د حقیقت سره سره چې د تلویزیون پروژه "هاوان 2" د ډیری متنازع عامه نظر څرګندوي، ډیری خلک، آن حتی هغه کسان چې د دې حقیقت ښودونکي نه دي، ګډون کوونکی انینا ولولووچوا سره مینه لري. د نندارچيانو په مخ کې يوه معجزه ترسره شوه: 54 کلن زاړه، چې د 100 کيلوګرام وزن سره يې پروژه ته راغله، د 46 مې اندازې يوې نسبي ښځينه ته ورغله. د حیرانتیا خبره نده، د انینا وولووچواف خواړه د داسې ناوړه ګټې ګټو لامل ګرځي.
څنګه انینا والوچواوا وزن ضایع کړ: یو غذا
حقیقت دا دی چې د Volovichova غذا ښه ده، کیدای شي په شخصي توګه د تلویزیون د ټولو ناظرانو لخوا په قناعت سره وي. د څو میاشتو لپاره بلی بلی 28 (!) کیلو ګرام ورکوی - او دا حدود نه دی، ځکه چې دا اراده نلري چې هلته ودریږي.
په تیرو کې، اننا د کرملین مشهور غذا په شمول بیلابیلو میتودونو ته هڅه وکړه - مګر د راټیټیدونکي روغتیا ستونزو له امله، دا باید پریښودل شي. ښایي ولولیوچوا پخپله یو خواړه جوړ کړي، چې بالاخره یې هغې ته د همغږۍ المل شو. دا نجلۍ پخپله بدبخته وه او د خواړو څخه په بشپړه توګه د یوشمېر محصوالتو واکمنه وه:
- ټول خواږه، اوړي
- ټول وچ او غوړ
- ټول خام او خوله شوي
- کیلی او انګور
- کوم شراب
ریلیف یوازې د تور ډوډۍ په لګښت وو - د هغې نجلۍ په محدود مقدار کې خواړه و. ایا د شپږو ژبو وروسته، اننا ځان پریښود، او که هغه وږی و - هغه انګور وخورئ یا د ټیټ غوړ کفیر یو شی وڅښئ.
د انو والیوچواو خواړه د ورځو په واسطه
د انینا والوچواوا ټوله غذا په دریو پړاوونو ویشل شوې - چمتوالي، حقیقي خواړه او محصول.
- لومړی پړاو چمتوالی دی، په جریان کې یواځې محدودې محصولونه خارج شوي ندي. دا پړاو 1-2 اوونۍ دوام لري.
- دویم پړاو غذا ده، پداسې حال کې چې نه یوازې د ممنوع خواړو لیست لیستل شوی، مګر خو پخپله خوړو پخپلو ځانګړو خواړو کې تېرېږي. په ورته وخت کې د ویولیوچوا د غذا مینو یو سخت مهال ویش مني، کوم چې هغې د څو میاشتو لپاره تعقیب کړی:
- ناڅاپي - د شکر + میو پرته پرته د اوبو لږه برخه د تاکیټ کوچنۍ برخه؛
- د غرمې ډوډۍ یا مچۍ + د تازه یا ډک شویو سبزیجاتو ګمارل؛
- ډوډۍ - تازه میوه یا سبزيجات، د کم ټیټ غاښ یا د کم ټیټ کوټی پنیر.
- دریم پړاو د غذا څخه بهر لاره ده، په جریان کې چې محصوالت ورو ورو اضافه کیږي. منع شوي محصولات لا تر اوسه پاتې دي.
حتی د خوړو د ساتلو لپاره د خوړو څخه د وتلو وروسته، اړینه ده چې د خوړو د انتخاب په اړه خورا محتاط وي، ځکه چې که د غذايي موادو کلوریک ډوله په چټکه توګه زیاته شي، نو د دې ستونزې سره له لاسه ورکولو وزن به اړین وي.
انینا وولووچواوا: خواړه یا غلا؟
داسې نظریات شتون لري چې ولولوووچوا په طبیعي توګه وزن ندی ضایع کړی، مګر د ځانګړو ګولیو یا جراحیاتو کارول. تر ټولو لومړی، د حقیقت حقیقت دا دی چې ډیری کلونو لپاره نجلۍ ډیر وزن پورته کړ، او کله چې هغې له ځانه لیرې کړه، یوه تناقض رامنځته کوي، هغې د ګوتو پوستکي اغیز نه درلود، که څه هم د سپورټ ښځه غږول ستونزمن کار دی.
که تاسو په خورا جدي ډول خواړه سره مخ شئ - په واقعیت کې، دا ټیټ کولوری دی، او ورځني غذايي مواد د 600-800 کیلوری په شمول، د برخې برخې پورې اړه لري. دا هیڅ راز پټ نه دی چې دا ډول خواړه به په ناڅاپي توګه د میټابولیزم سست شي، او بدن به ورته اړتیا وي، یا د اضافي غذايي موادو سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره نور اضافي اقدامات اړتیا لري.
په ډیرو ډیوټونو کې، د پلي کولو اغیز نلري (کله چې د کم کیلوری غذا وزن په "اشاره" وزن ولري)، په ورځ کې 5-6 ځلې وړاندیز کوي. په هرصورت، هره ورځ د دریو ورځو سره دا ټکی په ښکاره توګه په پام کې نه نیول کیږي.
په هرصورت، د کم کیلوری غذا او د غوړ او خوږ رد کول د همغږۍ تضمین لاره ده. دا یوازې هغه وخت دی چې وروسته له دې چې خپل ځان محدوده نکړي، وزن به په لنډ وخت کې نور اضافه شي.