په کلاسک کې د ترکیب ترکیب د قمار وړ کیږي، مګر په میزونو کې ډیری وختونه تاسو کولی شي د غوز په شمول د نورو غوښو سره یو انډول شوي ډوډۍ وګورئ.
د انارو په کتار کې څومره بوټرې شتون لري؟
د کري بورۍ سره د پوروری پوڼی ډیر لوړ دی. مګر د پام وړ ارزښت لري چې حتی پیلوټ په بل غوښه کې پخيږي د غذایی توکی نه وي. د پوخ څخه د پیلواو کلوریک محتوا ډیره ښه ده چې یو خدمت به د بشپړ ډوډۍ لپاره کافی وي. د پوزک اوسط اندازه د پاک سره په پیلوف کې 285 ده. دقیقه شمیرې د سور د غصب برخې پورې اړه لري. که چیری د مرغۍ نوری غوره شوی یا اضافه شی، نو د غذایی موادو محتوا د محصول هر 100 ګرام وزن ته رسیږی. د کلوريانو شمېره کمه کړئ، تاسو بايد د غوښينو غوښې ټوټه غوره کړئ او له هغې څخه ټول غوښه پري کړئ. په دې توګه، د 100 ګرام پیلوف calorific value کیدای شي 240 کیلو ګرامه ته راکم شي.
د خوږ څخه د پیلوف ګټور شتمنۍ
د پیلوف ټول عناصر د انسان لپاره ضروري ویټامینونه او عناصر لري. د هر پیلوټ بنسټ چای دی. دا د ویټامینونو، منرالونو او ټرافي عناصرو یوه تیاري ده. وریجی د پروټین او کاربوهایډریټونو په مینځ کی شتمنی دی، د نش نشو او ریشیر، او همدارنګه آیوډین، اوسپنه، کلسیم او پوټاشیم لري. په وريجو کې د غوړ شتون لږ تر لږه دی. دا د ګلوګن نشتوالی دی، کوم چې د هغه خلکو لپاره چې د غنمو ناخوښه وي کاروي امکان لري. د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغي لري، تاسو کولی شئ د پیلوټ ځانګړو ترکیبونو څخه کار واخلئ، چې د خړ وریجو پر بنسټ والړ دی. ډیری شیان د گاجر او پیاز ګټو په اړه پیژندل کیږي. گاجرونه ويټامينين لري، د B، C او PP د ويټامينين برخه. او پیاز، وټامن سی او فایټټیسډز، چې د کوترال او ویروس ناروغیو لپاره پروفیلیکیز عمل کوي لومړی، راځي.