لرغونی خلکو د اوږدی مودې لپاره د شفاهي شتمني ستاینه وکړه. اکثره موږ هغوی د ساده مچیو په توګه چلند کوو. په حقیقت کې، د دې وچې میوې ګټورې شتمنۍ کمېدلی نه شي. د دوی د ګټورتوب په اړه پوهه لري، میندې ډیری وخت غواړي چې آیا د ممیزو د نیولو لپاره ممکن وي. دا اړینه ده چې د محصولاتو د ارزښت ارزښت او د دوی د کارولو څخه وروسته د منفي پایلو احتمال پریږدو. دا د نرسنګ میندو لپاره په نیټو کې تطبیق کیږي.
د نیټې تاریخي ملکیت
د نیټو جوړښت د ګټورو اجزاوو په ریښتینې توګه بډای دی. په وچو وچو ميوو کی د ټیس عناصر او د مغذایی موادو لرونکی دی. په دې کې مهم امینو اسیدونه شامل دي. پردې برسیره، دوی په ویتنین، پروټین کې هم شامل دي.
که تاریخونه د شیدو سره ګډ شي، نو د موثریت او کلوریک محتوا په اساس، دوی به د سپورت تغذيې ته مساوي شي. د دې جوړښت له امله، نیټه سپارښتنه کیږي چې نه یوازې د خوږو، بلکې د درملنې په توګه وکارول شي، د بیلګې په توګه، د یو جدي ناروغۍ بیا رغونه یا وروسته د وینی د ضایع کیدو وروسته.
د نرسنګ مورانو نیټه
د میرمنو په اړه، ایا دا د نرسنګ مور لپاره د ځواب ورکولو نیټه ممکن ده - دا ممکنه ده. او د دې لپاره ډیری علتونه شتون لري.
ساینس پوهانو د ډیری تحلیلونو په پایله کې وموندله چې د نیټې نیټه هغه مواد دي چې د رحم د عضلاتو پیاوړتیا هڅوي. دا د ماشوم زیږون کې خورا مهم دی. په لیټیمیا کې تاریخونه هم ګټورې دي. په دې کې اکسیټیسین شتون لري چې د شیدې تولید لپاره مرسته کوي.
د شیدې ورکونکو میندو تاریخونه به د ماشوم بشپړ تغذیه یقیني کولو کې مرسته وکړي. د زیږون وروسته، شیدې د ماشوم یواځینی غذا ده او له هغه ځایه هغه د هغه د ژوند کولو لپاره اړین شیان ترالسه کوي. که چیرې ښځه ګټور توکي ونه ګوري، نو ماشوم به کمښت احساس کړي. د تغذیې دورې کې تاریخونه به د ماشوم صحتمند او پیاوړي وده کې مرسته وکړي.
د مور د شیدو ورکول به د مور بدن د کلسیم او میګنیزیم سره چمتو کړي. دا مواد د هډوکو په جوړولو کې فعاله ونډه لري، او د مور شيدو سره ماشوم به د ودې لپاره صحیح اندازه ترلاسه کړي.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، ډیری میندې د زیږون وروسته وروسته له خپګان څخه رنځیږي. د نیټیټونو د اعصابو ویستلو مخنیوي کې مرسته کوي. دا یو بل دلیل دی چې ولې ډاکټر د مور د تغذیې سپارښتنه کوي.
د مور په شیدو کې درملو کولی شي د مور د عصبي تاوانونو نه یوازې په قهر کې مرسته وکړي، مګر د ماشوم خورا زیات اندیښنه او اعصاب.
د تاریخ بله بله ګټوره برخه په بدن باندې اسانه بولي اغیزه ده. حقیقت دا دی چې تاریخ د melatonin، یو خوب هورمون لري. ډیرې میندې، د شرایطو له امله، نشي خوبیدلی. د خوړلو ځینې وختونه د خوب په وخت کې د مینځلو او اسانتیا لپاره مرسته کوي.
سربیره پردې، لکه چې ساینس پوهان پیدا شوي، په نیټه کې سیرتونین شتون لري. دا لا تر اوسه د خوښۍ هورمون نومیږي. له دې امله مننه، د شیدې ورکولو نیټه د خپلې مور سره مرسته کوي ترڅو ښه احساس وکړي او د هغې په ښه خوږ سره یې ماشوم ته انتقال کړي.
کنډراینډیزونه
لکه څنګه چې موږ لا دمخه موندلي یو، د نرسنګ میندې نیټې نیولی شي. مګر ځینې ناباوره شتون لري.
تاريخونه د پروتين خواړه دي. له همدې کبله دا د هغو کسانو لپاره چې د معدنی جریان سره ستونزې لري سپارښتنه نه کیږي. په پایله کې، هغه کسان چې د السرسونو، کولریت، جگر ناروغۍ، پینکانیا سره تشخیص شوي. د شکر ناروغۍ هم د نیټې سپارښتنه نه کوي.
دا هم مهم دی چې تاسو د وچو میوو اخیستلو په وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې کیفیت لرونکي انتخاب کړئ. په هټیو کې تاسو کولی شئ نیټې واخلئ، چې د سلفور ډای اکسایډ یا سلفر ډای اکسایډ سره پروسس شوي و. دا ډیر زهرجن توکي دي، که چیرې د انسان بدن ته ننوځي، د هاضمي تیوب دیوالونه وران کړي. د دغو موادو سره په منظمه توګه لیدل کیدی شي یو السرسی ممکن وي.
سربېره پر دې، زیانمن توکي کولی شي شیدې او ماشوم شي. دا معلومه نه ده چې دا نازک ارګانزم به پدې اړه غبرګون وکړي. له همدې امله دا د محصولاتو د انتخاب لپاره د مسؤلیت رویه اخیستلو ارزښت لري، په شمول د نیټې په شمول.