دوی د خریداری لیست بند کړئ او د نورو ګټورو کوربه همکارانو سره یې بدل کړئ.
.1 تشناباس په تشناب کی اچول.
د ټوخه چمتو کولو لپاره، د دوه شیشې اوبو او نیم ټیسټ سره د دوه کالو مڼې مخلوط کړئ. مالګه. ټوخۍ راټول کړئ او د شاوخوا 30 دقیقو لپاره ودریږئ. د کوچنیو بالونو په ویشلو وروسته، دوی په ژړا کې کیکونه او بوی ته لیږدول، په هر اړخ کې د څو دقیقو لپاره د زیتون غوړ سره اچول. ګرمۍ پانکیک ټوټې ته وخورئ او د بیکین پاڼه کې یې وساتئ، مخکې له دې چې د مالګې او مصالحې سره وځنډول شي. د 8 څخه تر 11 دقیقو پورې د 200 درجو څخه د کرکو تر وخت پورې اخستل. د خدمت کولو څخه دمخه، د لیمو جوس سره د توسکیلا سپک کړئ.
2. د نټیلا پرته د خام تیل چمتو کړئ.
لومړی، د پیرودلو په خوندیتوب کې د پام وړ خام تیل شتون لري. دوهم، هره ورځ دا ډیره ګران کیږي. نو دا د وخت وخت دی چې په کور کې "نټیلا" پکښې.
عنصرونه:
- د ګازو یو شیش؛
- 400 ګرامه شيدو چاکلیټ؛
- دوه میړه l. د ناریل غوړ
- نیم ټیټ. وينلا
- ¾ ټسپ. مالګه.
مغز لرونکي د بیکار پاڼه او غوړ کې خپور شوي. چاکلیټ د اوبو غسل کې پخیږي. مغز لرونکی په مخلوط کې چپ کړئ، د نورو اجزاو سره مخلوط کړئ او ښه مخلوط کړئ. هرڅه - د ټولو ماشومانو او لویانو غوره خوښي چمتو ده!
.3 انار پرته له شکري پرته.
عنصرونه:
- د تاک 3 ټیټ
- د هوا چای 1 cup.
- ¼ د چرګانو غوټی رنګ شوی.
- نیم ټیټ. مالګې
- نیم ټیټ. سوډا؛
- 1/3 پیاله شات؛
- نيم + 2 غوړ. l. د مڼی مکھن؛
- دوه میړه l. د ناریل غوړ
- 1 ټیټ. وينلا
- نيم ساعته. l. خړوب شکر.
د وریجو، مرچانو، مالګې او سوډا سره فلیکسونه مخلوط کړئ. په جلا جلا برخی کې د مڼو او نیکرو غوړ سره شاتو مخلوط کړئ او ماسټري په مایکرویو کې 30 ثانیو لپاره وسپاره. کله چې تېل خټکیږي، وینیلا د شکر سره اضافه کړئ. وچې او د اوبو وړونکې اجزاء، جمع کړئ، کلیک کړئ او د ټوکر په پوښښ کې د ټوکر په پاڼه کې مخلوط وساتئ. پاتې 2 tbsp. l. د غوټی مڼه د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې ونیسئ، مینځل او په بارونو کې وخورئ.
4. د کور کور لرونکی کرونټونه د پیرودلو په پرتله ډیر خورا خوږ.
عنصرونه:
- 6 د ډوډۍ ډوډۍ
- 3 ګوته. l. ژور مکھن؛
- 1 ټیټ. للاس په پوډر کې
- د مالګې یوه برخه
- 1 ټیټ. وچې اجماعې بڼونه.
غوزه په کیبونو کښی کیږی. غوړ د مصالحو سره یوځای کړئ او راتلونکي راتلونکي کرونټونه یې راوباسئ. ټول ډوډۍ ډک کړئ د تیلو سره پوښل شوي. د بیکار پاڼه په نښه کړئ او د 15-20 دقیقو لپاره پکښې ونیسئ. کرونټونه په یو کنټرولر کانټینر کې وساتئ ترڅو دوی ډډ ونه کړي.
