مخکې له دې چې اروپا اروپا ته راوړل شي، د پخوانیو ازټیکانو په خواړو کې د مهم رول لوبول - د Yucatán د میکسیکن ټاپوانو استوګن. د غنمو حاالتو د دې سبزيجاتو ارزښت او ګټې څخه ښه خبر وو، او د امریکا د کشف څخه وروسته، یورپانو د "بهرنی سبزيجاتو" شکل، چک او مفید ډوله حیرانتیا درلوده. ډیری په ښوونځي کې پوهیدلي چې د هغه له مرستې سره خروشچوی د شوروي د کرهنیز صنعتي کمپنۍ رامینځ ته کړی. په پوهیدو سره جوار په ویاړ سره د "ملکیت رانی" نومیږي، ځکه چې دا نه یوازې خورا غذايي، بلکه خوار هم دی.
په عصري نړۍ کې، جوار جوار یو لوی بریالیتوب دی ، او د دې محصول ګټې او زیانونه د خلکو لپاره په پراخه کچه پیژندل کیږي.
لومړی د دې لپاره سپارښتنه کیږي چې د ډوډۍ لپاره د مکرو غوښه وخورئ، ځکه چې دا د وینې د شکر د کچې د ثبات لپاره ځانګړي دي. مطالعې ښیې چې د ناڅاپه ناکافي اسیدونه د کولیسټرول کچه راټیټوي چې د زړه او وینې د برج ناروغیو لامل کیږي، لکه د مایوکاریل زیان، لوړ فشار او نور.
د لاس په څیر د زړونو ناپاکی نښی د ډبرو ډوډۍ څخه وروسته له مینځه وړل کیږی. د معدنی جریان فعالیت کول به ډیر ښه والی ومومي که تاسو یو کوچني ډبرو کانال ستاسو ورځني خوراکو ته اضافه کړئ. د جوار د سبزيجاتو ریبس د ناروغیو په وړاندې ښه درمل دي چې د هاضمي او استراحت سیسټم اغیزمن کوي.
که موږ د زیان په اړه خبرې کوو، نو دا محصول د هغو خلکو لپاره مناسب نه دی چې د عضلاتو د کوچنيانو سره وي، ځکه چې ډیری وخت د عضلات ډسټروفی پراختیا خطر زیاتوي. ډاکټران په ښه ډول د هغو خلکو لپاره چې د السرسی سره مخامخ وي سپارښتنه نه کوي، او جوار په هغو خلکو کې چې د وینه لوړ لوړتیا لري مخنیوی کوي.
کنسرو مکان د وزن د ضایع لپاره
ډیری وخت ډیزاین جوار د وزن د ضایع لپاره کارول. د دې حقیقت سره سره چې دا محصول خورا غذایی توکی دی، دا به د وزن له کمولو سره مرسته وکړي که چیرې دا په ډیرو ډوډۍ کې د بدیل په توګه کارول کیږي، نو لومړی، که تاسو دا د ګرینش په توګه کاروئ.
کنسرو لوبیا کې په غذايي موادو کې د پروټین او امینو اسیدونو سرچینې په توګه مهم رول لوبوي. ډیری ورزشکارانو دا د غذا په جریان کې اضافه کړه ځکه چې د ډیری سبزیجاتو پروټینونو عمده والی.
په کانالین کې ویټامینونه
لکه د ډیری سبزيجاتو په څیر، د کنډک ډبرو کې ویټامینونه خورا زیات دي:
- ويټامين سي يا ايوروربيک اسيد، د کمزوري مصؤونيت سره لازمه ده، ترڅو پياوړي شي؛
- همدا رنګه ویټامین ای د پوټکي حالت ښه کوي؛
- ويټامينين B1، B2، PP او نور ژوندي موجودات چې د ژوندیزم لپاره ضروري وي.