ډیری یې د انسان د بدن لپاره د بګرام د ګټورو مالونو په اړه اوریدلي دي. په واقعیت کې، د فابریک دغه طبیعی سرچینه د یو عصري سړی لپاره خورا اړین دی، په خوړو کې، د حاکمیت په توګه، ډیری سبزيجات او میوې نه دي. د دې مقالې څخه تاسو به معلومه کړئ چې چیرته ډیر ګټور دی، د انسان په بدن څه مثبت اغیزه ده.
د چټک ګټې
هر بوران د غنمو پوستکي غلې دي، چې ډیری فایبر لري . که چیری ستاسو ورځنی خواړه د غلو، سبزیجاتو، میوو او خاورو په پرتله ټیټ وی نو بیا بدن شاید د ضایع کیدو او د معدنی جریان سره د ستونزو سره مخامخ وي.
په بدن کې ترلاسه کول، سیل سیلز هضم نه دی، مګر دا د معدې او حشراتو له لارې لکه برش، د زهرونو جمع کول، زهرجن او د درملو ښه کولو پورې تېرېږي. د بران ترلاسه کول د پیچلي پاکولو لپاره، د میټابولیزم لوړولو لپاره یوه ښه لار ده، چې د معدې او حشراتو کار نورمال ته راوړي.
یواځې یادونه: کرنه - خواړه ناڅاپي ده، او که تاسو د تغذیې په مرحله کې (د ګیسټریت، کالټیتس یا السرسۍ) په مرحله کې اخته پروسیجرونه لرئ، نو دا غوره ده چې د استوګنې څخه انکار وکړي. ایا په دې قضیه کې کرایه ګټوره ده؟ نه، دا به د مخکی زیان منونکی مخاطب خړوب شی.
کوم وزن د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره دی؟
د ډیری ګټورو بډو ټاکلو دمخه، دا د هغه څه په اړه پوهیدلو لپاره ارزښتناکه ده چې دوی یې دي. ترټولو مشهوره نوعیت - دریم، ریو او غنم دي. په ټولو کې د ویټامینونو او منرالونو جوړښت یو شان دی - توپیر دا یوازې د ځانګړو عناصرو په شمیر کې دی.
دوی د caloric منځپانګې کې توپیر لري:
- جوی بران - 220 کیلو واټ په 100 ګرامه
- انټیلال - 246 کیلو ګرامه په 100 ګرامه
- غنم - 165 کیلو ګرامه په 100 ګرامه.
د اوټ بورن نرمه ده، هلته د هضم ډیری ډیری ډیری شتون لري، او جوی او غنم ډیر غښتلي دي، د غصب شویو ریبسونو ډیریدو سره. که تاسو د معدې او تودو ناروغۍ لرئ،
څنګه کولی شی؟
کوچني بند - د وزن له لاسه ورکولو په برخه کې ترټولو آسانه ګټه اخیستنه او ګټوره ده. یوازې 1-2 ټوټې ټوټې یو شیشې د ډوډۍ یا د هګۍ د شیدو محصول کې اضافه کړئ، او دا څښاک لومړی وڅښئ، او په ورځ کې دوه ځله وڅښئ. دا مهمه ده چې فابریک په تدریجي توګه په خواړو کې معرفي کړئ ، نو دا د بدن لپاره فشار نه راځي او د غیر ضروري غبرګون المل نه کوي.
دا مهمه ده چې د اوبو لوی مقدار واخلئ - هره ورځ 1.5-2 لیټره. دا به د بشپړ پاک شوي صفر لپاره د بګرام استوګنې کې مرسته وکړي. په کال کې څو ځله د دوی کورسونه 10-14 ورځو لپاره استعمال کړئ.