.5 په لومړی لیمډیم کې ډیر ښکلی ښکاري. مګر تاسو کولی شئ هغه کمزوری کړئ، چې اړتیا یې لرله.
عنصرونه:
- نيم کيلو بوره
- نيم اوبه
- د تازه نخښه شوي کڅوړی 2 سلسونه؛
- نيم پياله د ليمو تازه جوس جوس؛
- د بوتل بوتل.
د ساسسیپ کې د شیدو مخلوط د اوبو او ناڅاپه سره. په منځنۍ تودوخې او ګرمه کې واچول شي، په مسلسل ډول تیریږي. کله چې شکر له مینځه یوړل شي له مایع څخه مايع پاک کړئ. د څښاک اډې پاک کړئ او د لیمو جوس زیات کړئ. مایع کشف کړئ، او د خدمت کولو دمخه یې، سوډی پورته کړئ او شیشې ته یې واوره واچوئ.
6. بې رحمه کریسسونه.
د چپس لپاره اجزاء:
- دوه لوی کچالو
- 1 tbsp. l. د زیتون غوړ
- 2 ټنه. خواږه مرچ
- نیم ټیټ. مالګه.
د چټک لپاره اجزاء:
- 2 ټنه. د زیتون غوړ
- یو کوچنی کنده پیاز؛
- د پسرلي پیاز دوه بڼونه، په ښه توګه کټ
- 1.5 یونانی یونانی سوخت؛
- ¼ میټینیز کپ؛
- ¾ ټسپ. د لشکر پاؤډ؛
- ¾ ټسپ. پیاز پوډر
- نیم ټیټ. مالګې
- ¼ ټسپ. تور مرچ
د تیز چاقو سره، کچالو کچالو په ډیری ډیری حلقو کې پری کړل. دوی په یو رنګ کې وساتئ او په بشپړه توګه وخورئ، او بیا یې په کاغذ تولیه کې وچ کړئ. غوړ د مرچ او مالګې سره مخلوط کړئ او آلو ته ورسوئ. په بشپړه توګه داسی ښکاریږی چی ټول سلایډی په تیلو کی وی. آلو د بیکار پاڼې په باره کې وساتئ، د سطحې په مساوي توګه خپور کړئ. ټوپک تر هغه وخته چې خولې خرابې شوې.
پداسې حال کې چې چپس پخلی کوي، د چټۍ جوړوي. د منځنۍ تودوخې په تاو کې، په سپینې او شنه پیاز کې تر زر زرو پورې وخورئ. د موسمونو، ډوډۍ او میئونیز سره ښایسته او مخلوط کړئ.
7. د ګلاب مکھن په هر ځای کې پلورل کیږي او ارزانه نه دي. مګر دا کومه ستونزه نده کله چې تاسو د چمتو کولو پټ ساتئ.
عنصرونه:
- 1.5 دانیانو غوړ
- نيم کيلو بوره
- 5 - 6 tbsp. l. کوکوا؛
- ¼ cup maple syrup؛
- ¼ د سبزیجاتو غوړ
- دوه میړه l. د ناریل شیدو
د مغز لرونکو میوو په مخلوط کې. او وروسته ټول پاتې نور مواد دوی ته اضافه کړئ او په سمه توګه سره مخلوط کړئ. بشپړ شوی
.8 د روميانو د چټک چمتو کولو لپاره څو دقيقې وخت نيسي.
عنصرونه:
- یو کیلو ګرامه تازه تیمونه
- 5 ګوتو. l. مکھن؛
- یو منځنی پیاز، نیمایی کم کړئ.
Tomatoes د ابلاغ اوبه کې ډوب کوي، د پوستکي له مینځه وړل او په لویو ټوټو کې کموالی. دوی مکھن، پیاز او مالګه سره مخلوط کړئ. مخلوط د وروستي ګرمۍ په وخت کې د 45 دقیقو لپاره ساده کړئ تر څو چې مخلوط وي. د لرګي چغچ سره د راتلونکی چاسی مخلوط مه هیروئ. نمک، پیاز لیرې کړئ او بیا د خدمت کولو دمخه یوځای سره مخلوط کړئ.
