د روژې په دوره کې او د سبزیجاتو لپاره مومنانو لپاره، محصوالتو ته اړتیا ده چې کولی شي غوښه د یو حد حد ته ورسوي. په دې اړه ښه مرسته کولی شي وچې میوې شي. ډیری یې ډیر وخت لري چې زموږ په میز کې منظم میلمنو شي. مګر وچې ميوه کککيټ ، په نسبي ډول په پلور کې راښکاره شوي، د مثال په توګه نده، د مثال په توګه، وچې زردالو او مڼې.
د وچې کوکاکټ ګټو
دا معلومه ده چې نرمې وچې په ميوو کې ساتل کیږي د لوی بدن لپاره ګټور ویټامینونه او منرالونه چې د انسان بدن لپاره ضروري وي. ورته ورته ویل کیږي چې د وچ کڅوړ په اړه، د ګټورو شتمنیو ځانګړتیاوې خورا مهم دي. په ختیځ کې، دا د هیڅ شی لپاره ندي چې دوی د وار وار خواړه وایي، ځکه چې دا په جوړښت کې ډیری غیر معمولي ګټورې مادی لري.
لومړی او لومړی، دا، ویټامین، په ځانګړې توګه د ویټامین سي، چې په روایتی ډول د لیمو لیمو کې خورا زیات دی. د دې ویټامین سره ستاسو بدن سټراټ کړئ او د بیالبیلو ناروغیو مقاومت ته وده ورکړئ، دا د ناڅاپي وروسته، په سهار کې یو څو وچې میوې وخورئ. تاسو کولی شئ یو پیاله چای یا کافي د یو ګټور مریض سره اضافه کړئ.
د مڼده شوي کڅوړه ګټور مالونه
دا باید په پام کې ونیول شي چې په ککیت کې ګټورې شتمنۍ ساتل کیږي، دا باید د پوټکي سره چمتو شي. نو دا باید وخورل شي: روند حتی د دې میو د غوړیو په پرتله ګټور ماديات لري.
د وچو حاصلاتو ګټور مالونه
لومړی، دا باید وویل شي چې د وچې جمعې ګټورې شتمنۍ لا تر اوسه په بشپړ ډول نه پوهیږي، مګر، سره د دې کار کار د ناروغانو لپاره د ناروغ لپاره خورا ګټور دی. د وچې تودوخې د معدني جوس تنفس معمولوي او میټابولیزم ته وده ورکوي. دا د دې ځواکمن انفجال او د مخنیوی ضد څرګندونو لپاره هم پیژندل کیږي، او اغیز یې ډیر زر راځي.
کوکټات د سړو د مخنیوي کې مرسته کوي، نو د موسم په جریان کې دا د هر شخص لپاره د خواړو کې شاملولو کې د احساس احساس کوي.
د وچو کڅوړو ګټې او زیان
په هرصورت، که چیرې موږ د وچ کڅوړو په اړه خبرې وکړو، موږ باید اعتراف وکړو چې نه یوازې ښه، بلکه هم زیان رسوي، که څه هم پدې حالت کې دومره لږ مقاومت شتون لري چې محصول یې تقریبا عادلانه ګڼل کیږي. د بندیز په اساس دا یوازې د هغه کسانو لپاره دی چې د لیمو لیمو ته الرجنه وي. هرچا چې غواړي هره ورځ د خوړو لپاره کویمټ وخوړل شي، یوازې د تغذيې سره مشوره وروسته، ځکه چې کوماټ په ځینو قضیو کې د ناامني المل ګرځي.