یو له ډیرو مشهور او ګټورو خواړو څخه په سمندر کې ویجاړ شوی دی، په نورو کلمو کې، کالی . د پخوانیو چین او جاپان استوګن د ژغورنې لپاره د سمندري کلی د ګټو په اړه پوهیږي. دوی د بیلابیلو ناروغیو په وړاندې په جګړه کې د هغې درملو ځانګړتیاوې کارولې، او د سمندري غاړې سمندر ګینګینګ یې وغوښتل.
تر اوسه پورې، څوک چې خپل روغتیا او پیژندنه پیروي کوي پوهیږي چې د سمندر ساحې ګټې څه دي، او دا د ډایټیو په جریان کې او د بیالبیلو ناروغیو درملنه کې په ساده توګه د پام وړ محصول ګڼل کیږي. په دې مقاله کې، موږ به د ګوتو د بدن لپاره د ګټورو ملکیتونو په اړه خبرې وکړو.
د سمندر ساحې ګټې او زیان
البته، د ډیری نورو سمندري ژوند په څیر، د سمندر کالی د آیوډین د لوړ محتوياتو لپاره مشهور دی. دا مایکرویلینټ زموږ د بدن لپاره خورا مهم دی، دا د تايرایډ غال کار سره مرسته کوي، چې د انرژۍ سره د ټولو غړو مهم کارونو او د ذهني وړتیاوو پراختیا لپاره چمتو کوي. سربېره پردې، دا آیوډین د بدن لخوا ډیر ښه کیږي.
د سمندر ګوبو کارول په حقیقت کې د پینټوتینیک اسید (B5) لري، دا د میټابولیزم عادی کولو سره، د پوستکي ښه والی او د ویټامینونو د ښه کولو لپاره مرسته کوي. د فولیک اسید (B9) محتوا په ښه ډول، د هورمون د هورمون تولید، او د وینې په جوړولو کې د پام وړ وړتیا سره مرسته کوي. ډاکټران د ښځینه جینډو غړو په ناروغۍ کې د لامیریا کارولو وړاندیز کوي، هیموګلوبین کم شوی، د وینې لوړ فشار، د سایټ لوړ پوستکي ناروغۍ، ایریرس کلیکروسس او حتی د فشار سره. دا اوږده موده ثابته شوې ده چې جاپاني ښځې چې په منظم ډول د کیلو کار اخلي په عملی ډول د سینې سرطان څخه پاک دي.
د سمندر سمندر کیدونکي ګټې او زیان د اوږدې مودې لپاره استدلال کیدی شي. دا الګام ویټامینس (A، B، C، E، D) کې شتمني ده، په دې کې د اوسپنې، میګنیشیم، پوټاشیم، برومین، امینو اسیدونو او پولیونسیټوروated فیٹی اسیدونو، همداراز پروتین، فاکسکوس، پالیسایچرایډس او د نبات ریبر شامل دي. د زیان په اړه خبرې کول، موږ یادونه کوو چې د کیلو وړ ټولې ګټورې توکي باید زموږ بدن ته په منځګړیتوب کې راشي. په ځانګړې توګه دا د ایډیین اندیښنه ده، چې له هغې څخه د تايرايډ غلا ډیر فعاله ده، او د هغې اضافه کول ډیر زیان رسولی شي. ورته ورته خلکو ته د معدني ستونزو او الرښوونو سره تطبیق کیږي.
د سمندر د کالي ګټې د وزن له لاسه ورکولو سره
د دې حقیقت سربیره چې هر څوک د اجنګ خوښوي ښځې په غوره او ځوانۍ کې مرسته کوي، دا هم تاسو ته اجازه ورکوي چې له اضافي وزن څخه ځان وژغوري. د ویټامینونو، منرالونو، کوچنیو او لویو عناصرو، قابلو پیاوړي چارج څخه مننه، دا ممکن ممکن ستاسو د روغتیا خرابولو پرته وزن له لاسه ورکړي. دا د ماینونو، مالګو، سلغونو او درنو فلزونو بدن پاکوي، په وینه کې د کولیسټرول کچه راټیټوي. د سمندر د ګیګیټ کم کمروریک مواد د خوښۍ خوښوي خوښوي - یوازې په سلو کې 5-6 کیلو ګرامه الګا.
همدارنګه د وزن د ضایع لپاره د سمندر قابله دا ده چې دا د اوږدې مودې لپاره د تغیر احساس احساسوي، هضم ښه کوي، د قبضې څخه د خلاصون، د میټابولیزم ښه والی، او دا د غذایي محصول لپاره مهمې غوښتنې دي. مګر ترټولو مهمه خبره دا ده چې د سمندر قابله ګانو کارول تاسو ته اجازه درکوي چې په ټوله ورځ د خوړو خواړو څخه په بدن کې د کلوریو اندازه کمه کړئ او هرڅه یو مهم انرژی ته د بدن لپاره بدل کړئ.
د لامبو کولو لپاره، د سمندر قابله د سلاد په توګه کارول کیدی شي یا د اګا اضافه کولو لپاره په عادي خوړو کې یا د غیر فعالو ورځو او مونو غذا لپاره د بنسټ په توګه کارول کیږي.