9. د سبزیج کریم ډیر آسان دی، البته، مګر ددوی کور انالوګ د خوند لپاره ډیر ډیر خوښ دی.
د دوی د چمتو کولو لپاره یوازې هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو موټری کریم د مخلوط سره ولرئ او ډیر کنډر یې ونیلا سره اضافه کړئ. کله چې کریم په هوایي حالت کې راڅرګند شي نو ودریږي.
10. که تاسو یوځل یو وخت په کور کې نرمۍ جوړ کړئ، نو له تاسو څخه به یې واخلئ د تل لپاره له لاسه ورکړې.
عنصرونه:
- د شیدو دوه ټوپک چرګان
- نیم ټیټ. سوډا؛
- نیم د غوټۍ پیال
- دوه میړه l. په تازه ډول د لیمن رس نوبل؛
- دوه لنده کڅوړې کڅوړې د لرګو لرګي
- ¾ ټسپ. مالګې
- ¼ کپ اوبه.
د نوډونو په مخلوط کې چپه کړئ، د سیز پیټ، د لیمو جوس، لونسن، مالګه، سوډه او د خالص ډله پورې هر څه سره ګډ کړئ. فصلونه اضافه کړئ مزه او خوند واخلئ!
11. بل چا ته د ګولان هڅې هم نه دي کړي، مګر تاسو د دې لیوالتیا چمتو کولو څرنګوالي په اړه پوهیږئ.
اړین توکي:
- د تاک 3 ټیټ
- د دوه - 2 غوټو مغز لرونکی؛
- نیم د نقشې شربت
- ¼ د سبزیجاتو غوړ
- د مالګې یوه برخه.
که وغواړئ، تاسو کولی شئ د کدوین تخمونه، ناریل، د وچو میوو مخلوط، مصالحې، ګورنالوټ ته ګارنول.
د چرګانو جوړولو لپاره، مغز لرونکي او مالګې راټول کړئ. د نقشې شربت زیات کړئ. هرڅه ونیسئ او د بیکنگ پاڼه کې یې واچوله. دا ډوډۍ د 30 څخه تر 40 دقیقو پورې په ډوډۍ واچولئ، ځینې وختونه ځنډول. ګرانولا چمتو دی کله چې فلیکس د سرو زرو زېرمه ترلاسه کړي. دا یو څه لږ کړئ او په مهر ونو کنینډرونو چپه کړئ.
12. د پیسټو ساس.
عنصرونه:
- د تازه تلویزی پاڼو 4 پیالونه؛
- نیم د زیتون غوړ.
- د 1/3 پیټانو مغز لرونکو میوو
- دوه لله لیلین
- ¼ د ګل پیټ شوی پرسمیسان؛
- 1 ټیټ. مالګه.
په مخلوط کې د بیزل پوستکي، مکھن مغز او لشین سره. پنیر او مالګې اضافه کړئ، تر هغه وخته چې مخلوط سره مخلوط شي، او بیا د سایټ جلا جلا کڅوړې ته انتقال کړئ.
13. تازه ګازامول د پیرودلو په پرتله ډیر خوشبین دي.
عنصرونه:
- دوه لوی پخې هوا ایکوکوډونه، ویجاړ شوي دي.
- دوه میړه l. تازه ډول د غوړ جوس رسه؛
- دوه میړه l. تازه شوی کریلینټرو؛
- مالګه.
د اجزاډو ډک او د نورو اجزاوو سره مخلوط کړئ. که چېرته ډیری ډیری وي، نو اوبه اضافه کړي. چمتو ګیاماامول یو متوازن مخلوط دی.
د نوي سیلول چمتو کول، مهرباني وکړئ ملګري.
