Prunes نه یوازې د لوړ پوټکي غوښې ډوډۍ، سلاد او ډیسټس کې د جزو په توګه ښه بلکه بلکې یو ښه ترکیب تولیدوي. د هغې غیر معمولي ذائق سربیره، په سمه توګه وچ وچه ریبونه د پوټونو ټول ګټور شتمنۍ ساتل کیږي، او د دوی لوی شمیر. دلته تاسو او د ویټامین A، B، C او PP ټول پیچلی او همداراز د اوسپنې او فاسفورس لوړه کچه، د هیماتپوویزس لپاره ګټوره ده.
موږ پریکړه وکړه چې په دې مقاله کې د پیرونو څخه د سایټ څنګه څنګه تعقیبولو ته پاملرنه وکړئ.
د وچو زردالو او خاورو مخلوط
عنصرونه:
- شاخونه - 10 ټوټې
- وچې زردالو - 10 پی سیز.
- ناک - 1 ټوټه
- اوبه؛
- شګه، شات.
چمتووالی
زما ناک ناک، تخمونه له هغې څخه لیرې کړئ او ميوه په لویو برخو کې پریږدئ. په دې برخه کې موږ ناک، وچې زردالو او خاورو کېښودل، هغه اجزاء چې پاک سرد اوبه لري. که وچې وچې میوې ډیرې وچې وې، نو په تودو اوبو کې یې د 7-10 دقیقو لپاره واچوئ. د پوټکی سره پټه پټ کړئ او په چټۍ کې یې واچوله. کله چې د اوبو څاڅکي راټیټوي، اور وژغورئ، د چک لپاره شکر یا شاتو اضافه کړئ او د ټیټ حرارت په اړه د 10 دقیقو لپاره څښاک وخورئ. موږ څښاک له اور وژغورئ او اجازه راکړئ چې د 1-2 ساعته وخت لپاره د لاندی لاندې ودریږو.
د مڼو او غوړو د ترکیب لپاره یو ترکیب
عنصرونه:
- prunes - 1 توکي؛
- مڼې - دوه ټوټې
- شکری -200 g؛
- اوبه - 3 توکي؛
- لبنان - 1 کلی
- د انګور - 1 لرګۍ.
چمتووالی
شکري د اوبو سره مخلوط شوي او د پایله شوي مخلوط څخه ککړ کیږي یو ګرمه شربت نه دی. موږ د تخمونو څخه مڼې ایستلې او کوچني ګوتو ته یې وړي. موږ د مڼو شاتګ په ګرمی شربت کې اچول او د 5-7 دقیقو لپاره پخلی کوو.
پاتې اوبه تغذیه کیږي او په هغې کې یې رامینځته شوي، د سوز تر وخته محاصره. د مڼو شربت سره د سلبونو او غوږو سره مخلوط کړئ. د 10-15 دقیقو لپاره دا کمپیوټرو باندی واچوئ او په بشپړه توګه یی د لاندی لاندی واچوئ.
د ماشومانو لپاره د محاصرو مرکب
د ماشوم لپاره، محاصره نه یوازې د ویټامینونو یوه ښه سرچینه بلکې د قبضې او بطن درد هم شته، کوم چې د ماشومانو روغتیایی ډیری وختونه ټاکي.
لکه څنګه چې د ټولو تر ټولو کوچنيانو لپاره، موږ د اصولو سره سم عمل کوو، لږ، ښه. د 10-12 بیرغ قيمت واخلئ (د ډبرې سره)، لټۍ ګرمه اوبه واچوئ او په اور یې واچوله. موږ اوبه یو خټکی ته راوړو، تودوخه کمه او د 10-15 دقیقو لپاره څښاک پاک کړو. ټوټه د تولیه سره پوښ کړئ او پریږدئ چې په بشپړه توګه ډډه وکړئ. که ماشوم د ناڅاپي جوس څښاک ونه څښي، نو بیا هم په روښانه ډول د تودوخې ترکیب خوښوي.
په څو اړخونو کې د انګورو او ممیزو موازنه
عنصرونه:
- ممیز - 1 توکي؛
- prunes - 1 توکي؛
- بوره، او شاتو - چک کول.
چمتووالی
وچ شوي میوه او د جذب اوبو سره وینځئ. که چیری جریان ډیر وچ وی، نو د اوبو په نیولو سره د 5-7 دقیقو لپاره واچوئ. سوختین ٻیر کثیرواکو ته لیږدول کیږي، د چینی سره خوب راځي او اوبه په نښه کوي. موږ د اتوماتيک وخت لپاره نازک موډل بدلوو، د سګرټ وروسته وروسته، اجازه راکړئ چې د 20-25 دقیقو لپاره کمپیوټري موقف.
د منیر سره د محاصرو مرکب
عنصرونه:
- prunes - 1 توکي؛
- وچې زردالو - 1 توکي؛
- وچ شوي مڼې - دوه توکي؛
- وچې چیری - 1 توکي؛
- وچې ناکونه - یو نیم ساعته.
- شات - 1 توکي؛
- ټوکر - دوه لرګی
- انیس - 1 ستوری
- جوس او لیمو چرګ 1
- مدرا - 2 توکي؛
- د مڼو جوس - 2 لیټره.
چمتووالی
ټولې وچې میوې په یو ژور ساینس کې مخلوط کړئ او د مدرا او مڼو د جوس لپاره یې وسوځوئ. د انار او نیبو زیږون شامل کړئ. وچې وچې میوې په نرمه توګه، نږدې 20-25 دقیقې پورې وچ کړئ، وروسته له هغې چې ټولې مايع پرې اخته شي، مصالحې بیرته راګرځئ او د مجموعې 1/3 برخې ته پورته کړئ. شاتو، د نیالګې جوس رسه د تبصره شوي ترکیب لپاره اضافه کړئ او میوه بیرته بیرته راستانه کړئ) که تاسو ډیره سخته خوند غواړئ (.
دا څښاک لږ څه دي، خو د الکولي مشروب په څیر، دا د الکوليک ملګرتیا په څیر الکولي نه لري (ځکه چې شراب له شراب څخه په بشپړه توګه ویجاړ شوی دی)، په دې ډول ډول ډول کوالی شي د لویانو او ماشومانو دواړو لخوا مصرف شي.