تغذیه - (د لاتیني لکتو څخه - د شیدې خوړلو لپاره)، د تیري غلیو کې د شيدو د جوړولو بهیر. لیټریشن یو پیچلي پروسی دی چې د هورمونونو او ریفیککس کړنو نتیجه ګڼل کیږي. کله چې امیندوارۍ د هورمونونو په بدلونونو کې رامینځ ته کیږي، سینې د شیدې تولید لپاره چمتو کیږي، نو دا د اندازې زیاتوالي.
حمل او لیټیمیا
د زیږیدنې وروسته سمدستي، سینې د شيدو تولید پیل کوي او ماشوم کولی شي د سینې په واسطه تطبیق شي. د ماشوم لپاره په سم وخت کې د اړتیا وړ اندازه شیدو رسیدنه د دوه قطعاتو لخوا تنظیمیږي - د پروټیکین او اکسیټیسین یو انعکاس. بریالی تغذیه په لمړی توګه د دې دوه نس ناستی هورمونونو، پروټاکټین او اکسیټیسین تولید سره تړاو لري، یو له دې پرته د شیدو تولید، او دویم د لیږد لپاره مسؤول دی، د لیږد کولو ناممکن کار دی.
د لیږد موده
د مور د شیدو موده د شیدو ورکولو موده ده. د سپارلو وروسته د تغذیې پرمهال، میرمنې یو متوازن خواړه ته اړتیا لري. د تغذیې دورې کې خواړه اړتیا نه لري، کافی صحي خواړه خوړل، د ټولو اړین ویټامینونو سره سټراټیټ او عناصر کشف.
د لیږد په وخت کې د روغتیا روغتیا سازمان سپارښتنه کوي چې ماشوم غوښتنه وکړي، دا هغه وخت دی چې ماشوم خپل ځان د مور لپاره غوښتنه کوي. هغه وخت چې محدود نه وي محدودیت، محدود ماشوم به د سینې څخه لاړ شي، کله چې کافي اندازه خواړه وخوري. همدارنګه، هره ورځ د تغذیې شمیر محدود نه کړئ، تاسو اړتیا لرئ کله چې ماشوم خپله خوښه وغواړئ.
متخصصین د مور په شیدو کې د دوو کلونو پورې سپارښتنه کوي، ځکه چې د مور شیدو د مصونیت په جوړولو کې مهم رول لوبوي، د داخلي ارګانونو وده او د هډوکو جوړول. دا سپارښتنه کیږي چې د 6 میاشتو څخه بشپړ تکمیل خواړه معرفي کړي، په تدریجي توګه د مور د شیدو ځای نیسي، او د یو کال وروسته، د بشپړ تغذيې په توګه د مور شیدو سپارښتنه کیږي.
د مور د شیدو ورکولو په وخت کې
د شيدو ورکولو پرمهال، د شيدو د جوړولو له امله د مور اندازه د زياتوالى سبب ګرځي، او کولاى شي خپل شکل بدل کړي. د مور د شیدو ورکولو په لومړۍ ورځو کې ځینې ښځې په خپلو نښو کې ټکر لري، دا واقع کیږي کله چې د نرسنګ مور نپلس ډیر داوطلب وي.
د تغذیې په وخت کې د سينې د نښې نښانې څخه مخنیوی وشي، نو د دې لپاره چې تازه میوه وخورئ، نو دا به پوست ډیر لچک جوړ کړي، او دا هم اړینه ده چې آرامۍ جامې وخوري. د نس ناستې وروسته د مور د پاملرنې لپاره مختلف کریمامونه شتون لري.
معمولا، د تغذیې وروسته، سږنۍ خپل مخکینۍ بڼه ته راستانه کیږي، ځکه چې ګلانولوب لوبوز کم شي او ورته اندازې شي. د ځینې وخت لپاره د سینې له تغذیه وروسته تاسو د ویستنې څارنه کولی شئ، چې معمولا معمولا له 3-4 میاشتو وروسته دوام لري. سره له دې چې د تغذیې دورې پای ته رسیدو وروسته، شیدو نور تولید نه شي، د لیږد تایید کول کیدی شي.
