د لوبیا او چرګانو تر مینځ سالاد به د زړه پورې، د غوزې لپاره د خوندیتوب سایټ وي یا که چیرې په مؤثر ډول توضیح شي، نو په غوره ممکنه توګه به د فیستو مینو ته بشپړ کړي. د خوړو تغیرات به تاسو ته اجازه درکړي چې د ترکیبونو جوړولو لپاره ستاسو د خوندیتوب غوره کولو او د محصولاتو شتون سره سم.
د لوبیا او چرګانو سره ترکیب
د چرګانو او لوبیو سره سلام ، یو ساده لارښود چې لومړی به یې تشریح شي، د ابلی شوي یا پخې شوي سینې شتون په څو دقیقو کې جوړېږي. میونیزی، د ډکولو په څیر کارول کیدی شي، د خړ کریم او سرسری مخلوط سره ځای کیدلی شي، او د پیکنګ ګوبو، آخبر یا نور سالم پاڼي د انتخاب کولو لپاره.
عنصرونه:
- ابلی شوی یا پخی شوی چرګ - 2 پی سیز.
- لوبیا لوبیا او جوار - 1 بانک هر
- د پیکینګ ګودام - 1 فورک؛
- کریکر - 50 g؛
- مالګه، میئونیز.
چمتووالی
- چرګ چرګان یا بروشچکامي سره چرګ کړئ.
- گوبی لږ څه شی، د چرګانو سره مخلوط شوی، جوار، لوبیا، میئونیز شامل کړئ.
- د خدمت کولو څخه دمخه، په ډوډۍ کې د لوبیا او چرګانو سره یو سلاد خپور کړ، د کرونونو سره سپک کړئ.
"منینچ" د چرګانو او لوبیا سره ترکیب
د چرګانو او لوبیو سره سلام نه "مونچ" دی. د ډوډۍ ځانګړتیا به د Bavarian سایجونو او نمکیو کڅوړه سمه کړي، او مڼې د مصرف نرم کړي او مزه نور هم پیاوړي کړي. د وخت مودې 40 دقیقې مصرف کولو وروسته، تاسو کولی شئ د 4 سایټونو غلا کول او اصلي نخښې جوړې کړئ.
عنصرونه:
- د چرګ فیلټ - 200 ګرامه
- سایټونه په سمه توګه سمبال شوي - 100 g؛
- کښت لوبیا - 1 بټ
- نم لرونکی کڅوړی، مڼه او سلاد بلب - 1 مخ.
- لیمو - ½ پی سیز.
- د زیتون غوړ - دوه خټکی. شګو
- سرګړ - 2/3 ټیسټ
- د سلاد پاڼو - 6 پیسی.
- مالګه، مرچ، بوټي.
چمتووالی
- جوش شوی چرګ، ککبر، مڼه او پیاز د کیوبونو او سایج مګونو ته وخوځوئ.
- اجزاء د سالم کڅوړې په مینځ کې مخلوط کړئ، د کټیو کټکي پاڼې، لوبیا شامل کړئ.
- د نیبو جوس، غوړ، سرسري، مالګه او مرچ، موسم د لوبیا او چرګانو سره د سلاد مخلوط سره.
د شنه لوبیا او چرګانو سره سلام
د سویا سایس ډنمارک سره د چرګانو او لوبیو سره یو روښانه لامین کیدای شي د ډوډۍ لپاره یا د دویمې ډوډۍ په توګه چمتو شي. یو خوند خوړ ترلاسه کیږي که چیرې د چرګانو او وړو چرګانو ټوټی په سبزیجاتو کې غوړ شي د شیدو رنګ ته وویشل شي او پاتې نور مواد ته اضافه شي له دې مخکې هم ګرم شي.
عنصرونه:
- د چرګانو پاڼې - 300 g؛
- شنه لوبیا - 400 g؛
- روميان او لشين غاښونه - 4 پي سي.
- د سویا سایټ - دوه ټوټه. شګو
- د زیتون غوړ - 4 ټب. شګو
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- چرګ چمتو کړئ
- د 7 دقیقو لپاره د سټین لوبیا وخورئ، وریځئ، وچ وچ کړئ.
- ورې رميزونه، لاسي ټوټې کړئ.
- په سلاد بټل کې ټول اجزاء سره ګډ کړئ.
- د سایو ساس او مکھن مخلوط سره شنه ساینس او چرګ سره د موسم ترکاریزم، مخلوط.