عنصرونه:
- د دوه کڅوړو د ډیزاین پنیر کیوبونه؛
- 2 مرچ مرچ
- 1 منځنۍ لندې کټکي بلب؛
- 3 ګوته. l. تازه کلینر؛
- 3 ګوته. l. تازه ډول د غوړ جوس رسه؛
- مالګه.
ټیمونه د مرچۍ سره مخلوط کړئ. پیاز پیاز کړئ، وچ کړئ او په رمو کې اضافه کړئ. د سلفا او سینه جوس جوس شامل کړئ. د مالګې سره موسم، د اتشیلانو سره خدمت کول.
15. کور او پیرود میونیز په عام ډول هیڅ شی نلري.
عنصرونه:
- 1 لویه هګۍ.
- 2 ټنه. د نیبو جوس
- 1 ټیټ. ډجن سیرډ
- ¼ ټسپ. مالګې
- 1 ټیټ. سرد اوبه؛
- ¾ د سبزيجاتو غوړ.
په منځنی اندازی کڅوړی کی، زڼی، جوس او سرسری په مالګه سره وهل. یو ټکی. سوړ اوبه او تکمیل ته دوام ورکوي تر څو چې جغرافیه ونه لیدل شي. په میونیز کې غوړ د ډوب له لارې اضافه کړئ. کله چې دا پخېدو ته پیل کیږي، تاسو کولی شئ پاتې غوړي په یو په وړل شوي قطار کې واچوئ.
16. وینلا رجوع.
د چمتو کولو لپاره، د وینزو پوټیو واخلئ، په مینځ کې کم کړئ او په یو کانټینر کې یې د ویډکا، رم، ویسکسي سره لرې کړئ. بانک بند کړئ او لږترلږه د یوې میاشتې لپاره یې په تیاره وچ ځای کې وساتئ. هره اونۍ، دا وخوځوئ.
17. هر ډول اجزاوې د انرژۍ په کورونو کې اضافه کیدی شي.
معیاري ریستورم د مغز لرونکو، وچو میوو، نیټو شتون په غاړه اخلي. مغز لرونکو مغز لرونکو بکسونو باندی ډک کړئ او د نورو اجزاوو سره مخلوط کړئ. هرڅوک په مخلوط کې وخورئ تر څو پورې چې په کڅوړه کې ډله راټول شي. یو ټوټه چټکي ټوټه وخورئ او د ټوکرۍ په پوښښ باندې یې خپور کړئ. ډله په فرج کې واچوله او په سهار کې یې کوچنۍ ټوټې پرې کړئ.
18 د کور لرونکی دوج د خوږ په څیر دی، مګر دا خورا ډیر ګټور مایکروجنیزمونه لري.
د دې لپاره چمتو کول، تاسو شیدو ته اړتیا لرئ او ځانګړي خوندیتوب ته اړتیا لري. د شیدو لوږه او په هغې کې یو لیوه اضافه کړئ. پوټکي په تولیدو، کمپلو، ورقونو کې وپلټئ. اصلي دنده د تودوخه ساتل دي. د 4 - 8 ساعته وروسته، دشت خاوره چمتو ده، او دا د ریفورجیک سره بدلیدلی شي. د شیدو کلینیک تولید به د 5 څخه تر 7 ورځو پورې وي، مګر د دې لپاره چې د دې وخت په خوړلو سره مشوره وشي.
19. کورونه او کیسټپ جوړیږي. ولې نه؟
عنصرونه:
- دوه میړه l. د زیتون غوړ
- 1 متوسط شکل مایبل بلب؛
- 1 کټ شوي چایونه؛
- د روميانو دوه پيالې.
