هرڅوک د سبزيجاتو پیژني، چې ترټولو غوره نوم لري، چې په ایټالیا کې یې له نږدې سره تړلی دی، چیرې چې شخص د هغه د ملکیت په اړه پوهیږي. مګر موږ د دې په اړه خبرې نه کوو، مګر د ګټو او ضررونو په اړه چې د سایوی گوبان د انسان په بدن کې څرګندوي. دا به ډیره ښه نه وي چې یادونه وکړي چې ډیری یې دا د ګوبو بوټي د خپل ناقانونه احتمال داوطلبي لپاره او د خوارځواکۍ کم کمبود نه خوښوي.
ولې د سوویوی گوبګ ګټور دی؟
لومړی، دا د یادونې وړ ده چې دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې د ناروغ ماشومانو په خواړو کې شامل وي، او همدارنګه هغه څوک چې د غذایي تغذيې پر لور تیریږي. د وروستیو په اړه، دا ناممکن کار نه دی چې خپل ټیټ کالوریک ارزښت وپیژني - په هر 100 ګرام وزن کې یوازې 30 کیلو.
د سایوی ګوبو د ګټورو مالونو ډیر تفصيلي ازموینې ته مخکی، دا مهمه ده چې د هغې جوړښت یادونه وکړئ:
- ويټامينين پي پي، B1، B2، B6، او همدارنګه A، C، E؛
- phytoncides؛
- اوسپنې، پوټاشیم، فاسفورس، میګنیشیم ، سوډیم، کلسیم؛
- سلولوز؛
- د غاښونو غوړ
- پروټین چې په سپین رنګ کې دوه ځله لوی دی.
په جلا توګه دا د یادونې وړ ده چې د سوویو کابینې د مینټولول څخه جوړه شوې، چې خورا خوښ خوند لري. دا د شکر د خوار ځواکۍ تغذیه کې د شکر لپاره بدیل نه بلکه.
نو، که چیرې موږ د دې قابله ګټو د ګټې په اړه نور تفصیل په اړه وغږیږو، نو دا د دیوریتیک ځانګړتیاوې لري. برسېره پر دې، د دې محصول منظم لګښت کولی شي د اعصابو سیسټم عادي کړي. سربيره پردې، گوبي نه يواځې د معافيت سيسټم پياوړي کوي بلکه د لوړ فشار سره مبارزه کوي. سربيره پردې، دا بدن بدن د هر ډول فايټسايډس په بدن باندې منفي اغيزه ساتي، او اضافي نه يواځې د معافيت سيسټم پياوړي کوي، د حجري عمر مخنیوي کوي، مګر د سرطان ضد مقاومت هم کوي.
د نارینه وو لپاره، دا سبزی د ناباوره ارزښت ارزښت لري - دا په مثبته توګه د دوی جنسي فعالیت اغیزه کوي، د بې ځایه کیدو لپاره د خوندیتوب غوره وسیلې دی.
د ماشومانو او مشرانو لپاره، د سوویو گوبګی په ځانګړې توګه د دې دلیل لپاره سپارښتنه کیږي چې دا خورا په اسانۍ سره هضم کیږي.
د Savoy گوباج ګټې او ضرر
څرنګه چې پدې محصول کې ډیری فایبر شتون لري، دا هغه کسان دي چې د تايرايډ غلا، ګیسټریت، السرس، انټیکولوټیتس، پینکریټائټیسټس، او د معدې د حادۍ زیاتیدلو ناروغیو اخته کیږي. دا هم مهمه ده چې دا اضافه کړئ چې یو څوک باید د سایو گوبو د مصرف کولو څخه ډډه وکړي چې پدې وروستیو کې د جراحیې مداخله د پوټکي او پوزې په غضب کې راځي.