محصولات د تغذیې هڅول
ټول لیټیوجنیک محصولات (اګیګی پنیر، بوریازا، گاجر یا گاجر جوس، مغز، د شیو واټونو څخه شربت)، همدارنګه همداسې ځانګړي ټیمونه او د هټۍ د لیږد لپاره، کیدای شي د لیږدولو محصولاتو ته راجع شي. ډیر مشهور د آسټرینیا فوري چای هپ دی چې د تغذیې لپاره دی، چې د واټن موازي لري. تغذیه هم د ډوډۍ شیدې څښاک او ګرمو شنه چای لخوا هم وده کوي، په چټکۍ سره خواړو ته مصرف شوي. د شیدې اخیستو تولید "دودیزه لار" د ټولو شیدې ورکونکو میرمنو لپاره سپارښتنه کیږي چې د تغذیې په لومړۍ ورځو کې.
د نرسنګ مور سپارښتنه کیږي چې د بوټو ځانګړي درملونه د نس ناستې لپاره، د بیلګې په توګه، د کرایې تخمونه، نیتل نیتل، د درملو ډنډیلون، کنامین ګلونه او داسې نور، چې په هره فارمسي کې موندلی شي. د تغذیې لپاره د درملنې چمتو کولو څخه د نیکوتینیک اسید، ایټینامين ای، اپیلیک، کارول کیدی شي.
د تغذیې په وخت کې درملنه
ډیری درملونه د مور د شیدو سره سمون نلري، او د تغذیې پرمهال د هغوی مینځته کیدای شي ناوړه اغیزې رامینځته کړي، لکه د شيدو مقدار یا کیفیت کم. د تغذیې لپاره د اجازه ورکړل شوي درد کونکي څخه یو د نوشاشا تیاری دی، کوم چې د حمل په جریان کې ټاکل شوي.
که مخکې له دې چې تاسو د سر درد څخه شننه واخیستل شوه، په نس ناستې کې دا غوره ده چې د پاراسیتامول (پینادول یا کلپول) سره بدله شي، ځکه چې شننه د ګریانو مینځ ته راځي او په منفي ډول د سرپلولو سیستم اغیز لري.
د خاورې د درملنې لپاره، د لیږد تاکتيکي سپیکپوټریټونه کاروي، دا په ځانګړې توګه د اندیښنې محصولات دي چې په شدیده توګه د مور په شیدو او په مور باندې روغتیا اغیزه نلري.
د تغذیې په وخت کې امیندوارۍ
ډیری میرمنو اوریدلي چې حمل حملې د تغذیې په جریان کې نه رامنځته کیږي، او د حمل ضد درمل دا طریقه لیټريشنل انوریایی ته ویل کیږي. مګر د دې طریقې لپاره ضروري شرایط شتون لري چې پخپله توجیه وکړي، او د ناپاکه شوي امیدوارۍ سبب نشي.
لومړی حالت د رګونو نشتوالی دی. تغذیه او زنګونه د امیندوارۍ د طریقې د کارولو لپاره غیر مسلط حالتونه دي. دوهم شرط د مور په شیدو بشپړ ډک دی، دا دی، ماشوم باید په ځانګړي ډول سینه توشیح شي، تقریبا په ماسپښین کې هر څلور ساعته، او په شپه کې هره شپږ ساعته.
که امیندوارۍ د تغذیې په وخت کې رامنځته شي، تاسو باید په یاد ولرئ چې هغه ښځه چې په دې وروستیو کې زیږیدلی وي، دوهم حمل به ډیرې هڅې ترسره کړي. دا کولی شي د شیدې تولید اغیزمن کړي - د دوهم حمل حملې په صورت کې، دا ممکن شي. مګر حتی په داسې سخت حالت کې، ښځه کولی شي له منځه یوسي. اصلي شی چې بدن یې اړین ویټامین ترلاسه کړي، اړتیا یې اوس هم زیاته شوې.
موږ ټول صحتمند ماشومان غواړو!