د لوبیا لوبیا او چرګانو سره سلام
یو بل ساده سالم لوبیا د سینې او چرګانو سره، چې کولی شي د لومړنیو ډیزاینونو سره د کورنیو میرمنو خوشحاله کول او د ذوقونو ذائقې ذائقونه استعمال کړي، د لاندې لارښوونو مطابق چمتو کیدی شي. دا اجازه لري چې د ارګلا په ځای د نورو سلادو پاڼو څخه کار واخیستل شي، او د چیری ټیمونو پر ځاى.
عنصرونه:
- د چرګ فیلټ - 200 ګرامه
- کښت لوبیا - 1 بټ
- چیری - 10 ټوټه
- ارګلا - 50 g؛
- سور پیاز - ½ پی سیز.
- د زيتون غوړ او د ليمو جوس - 2 غوښه. شګو
- لرګی - 1 دانه
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- چرګان د شیدو وړ وی، کوچنیو کیوبونو ته غوټیږی.
- کچالو او پیازونه په سلګونو کښینئ.
- غوښه، غوښه، پیاز، لوبیا او چیری ته واچوئ.
- د نیبو جوس مخلوط کړئ، غوړ، کښت شوي لہسن، مالګه، مرچ او د کالو لوبیا او چرګانو سره د سلاد سره اوبه.
د لوبیا او مرغومیو سره سلام
د لمر لوبیا، مغز او چرګان د غیر ضروري مصیبت پرته جوړېږي، مګر دا حیرانتیا لري چې سواد، غذايي او غذايي توکي. یوازې 30 دقیقې وخت تیر کړی - او ستاسو په میز کې د سترګو غوړونه، د څلورو لپاره سواد لرونکی ناست به خوښوي. تاسو کولی شئ له دواړو کانالونو او نورو خونو څخه د غوره کولو لپاره کار واخلئ.
عنصرونه:
- د چرګانو پاڼې - 300 g؛
- لوبیا لوبیا او مهمات - 1 بانک؛
- پنیر سخت - 150 g؛
- شنه زرسن - 1 ډوډۍ؛
- میئونیز - 100-140 g؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- ټوکر شوي ټوټې ټوټې او پنیر، د لوبیا لوبیا او کټیو مرمیو سره مخلوط شوي.
- کالی پورسلی، میونیز، مالګه، مرچ شامل کړئ.
- د لوبیا او چرګانو سره یو سلاد راټول کړئ، دوی پریږدئ چې سرغړونه وکړي.
د مکسیکو ترکارۍ د لوبیا او چرګانو سره
د چرګانو، لوبیو او مکرو سره راتلونکی سلاد به د اوشینکوینیک او میکسیکن د تلفاتو سره د ډوډۍ مینه مینه وکړي. په دې قضیه کې محدودې برخې به د ځمکې مرچ او د بیلابیلو رنگونو بلغاری بلغاری مرچ وي، کوم چې خواړه مطلوب رنګ ورکوي. د څلورو کسانو لیوالتیا سره مخ کولو لپاره باید 30 دقیقې مصرف شي.
عنصرونه:
- د چرګ فیلټ - 200 ګرامه
- لوبیا
- نیمه برخه کولی شي
- سور او شنه شنه مرچ - ½ پی سیز.
- مرچ ځمکه تور او مرچ - د ¼ ټسپ لپاره.
- سور پیاز - ½ پی سیز.
- د زیتون غوړ - دوه خټکی. شګو
- د شرابو انګورو - 1.5 tbsp. شګو
- د جوانې جوس - 1 tbsp. سپون
- شکر - نیم ټنه. شګو
- لرګی - 1 دانه
- قطار - 3-5 څانګو؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- غوښین چرګان او خواږه مرچ، او پیاوړي کڅوړې د درې میاشتنۍ ګوتو سره.
- مرکبات د لوبیو سره نښلئ.
- د پاتې پاتې برخې څخه جامې جوړول، سالکار ته اضافه کول، مخلوط.
د چرګانو لوبیا او پنیر سره سلام
د نمونو لاندې نسخه د پام وړ ارزښت لري د تیرو خلکو څخه کم نه. د ډوډۍ د غوره ذائص ځانګړتیاوو جذب کول، د ترکیب سادگي او د اجزاو ټول ټولیز شتون شامل دي. د ځانګړو محصوالتو څخه تاسو به د 4 کسانو درملنه ترالسه کړئ.
