سکینډنویان د وزن د ضایع کیدو لپاره روان دي

سکینډنویان چلن د ډنمارکي پرمختیا ډول ډول فطرت دی چې د عمر عمر کټګورۍ ته لاسرسی لري. سکینډنویان د وزن له کموالي سره مخ کیږي د فشار له مینځه وړلو کې مرسته کوي، ښه جسماني بڼه وساتي او د ډیرو ناروغیو څخه ځان وژغوري.

د سکینډنویان چلن اصلي ګټې

د سکینډنویان په دوره کې د وزن ضایعاتو لپاره د لرګیو تګ راتګ، د 90٪ څخه زیات د انسان عضلات شامل دي. په دې حالت کې، عمده بوټ د اوږو او ګوتو په ساحه کې راځي، د پښو او هډوکو د فشار فشار راټيټوي. سربيره پردې، د سکينډياويانو لرګو سره مناسبه تګ راتګ د اوږدې پوزې د شيدو، سينې، تريس او عضلاتو د عضلاتو د روزنې لپاره مرسته کوي، د عضلاتو تغذيې له منځه يوسي، په غاړې او اوږو کې درد کم کړي، د رحماني او تورسيک فدراسي نرموالى زيات کړي او د مزو ښه کولو لپاره د خپګان خطر.

د نورډک چلن لپاره نښې

مخکې له دې چې د وزن کمښت لپاره سکینډنویان چلولو ته فکر وکړئ، دا مهمه ده چې یادونه وکړئ چې پدې وروستیو کې دا سپورت د جراحیه ګانو په توګه د تقاعد د عمر لپاره وګڼل شو، او په اروپا کې د جراحي مداخلو وروسته د ناروغانو بیارغولو لپاره کارول کیده. فنلینګ چلن مرسته کوي چې د بدن څخه زهرجن لیرې کړي، د وینی فشار کم کړي او د وینې د وینې کمولو لپاره، په پښو او شا کې درد کم کړي، د معدني جریان عادي حالت، د اوستیوپروسېز مخنیوي، او د ګیډیولوژیک سیسټم فعالیت ته وده ورکړي.

د وزن سکور لپاره د سکینډیاایان چلولو تګلاره ساده ده ساده. دا اړینه ده چې د تالماني حرکتونو ترسره کولو لپاره، عادي چلولو ته ورته. حرکتونه باید شدید او انرژی وي، خو طبیعي وي. د چلولو سرعت باید غوره شي ترڅو دا د ناامني سبب نشي. او د لاسونو او پښو حرکت باید یوځای شي.

سکینډینډیزشنونه د سکینډنویان چلولو ته

سکینډنویان د لرګیو سره چلن نلري، خو بیا هم د کار ګانو ناروغي او د کارونو پیل کولو دمخه د داخلي ارګانونو ستونزې د ماهرینو سره مشوره کوي.

سربيره پر دې، اړينه نده چې بدن د بست د پاتې کېدو سره بوخت شي، په ساري صورت کې د اخته او دوامداره ناروغيو د زياتيدو په صورت کې د دردناک نښانو سره. کله چې د روغتیا وضعیت ښه شي نو تاسو په خوندي ډول په سکینډنویان چلن کولی شئ.