غوښه د نړۍ په کچه خورا مصرف شوي غوښه ده. بوی شوی غوښین یو غیر معمولی ګټور، غذایی او په اسانۍ سره د هضم ډک دی. دا ډیری وختونه د غذايي او ماشوم خواړو کې کارول کیږي. کله چې د غوښې غوښه غوره کړئ نو تاسو باید د محصول رنګ ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. هغه رنګ چې څو ځلې ځړول شوی او پخې شوي وي ناپاک وي. تور رنګ د غوښې رنګ، زوړ دی.
د بوی شوی غوښې ګټې
د غوښينو غوښينو غوښينو يو لوړ پوټين پروتين لري، او له همدې کبله په پلاستيک، هاتاتپوهنټيک او ميټابوليک پروسو کې برخه اخلي. دا محصول د وینې د کمښت لپاره د خلکو لپاره سپارښتنه کیږي ترڅو په وینه کې د هیموګلوبین کچه لوړه کړي. دا د دې حقیقت له امله ده چې غوښین د وسپنې، مسو، کوبولټ او ویټامين B12 شامل دي. د جوش شوي غوښينو غوښې د وټامين جوړښت د فشار په دوره کې د بدن اړتياوو سره سمون لري، او همدارنګه د فزيکي او ذهني بوټو په جريان کې. د غوښينو غوښينو غوښينو طبيعي کوډروپيټکتټور کول کولينګ لري، کوم چې د ارتباطي نسج حجرې جوړېږي، کوم چې ليمانونه او نښانې جوړوي. هغه یو زړه نازک رول ترسره کوي. له همدې کبله، سړه غوښینه د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د نخاع او ترکیبونو ناروغي لري. غوښه د پروټین په برخه کې شتمني ده. دوی د دې محصول 25.8٪ لري.
په جوش شوي غوښینانو کې څومره کیلوری شته؟
د غوښينو غوښينو غوښې په کتلو کې څومره کلورجونه د غوښې اخيستلو په ډول تړاو لري. په اوسط ډول، دا شمیره 254 کیلو ګرامه ده. دقیقه محاسبه کولو لپاره چې د ککړ شوي غوښینو غوښینو غوښینو غوږونو حساب کړئ تاسو باید وپوهیږئ چې د غوښې کومې برخې کارول کیږي. د خوارځواکۍ په برخه کې څومره کاکل د غوز په برخه پورې تړاو لري، مګر په اوسط ډول د دې غوښې د کلیوري محتويات په 100 ګرامه محصول کې 175 کیلو ګرامه دی. د ټیټ غوښینو غوښې لپاره ټیلینډین، سکاپولا او رمپ شامل دي.
د غوښينو غوښينو غوښينو کنډکونه
دا اړین ندی چې د ګوزڼ ناروغیو، ګوتو، د لویو انسټیټیو ناروغي او هغه کسان چې د پروټین خواړو برداشت نه کوي، د جوش شوي غوښینو خواړه وخوري.