ولې ماشوم د شیدو ورکولو لپاره کافی شیدو نه لري؟
هغه لاملونه چې د تغذیې کمښت المل کیږي، ډیری. دا دي:
- په سخت رژیم کې تغذیه کول. یو له مهمو دلیلونو څخه: کله چې مور خپل ماشوم ماشوم په ځینو ځانګړو وقفو کې ساتي، د اړتیاوو څخه یې سرغړونه کوي. دا ډول خواړه د سينې د پوره محاسبې وړ ندي.
- د محدود محدود وخت لپاره سینه کې تطبیق کول، کله چې ستاسو ماشوم یوازې د اړتیا وړ شیدو څخه د ډکولو وخت نه لري.
- د ناکامۍ وړ وضعیت چې مور د خواړو په وخت کې ترسره کوي.
- ډاپیوانیا. ماشوم د شیدې ورکولو لپاره کافی شیدو نلري، که تاسو په دوامداره توګه ورته اوبه وړاندیز کړئ یا یې پرېکړه وکړئ. د پایلې په توګه، ماشوم بشپړ احساس کوي او د هغه اړتیاو څخه کم کموي.
- د تغذیه او مصرفوونکو لپاره د بوتلونو کارول.
- د خوراکي توکو په جریان کې مختلف متغیر غذایي ته بدیل غوښتنلیک.
- هورمونون اخترونه.
- د کار بشپړېدو وروسته د مور او کښت اوږد بیلتون.
- ناسم غوښتنلیک
- د ډیریوریک یا هورمونون د امیندواریو درملنه.
که چیری د شیدو ورکولو لپاره کافی شیدو شتون نلری؟
که ماشوم اندیښنه وي، په سیسټم کې "دوامداره" پلې کولو "دوام کوي ، په میاشت کې 500 ګرامه کم وزن زیاتوي ، او د وینې شمیره هره ورځ له اتو څخه کمه ده، دا د ګام اخیستلو وخت دی. په پام کې ونیسئ چې څرنګه د شیدو ورکولو تنظیم کول، که چیرې شیدو کافی نه وي:
- هڅه وکړئ چې ماشوم ماشوم ته د امکان تر حده پورې سينه واچوي، او کله چې هغه ورته اړتیا لري. په ورځی وخت کی ضروری ده چی د شپی په اوږدو کی هر ساعت دوه ساعته وکړی. د شپې وقف باید د څلورو ساعتونو نه زیات وي.
- دپاپینیایا اوبو، ګوتو او بوتلونو څخه انکار کول. که چیری لږ شیدو شتون ولری، ماشوم د یو چمچ مخلوط سره، یو سرنج د اکتشاف سای سره یا د خوړو سیسټم SNS سره ضمیمه کړئ . د مخلوط اړین ورځنۍ مقدار د امکان وړ کوچني دوزونو سره مات شوی دی، نو بیا به خنده لږه لوږه احساسوي او د خوښۍ سره به خپل سینې واخلي.
- ښه خوري. هغه میندې چې د شیدې ورکولو لپاره کافی شیدو نلري سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 4-5 ځلې وخوري، ترجیح ورکول شوي ګرم خواړه) کڅوړي، غوښه، غلا او تازه شوي سبزیجات (. خواړه باید په ورځ کې لږ تر لږه 2.5-3 لیټره وي.
- د تغذیې د زیاتوالي لپاره د ځانګړو غاښونو وخورئ، د شور تخمونو ضایع کول، مڼي، نفت. د دې لپاره ټاکل شوي درمل هم شتون لري: لکتناتان، اپیلاک، مولیکین.
- د شیدو مساوی وکړی، په شمول د تودوخه شاور کارول.