څومره خلک، ډیری نظرونه، مګر زاړه نسل ته غوږ نیسي، کله ناکله داسې ښکاري چې ځوان مور یوازې د توزي او کچالو خوړلو ته اړتیا لري، مګر هغه محصول چې د ویټامین ډک پیچلي پیچلي دي په ښکاره ډول منع دي.
راځئ چې یوځای زده کړو ولې ولې د مور د شیدو په وخت کې د ککرو د خوړلو لپاره ناممکن دي، یا دا یو بل غلط فهم دی او دوی باید هره ورځ په غذا کې وي.
تازه کڅوړه کله چې نوي ماشوم ته د مور شیدې ورکوي
د ټولو سبزيجاتو څخه، تازه خراب شوي کککيټ د ټيټې کچې کولوري محتوا لري او له همدې امله د ښځو په خواړو کې چې تل غواړي خپل وزن کم کړي او يواځې ښه بڼه وساتي د تل وړ وي. کڅوړه د زړه او ګریانو کار ته وده ورکوي، د پوفیا له منځه وړل، په ترکیب کې د پوټاشیم لوړ محتويات له امله.
فایبر (غذای ریبر)، په ککرو کې شامل دي، د قبضې سره مرسته کوي، چې د هرمون سیسټم د بیا رغونې له امله د ماشوم زیږیدنې وروسته میرمنو ته مراجعه کوي. آیوډین د تايرايډ په ساحه کې ګټور اغېز لري او د منرالونو د پراخو لړۍ له امله، کوم چې فلورایډ، سوډیم، زنک، میګنیشیم اوسپنې او نور شامل دي، د خوړو څخه د پروټین جذب په ښه توګه وده کوي.
مګر د یو "خو" شتون شتون لري، د ککوسونو له کبله هغه مواد چې د ګاز تولید زیاتوي شیدې ته ننوځي. مور ښايي دا پام ونه کړي، مګر نوی زېږېدلی ماشوم به په خطر کې وي او د دردناک رنځ څخه رنځ وي.
مګر کله چې د ماشوم توم سره ستونزې راوتلې وي، او دا به د 3-4 میاشتو په موده کې پیښیږي، مور کولی شي د هغې په خواړو کې یو سوکاله او صحي محصول شامل کړي. تر هغه وخته پورې، هغې باید د خپل ماشوم روغتیا لپاره د ځان سره مخامخ شي.
مګر په ژمی کې دا ښه دی چې د خوړو د ککچو څخه ډډه وشي، ځکه چې دوی ډیری وختونه واردوي، په ګني خونو کې کرل کیږي د مختلفو آفت وژونکو څخه کار اخلي. د ککرو په شنه کې د هغوی ننوتنه ډیره ممکنه ده، لکه څنګه چې د زهري زهري کول دي. د ماشوم په اړه څه ووایاست چې د شيدو زیانمنو اجزاوو ته هم رسیدلی شي او حتی د هاضمي ناروغۍ جدي درملنه وکړي، د ډیسبایټرییرسس ته سمه .
د مور له شیدو سره تازه تازه کڅوړی
د اوړي د ورځې په پرتله ښه نه دي ترڅو ستاسو د باغ څخه سبزيجات برابر کړي. او په روښانه ډول سره نمکین شوي قشرونه به ډیر کار وي، په ځانګړې توګه که دوی د مینې سره وده وکړي، لاسونه ساتي. مګر دا د یو ځوان مور لپاره چې د دوی سره یې 3-4 میاشتې انتظار کوي، که څه هم دا سبزیجونه خورا ګټور توکي لري، ځکه چې د نوي په څیر، دوی به د یو کوچني ماشوم په وړاندې د دردناک درد احساس وکړي.
په شیدې ورکولو کې ښاخ شوي او هګۍ کڅوړی
هیڅ د درناوی خاوند نه به د خپل کور څخه ژمی د سیلونو لپاره پرته له بشپړ کورونو څخه پرته په حجری کې اچول شي. مګر د مور د شیدو په جریان کې تر ټولو ځوان حاکمیت په سختۍ سره منع دی، په ځانګړې توګه د لمړیو شپږو میاشتو.
له بانک څخه، د قشرونو سربیره، د محافظت په توګه د سرک او لوګو لوی مقدار لري - دا د مور د خواړو خواړو لپاره غوره اختیار نه دی. دا ډول خوند کولی شي د ماشوم دردناک رڼا بدل شي، چې د هغې تری د شیدې په جوړښت کې مختلف بدلونونو سره په حساس ډول غبرګون کوي.
د فعاله شیدو د فعالې مودې لپاره، پداسې حال کې چې ماشوم لا تر اوسه یو عام میز ته نه دی لیږلی، دا د مور لپاره غوره ده چې د مختلفو سلادونو سره د چوغیو، گاجرونو، غوږ مرچونو څخه کار واخلئ - هر څه چې د ماشوم کوچني ژوندیزم به د سویل، نس ناستې او کلیک سره غبرګون ونه لري.