- ½ د کپ نسووره شګه
- د کپ سیب ساکر
- 1 tbsp. l. د روميانو پيښه
- نیم ټیټ. مالګې
- نیم ټیټ. د ځمکو غاښونه
- 1/8 ټیټ. ځمکی لبنان
- 1/8 ټیټ. خواږه مرچ
- 1/8 ټیټ. مرین مرچ
تېل په ګنډلو پښه کې وخورئ او په هغې کې رکوع کړئ. تر هغه مهاله زرغون نوری. غوړ اضافه کړئ، مخلوط کړئ. د روميانو پیسټ اضافه کړئ، شکر، سرکا، د توتانو خالص، مالګه، سرګری، لندۍ، مرچ. د مخلوط لپاره انتظار وکړۍ، تودوخه کم کړئ او د ډله ایز وزن پورې یې وخورئ - د 45 دقیقې لپاره - یو ساعت. مخلوط ډک کړئ او په مخلوط کې یې وغورځوئ.
20. چنګ مارشمریل یا مارشمریل، په کور کې پخیږي، هیڅ ډول زیان منونکي توکي نلري.
د دې چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- د منحل کنډک 1 کپ.
- 3.5 پیکه جیلینټ؛
- د یخ اوبه
- د شکر ګلاس
- 1/2 د غوړ شربت
- ¼ ټسپ. مالګې
- دوه لوی پروټینونه
- 1 tbsp. l. ونیلا.
شکر، د جوار شربو، مالګه، سرد اوبه راوباسئ، دوی په ورو ورو اور واچئ او یو خولې ته راوړوئ. د جیلینټ زیاتول او تر هغه وخته چې مخلوط ورسره مینځ ته نه راځي. مخلوط واخلئ او ماسک سپین سپین ته واچوئ. په یوه جلا کانټینر کې، پروټینونه د ویلیلا سره مخلوط کړئ، د بشپړ مخلوط سره مخلوط کړئ او د ډوډۍ ډوډۍ ته یې واچوله. د پیري شاک په پورته کښیناست کړئ او سرد یې په سړه کې وساتئ. کله چې ډله قوي شي، هغه یې په وړو ټوټو کې پریږدئ او په یو مهر کنټرولر کې یې واچوله.
21. دا ډول سوکاله، لکه څنګه چې د کور د پنیر کڅوړو چمتو کولو په وخت کې وګرځیدل شي، هیڅکله به وپلورل شي.
عنصرونه:
- 250 ګرامه پلارهدار
- 4 ګوتو. l. مکھن، کیوبونو کښینول
- د اوړو 1 غوړ
- ¾ ټسپ. مالګې
- دوه میړه l. سوړ اوبه.
هر څه چې د اوبو پرته، د خوړو پروسیسر کې مخلوط کړئ، تر هغه پورې چې ډله ستاسې لوی لوی شګه د تل پاتې کیدو یادونه کوي. اوبه اضافه کړئ، ډک کړئ، ټوخه وخورئ، په فلم کې یې لغوه کړئ او په 20 کیلو دقیقو کې یې په ریفورجیک کې واچوله. ټوخه ټوټه کړئ او کوچنشیشکی کم کړئ. په غاښونو کې د غاښونو سره سقوط کړئ، دوی په بیکیک خټی کې ځای پر ځای کړئ او په یو تفتیش کې 250 درجو ته ورکړئ. د 15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ تر څو چې ټوخه د خړ کڅوړې پوښښ ولري.
22. سرراچا یو شوقیه چټکه ده. له همدې کبله دا په خپلواکه توګه چمتو کولو لپاره په کوچنیو مقدارونو کې ډیر تمرین کوونکی دی.
عنصرونه:
- 350 کیلو مرچ مرچ؛
- د لوږو لوی لوی لرګی
- 2 ټنه. مالګې
- 1.5 مڼه د مڼو سیور انګور؛
- 3 ګوته. l. شات.
د مرچۍ کڅوړه او د لوز، مالګې، سرکا سره مخلوط. د شبکو بندول او په شپه کې د ماښام ته ځي. په سهار کې شات اضافه کړئ او مخلوط یې وچ کړئ. وروسته د تودوخی کمول او د بل دقیقو لپاره د مخلوط مینځ ته کول. پین وباسئ او محتويات یی ښه کړئ. په ژمي کې د يخني ساټۍ وخورئ، په جریان کې یو جری او ذخیره کړئ.