د وچې تودوخې تخمونه ستونزمن دي چې د غذایي توکو غوښتنه وکړي - دوی په کلورینونو کې خورا لوړ دي، او په هرصورت، د تودوخې پروسې په جریان کې، د تودوخي لوړه درجه له امله ډیری غذایي مواد له منځه تللي دي. له همدې کبله دا ارزښت لري، موږ باید څنګه خطر وزن کړو، او د داسې محصول د اخیستو پریکړه وکړو.
په وچو تخمونو کې کلینیکونه
د تخمونو او د ونو د اندازې پورې اړه لري، د دې محصول یوه د کلیوري محتوا کولی شي بدلون راولي، مګر په اوسط ډول د هرې ګاز 700 کیلو ګرامه وزن لري) دا تقریبا نیم ګاز دی (. ډیری مرکب د وریجو په واسطه استازیتوب کیږي، لږترلږه پروټینونه، او په عملي ډول په دې محصول کې کاربوهایډریټونه شتون نلري.
ایا دوی د وچو تخمونو څخه ښه کیږي؟
د وریجو لمر وړونکو تخمونه دواړه دواړه ډیزاین محصول دي، او یو انځور یې اخیستی دی، ډیری یې نشي کولی د بشپړو پیکو څخه پرته ودرېږي. په هرصورت، دا په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې حتی یو شیشین تخم 700 کیلو ګرامه دی، او 700 کیلو ګرامه نجلۍ لپاره د ورځني نور نیمایي برخه ده. سربېره پر دې، موږ د لمر سره د لمر ګلانو ځایونو ځای نه نیسو، مګر موږ هغوی بشپړ کړل، دا پدې مانا ده چې تاسو د دې سره تضمین یاست چې له هغوی سره اضافي کلوریې او اضافي وزن ترلاسه کړئ.
آیا د ونو تخمونه ګټور دي؟
تخمونه د ویټامین A، E and D، همداراز د پولیونیسټراور شوی اسیدونو او د کانونو لویه پیمانه سرچینه ده. په هرصورت، د حرارت د درملنې په بهیر کې، دا ټول شتمنۍ پاتې دي. له بده مرغه، پوښتنه دا ده چې آیا د لمر وړیا تخمونه ګټور دي که نه "نه" به ډیر صادق وي.
د دې خوښې نسبتا ګټور کولو لپاره، تاسو کولی شئ تازه یا وچ شوي تخمونه واخلئ - پدې کې ټول ټول ګټور اجزا په خپل اصلي شکل کې ساتل کیږي. پری پاک شوي تخمونه مه اخلئ - دا د دوی جوړښت په منفي اغیزه کوي. همدارنګه، د تخمونو د کلک څخه ناوړه استفاده مه کوئ - دا په منفي توګه د غاښونو انډیل بشپړتیا تاثیر کوي. نو دا چې تخمونه تاسو ته زیان نه رسوي، محدود لګښتونه شتون لري، په هره ورځ له 20 څخه ډیرې ټوټې.