عنصرونه:
- د شیدو چرګانو پاڼې - 300 g؛
- کنسرو لوبیا او میوه لرونکی قابلی - 200 g؛
- پنیر سخت - 150 g؛
- لرګی - 1 دانه
- میونیزس - 150 g؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- چرګان، قابلیتونه او پنیر په کیبونو کې مینځ ته راځي او د لوبیا سره مخلوط کړئ.
- کښت شوي لہسن، میونیز، مالګه، مرچ شامل کړئ.
- سالیه چرګانو او لوبیو سره ډک کړئ، لږ څه ورکړئ.
د لوبیا او کورین گاجر سره سلام
دا به په بشپړه ډول د چرګانو او سپینو کورني ګازو د سست ډوډۍ ذایق شي، کوم چې تاسو کولی شئ ځان ځان وساتئ یا په بازار کې تیار کړئ. لوبیا غوره دي چې سپینه واخلئ او نرمۍ ته یې واچوئ. لکه د جامو جامې په مساوي ډول برابرې او میوېز، او خولې کریم - ستاسو د غوره توب مطابق د محصول غوره کول.
عنصرونه:
- د تیار شوي چرګ فیلټ - 400 g؛
- جوش شوي سپين لوبیا - 300 g؛
- پنیر سخت - 100 g؛
- ګاز په کوریا کې - 200 g؛
- میئونیز یا خولې کریم - 150 g؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د کیوب یا وړو سیوانو غوټی وخورئ، مخکینۍ ژور لوبیا یی وچ کړئ.
- اجزاء ته زیاتیږي پنیر، ګاز
- د سپینو لوبیا او چرګانو میونیز یا غوړ کریم سره د لمر فصل، مالګه، مرچ او مخلوط شامل کړئ.
د لوبیا لرونکي او چرګانو چرګانو
په ځانګړې توګه خوږه خوږ د غوښینو لوبیا سره مرجان ده او چرګانو چرګانو ته. دا جوړښت د تازه او پیاوړو ککچو سره بشپړ شوی دی، او لیک یو ځانګړی قطع کوي. د خپل څلویښت دقیقو وختونو مصرف کولو وروسته، تاسو کولی شئ د معتبر فیصله تکمیل سره یو لوی سریال یا په اغیزمنه توګه د اونۍ په ورځو کې مینو کې متفاوت کړئ.
عنصرونه:
- چرګانو چرګانو - 300 g؛
- سور لوبیا - یو بټ
- تازه او وړل شوي کڅوړی - 1 مخ.
- گاجر - 100 ګرامه
- هګۍ - دوه ټوټې
- پنځم پی سیس.
- میونیزس - 100 g؛
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- بوی، پاک او چرګان هګۍ او گاجرونه
- ورته کڅوړې چرګان او ککګانې، د لرګو ټوټې ټوټې ټوټې.
- د لوبیا سره د سلاد جوړول او چرګانو چرګانو ته، د کڅوړو اجزاوو سره مخلوط، د میونیز، مالګه، مرچ سره موسم.
د لوبیا او چرګانو سره ګرمه ترش
د چرګانو او شنه لوبیا سره یو ګرم سالاري د یوې اسانۍ ډوډۍ لپاره غوره حل دی. دا ډک به سټاټیټ، ارقام ته ضرر ونه رسوي، او مهرباني وکړئ د ذایقو د غوره ځانګړتیاوو سره به مهرباني وکړئ. د دې ثبت لپاره، تاسو یو شنه شنه لوبیا ته اړتیا لرئ، کوم چې مخکې تیار شوی تر هغه چې چمتو وي.
عنصرونه:
- د چرګانو پاڼې - 300 g؛
- د لوبیا لوبیا - 500 g
- بلغاری مرچ او بلب - 1 پی سی.
- د سبزیجاتو غوړ - 50 ملیونه
- اوبه 50 ملیونه
- Balsamic vinegar - دوه ټوټې. شګو
- مالګه، مرچ، ډیل.
چمتووالی
- پیاز او خواږه مرچ ځمکه دي او غوړ شوي تېل دي.
- د څو دقيقو لپاره د جوش شوي لوبیا، د مرغیو چرګانو غوړ او تودوخه اضافه کړئ.
- پاتې اجزاء سره مخلوط کړئ، سالکار ته مراجعه وکړئ.