګټو ډیرې دي که چیرې په ګوتو کې ګلوټین شتون ولري، ځکه چې ډیری یې د دې موادو سره الرښوونه کوي، نو په دې ګروپ کې ګلوټین په بشپړ توګه غیر حاضر دی.