نن د کرایې لوټرو پلورونکي د میوو او سبزيجاتو پراخه لړۍ چمتو کوي، چې په دې کې تاسو ډیری وختونه غیر ملکی ډولونه پیدا کولی شئ. له ځانه ناخبره میوه سره ځان سره ټوپۍ کولو څخه ډارېږئ، ځکه تقریبا ټول یې د ګټورو مرکبونو حقیقي ذخیره دي. دا په Momordica کې هم پلي کیږي، چې د هندي کڅوړی په نامه هم یاديږي.
موموریکا: ګټورې شتمني
د دې غیر معمولي میوو لپاره دومره ګټورې پوهیدلو لپاره، دا د دې جوړښت په پام کې نیولو کې کافي دی.
- د مومدرایکا په میوو او ډزو کې، د پوټاشیم محتوا لوړه ده. دا مهم عنصر د زړه د عضلاتو عادي قراردادیان تضمینوي، او له همدې کبله ځینې وختونه هندي ککورډ سپارښتنه کیږي چې د ګیټیسیکاسال سیسټمونو ناروغیو سره د خلکو خواړو ته اضافه کړي.
- غیرقانوني میوه د سلیمانیم ډیره بډایه ده. د دې عنصر په برخه کې، د تايرايډ ګال معمول فعالیت ناممکن دی، نو ځکه هغه خلک چې په وقتي توګه خپل خواړه د ماډریکونو سره ضمیمه کوي، د هایپووترایډیزم پراختیا لپاره لږ احتمال لري.
- غیر عادي ميوه د سلکان سرچینه ده - د هډوکي او عضلاتو په جوړولو کې یو عنصر.
- فاسفورس - یو بل عنصر، په لویو مقدارونو کې، د مومدویکا پاڼې او میوو کې شامل دي. له همدې امله، هغه څوک چې په منظم ډول د دغو میوو لپاره د دغو میوو د زیاتولو عادت لري د دماغ فعالیت کې د کمښت سره مخ نشي.
- مومدرایکا په ویټامینونو کې ډیر بډایه دی، د دوی په منځ کې تاسو د ګروپ بیالبیلو استازو سره لیدلی شئ. دا مرکبات په بدن کې تر ټولو مهمې پروسې تنظیموي - د پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ تبادله.
- د هند کڅوړه د عمر ضد درملنه ده. دا د ویټامین اې ډیر مقدار لري، چې د طبیعي انټیجنډینټ ډیر ښه دی. نو ځکه، هغه کسان چې غواړي د غیرقانوني ونو سره ځان وژغوري، ممکن به زوړ ورو وروړي، او یقینا به د پوستکي او ویښتو ستونزې ونلري.
- مومدرایکا د ویټامين اې سرچینه ده، کوم چې موږ د عادي لید سره برابروي.
- د هند د کڅوړو میوو کې، تاسو کولی شئ ډیر ګټور عضوي اسیدونه ومومئ: نیکټینیک، فولک، آسوربیک، پینټوتینیک. دا مرکبات اړین دي چې د رګونو دیوالونو ساتنه په ښه حالت کې، د دماغ معمول عملیات او د بنسټیز بایوکیمیک پروسې بهیر.
البته، دا ټول هغه څه نه دي چې زموږ د بهرني میوو لپاره ګټور وي. د Momordica استعمال د واقعیت وړ نه دی، ځکه حتی درمل هم چمتو شوي دي. Momordica د شکرې سره په ځانګړې توګه سپارښتنه کیږي، ځکه چې دا د دې توان لري چې د انسولین تولید پیاوړی کړي او په دې توګه د وینی ګلوکوز کچه نورمال ته راوړي. دا د مورډرایکا او نورو زړه پورې ځانګړتیاوې لري، د بیلګې په توګه، دا په دې وروستیو کې وموندل شوه چې دا هغه مواد لري چې د تومور وده ماتوي. دا داسی انګیرل کیدی شی هغه خلک چی په وختی ډول ماډورډیکا کارول د اکسیولوژی ناروغیو د پراختیا څخه ډیر ساتل کیږی.
ځینې تغذیه کونکي د هند د کڅوړو په برخه کې د هغوی د استوګنې بیړیو کې د وزن ضایع کولو غوښتنه کوي، ځکه چې په دې کې د ویټامینونو او کانونو ډیریدل
څوک نه دی سپارښتلی؟
د ځانګړو شرایطو لاندې، مورډیکا نه یوازې ښه ده، بلکه هم زیان رسوي. لومړی، د روغتیایی حاصل لپاره، هڅه مه کوئ چې څومره ممکنه میوه وخورئ. پداسې حال کې چې ډیر فعال فعالیتونه لري او د دوی اضافي زیرمې به هیڅ شی ښه نه کړي. دوهم، د دې ميوو د خوړلو لپاره په امیندوارۍ میرمنو کې د خنډ سره مخ شوي، ځکه چې مرکبونه د ودانۍ په جوړولو کې د وخت وخت زیږیدلی شي. په پاى کې، دا غوره ده چې د هغو کسانو سره چې د غذايې الکترونيکي لپاره يې عادي وي د مورډراکي هڅه وکړئ.