بات - ښه او بد

بات، چې په مشهور ډول د خوږو کچالو په نامه یادېږي، د امریکا، اسیا او افریقا په ډیرو هیوادونو کې کرل کیږي. په دې کلتور کې تیوبران کولی شي د ګرافیکي او اوږد شکل ولري، او وزن 7 کیلوګرامه رسیدلی شي. د خوږو کچالو ذایق د هغې په ډول تعقیب کیږي، مګر د خوږو کچالو ګټې او خطرونه به په لاندې ډول تشریح شي.

د کچالو آلو ښه ګټه

د دې کلتور ټیوبونه د غذايي موادو او کوچنیو ذخیرې مجموعه ذخیره ده. پدې کې د ویټامین C، E، PP، Group B او همدارنګه منرالونه - پوټاشیم، کلسیم، میګنیشیم، سوډیم او نور شامل دي. دا د فایبر یوه ارزښتناکه سرچینه ده چې د انټیټینټ حرکت نورمالوي او غوره هضم ته وده ورکوي. دا بټی کولای شی د زړه او ویزولر ناروغیو څخه د خپلی مصیبت، د لوړ فشار سره ګټه واخلی. دا په بدن کې د اوبو مالګې توازن معمول کولی شي او د ارتونیزو دیوالونو پیاوړتیا کې مرسته کوي.

د خوږو کچالو ګټور شتمنۍ د بیټا کریکټوسنټ لخوا ټاکل کیږي چې هغه ننوځي. دا مواد د انفسي ناروغیو د ودې خطر راټيټوي، کوم چې د رمومیتائډ ګریسریت لري. په ویډامین اې کې دا د ازادو رادیو سره مبارزه کوي او اوږدمهاله مرسته کوي د پوستکي ځوانان، د غنمو ظاهرا ښکته کول. باتات د پوټاشیم یوه ښه سرچینه ده، یعنې دا معدني فعالیت د طبیعي انترنګ په څیر، چې په مثبته توګه د یو کس احساساتي پس منظر تاثیر کوي. برسېره پردې، د دې ونې سبزيجات د بدن کاربوهايدريټس ته بدن ته ورکوي، چې د لوبغاړو او هغو کسانو له خوا ستاينه کوي چې ستا وزن يې ليدلى وي.

په هرصورت، خوږو کچالو نه یواځې ګټورې شتمنۍ لري، مګر د کنډک کنډکونه. داسې نظر موجود دی چې د هغې جوړښت په اکسیالیتونو کې د ګالاکار او کري ګانو کې د ډبرو سکرو کولو وړتیا لري. مګر دوی دلته ډیر لږ دي او دوی د صحتمند خلکو لپاره خطر نه څرګندوي. ښه، هغه کسان چې د داسې خطر سره مخامخ شوي وي، د ریښی محصولاتو څخه کار اخستل باید ډیر محتاط وي.