دا ډوډۍ او خوشبو جام ډیری خلکو سره مینه لري، مګر هرڅوک نه پوهيږي چې دا نسبي بدن باندې څه اغیز لري، هلته څه ویټامینونه او منرالونه شتون لري. مګر دا خورا مهم معلومات دي، ځکه چې د کزن جام د هډوکو سره نه یوازې ښه کوي.
د هډوکي سره د کارنیلین جام ګټې او ضرر
د انسان په بدن کې د دې نیکمرغي اغیزې په اړه پوهیدلو لپاره اجازه راکړئ چې د کوم موادو او ویټامینونو په اړه لومړنۍ خبرې وکړو. نو، پدې جام کې تاسو د اکوربیک اسید، ویټامین ای ، R او کارتوین (پرویتامین A) موندلی شئ. دا ټول مواد زموږ د بدن لپاره اړین دي، د بیلګې په توګه، ویټامین سی د معافیت د پیاوړتیا کې مرسته کوي، د یو ناروغ طبیعي ساتنه د ناروغیو څخه. وټامنین E او P د پوستکي د غره په برخه کې مرسته کوي، د حجرو معمول فعالیتونه یقیني کولو کې مرسته کوي، د میټابوليک پروسې اغیزمن کوي. د دغو موادو نشتوالی په هضم سره د هضم سیستم سیسټم اغیزمن کوي، د اعصاب ریشې حرکت.
د هډوکي سره د کارنیلین جام ګټور شتمنۍ دا دي چې په دې جام کې پوتاشیم، وسپنې، سلفر، میګنیشیم شتون لري. دا مواد د زړه عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي، د وینې رګونو د دیوالونو لوګوالی زیاتوي، د هیموګلوبین نورمال کول. دوی د هډوکي نسج پیاوړي کولو کې هم مرسته کوي، په مغز سره د دماغ د نیورون فعالیتونه اغېزمن کوي، دا چې د دوی معمول فعالیت کوي. د دغو موادو کموالی د هډوکو، اندامیا، د فکر د پروسې په سرعت کې کمښت، د وینې انکشاف کمیدل زیاتوي.
په لنډه توګه لنډیز، دا ویل کیدی شي چې د دې رضاکارۍ کارول د ډیرو ناروغیو د رامنځ ته کولو او پراختیا مخه نیسي چې کیدای شي په بدن کې د ویټامینونو او منرالونو نشتوالی سبب شي. د کنګل جام ګټورتوب په اړه هم خبرې کولی شو، موږ نشو کولی په یاد ولرو چې د ascorbic اسید په واسطه، دا جام حتی د نیبو څخه مخکې دی. د فلو او سړو موسم په جریان کې د دې نیکمرغیو ډیری خوړلو سره، تاسو به له ځان څخه ځان وساتئ.
اوس راځئ چې پدې اړه څه ووایاست چې دا محصول به راوړي. د دې حقیقت سره سره چې د سپو د څاګانو جام ډیر لوړ دي، ځینې خلک نشي کولی د خوړلو توان ولري.
- لومړی، دا جام د هغو کسانو لپاره مه اخلئ چې د اېلنجیم څخه رنځ وي، د ویټامین سی ډیر لوړ مواد کولی شي د ناروغۍ زیاتوالی رامینځ ته کړي، د urticaria ظاهري بڼه، د میتیلري سینوس او غوږ ښکاروي.
- دوهم، جام خورا لوړ کالوری دی، دا سپارښتنه نه کیږي چې په لویو مقدارونو کې د هغو کسانو لپاره چې د وزن کم وي یا غواړئ څو څو کیلو ګرامه خوند واخلئ. د شکر د لوړ محتوياتو له امله، تاسو باید د هغه چا لپاره د موجوديت او شکر نه کار واخیستل شي.
- دریم، دا مشوره نده شوې چې جام جامې وخوري، د غاښونو ضعیف او کم وزن لرونکي، دانې، شکر او عضوي اسیدونه په دې حالت ناوړه اغیزه کوي. غاښونو پوهیږي چې هره جام جام څخه کار اخلي، تاسو کولی شئ د زړو پروسو پرمختګ ته وده ورکړئ، او دا ژر یا وروسته به د غاښونو ډکولو المل شي.
په دې توګه، که تاسو نه غواړئ خپل روغتیا ته زیان ورسوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې له ډاکټر سره سلا مشوره وکړئ او ستاسو د غذا په دې نازک ګډون کې د امکاناتو په اړه پوښتنه وکړئ، یا جام د کارونې کچه وڅارئ. د یوې قاعدې په توګه، متخصصین مشوره ورکوي چې له 4-4 څخه زیات چټکي خواړه ونه خوري. یوه ورځ، یوازې د سړه هوا سره تاسو کولی شئ د 2-3 ټوټو پواسطه نورمال اضافه کړي، ځکه چې آسوربیک اسید به په مثبته توګه د معافیت سیسټم په کار اغیزه وکړي او تاسو سره به خپلو پښو ته بیرته ستنیدو کې مرسته وکړي.