مسولین تل د دوی د ګټورو مالونو سره مشهور دي، د دوی ډیر مقدار د ویټامینونو او ټریس عناصرو له امله. موږ وړاندیز کوو چې تاسو خورا ګټور سره یوځای کړئ او په څو اړخونو کې د مکسز سره یو لابین پیلوف چمتو کړئ. دا ډوډۍ به د هغې له حیرانتیا مزه سره اغیزه وکړي او له تاسو څخه به ډیر وخت او انرژي نه اخلي.
د کثافاتو په برخه کې د مکسز څخه د پویلو ترکیب
عنصرونه:
- اوږده غنم وريجی - 1 توکي؛
- د 400 ګرامه مکسیلونه
- گاجر - 1 ټوټه؛
- بلب - 1 ټوټه؛
- کاش شوی اوبه - دوه توکي؛
- مالګه - ذائق.
- تیریدو
- تور تور او سور مرچ - چک کول.
- د سبزی غوړ.
چمتووالی
له دې امله، د ګازو د پخولو لپاره، سبزيجات، پاک، لوټ کړئ او کوچني کیوبونو ته واچوئ. بیا یو څه د سبزيجاتو غوړ د multivarka په پین کې واچوئ، پروګرام "زرکا" وټاکئ او پیاز او ګاز نیمایي چمتو کړئ. بیا، سبزیانو ته وویشل شول، د میږو څخه پاکه شوه او مکسونه یې وسوځول او ټولو سره یوځای، تقریبا 5 دقیقې. وروسته له هغې، وریجو وخورئ، دقیقو لپاره تاو وټاکئ، بیا وروسته اوبه راوباسئ، مرچ د مرچ، مالګې او ستوریک سره چک کړئ او دا پروګرام "رائس - سپتیټي" وساتئ. موږ د چمتووالي غږ سمبول ته انتظار یو، موږ پیلوټ په ښه ډول سره یوځای کوو او د برخې برخې ته یې واړوو.
د ملګریانو او شیانو څخه Pilat په څو اړخیزه توګه
عنصرونه:
- وړل شوي ميچونه - 200 g؛
- بلب - 1 ټوټه؛
- ګولۍ - 200 g؛
- گاجر - دوه ټوټې
- لرګی 2 لبنان
- د زیتون غوړ - یو tbsp. سپون
- بلغاری مرچ - 1 مخ.
- وريجی - 2 توکي؛
- ابلاغ شوي اوبه - 4 توکي؛
- مالګې، خاوره کول - چک کول.
چمتووالی
پیاز او لہش پاک شوي دي، کچیږي. بلجیم مرچ نیمایي کې راټیټ کړئ، اساسي او تخمونه لیرې کړئ، د پاڼي ټوټې. پاک شوي گاجر په ګنډو ګوتو باندې رالویږي. کیچلی او خټکی د مخه پری ککړ شوی، د پوټی پاکول او ګرمو اوبو ته واخیستل. بیا تیار شوي سمندري کڅوړه په کڅوړ ملیواراکا کې واچوئ، د زیتون غوړ دمخه له لابراتوار سره. پیاز، لہسن، بلغاری مرچ او ګاز شامل کړئ. ټول عناصر په ښه ډول سره مخلوط شوي، په ښه توګه وریجی وریځئ او ټول شیان اوبه وخورئ. سلیم، مرچ خوندیتوب، د شبکې تړل او په اتوماتیک ډول د "پللو" پروګرام فعال کړئ. مخکې له دې چې په میز کې خواړو ته خدمت وکړو، د مکسس او پواسطه پواسطه مخلوط شي او د تازه بوټو سره جذب شي.
په روميانو کې د زعفرانو څخه Pilaf
عنصرونه:
- مګزونه - 600 ګرامه
- اوږد غنم وریجی - 500 g؛
- د سبزيجاتو غوړ - 30 g؛
- د روميانو پيښه - 1 tbsp. سپون
- گاجر - دوه ټوټې
- بلب - 1 ټوټه؛
- مالګه، مرچ
- مصدوم د پیلوف لپاره - چک کول
- لہسن - 3 لزه
- د بڼ پاڼو - 1 مخ.
چمتووالی
یو بل اختیار په پام کې ونیسئ، څنګه چې د ګولیو سره د پیلوټ پخلی وکړئ. وریجی په پوره توګه یو ساعت لپاره ګرمو اوبو ته وسوځول. دا ځل چې موږ د ګوزڼ ککړتیا راکم کړه او پاک یې کړه. سبزيجات پاک شوي، مينځل شوي او وچ شوي دي. گاجرونه د لويو سوراخونو سره په يوه پوستکۍ کې ښخ شوي دي. پیاز ټوټې ټوټې سیمیګانې. موږ د څو اړخیزو پروګرام "ګرم" پروګرام ته ځو او د سبزیجاتو غوړ د وسایلو په باره کې اچوو.
موږ د کاناډا پیټی په ګرمو اوبو سره وسوځاوه او د ترانزیټ سره د ټیمونو پوستکي پیلوټ ته واچوئ. ټول د جذب اوبو سره ډک کړئ ترڅو چای په بشپړه توګه د اوبو سره پوښل شي. د لوګو تړل، د "دودک پتلون" پروګرام بدل کړئ او د 50 دقیقو وخت ټاکئ. د سمبول څخه وروسته، په ملیوارک کې پیلوټ د ګازو سره تیار دی.