د دې حقیقت سره سره چې بروکولي کول روښانه کولی شي یوازې ماشومان نه وي مګر لویان) دوی د اکثریت لخوا ناخوښې دي (، په حقیقت کې، دا د ګټو د ګټورو ډولونو رویه د دې چمتو کولو لپاره د اسانتیا چمتو کولو له امله دی. موږ به وضعیت بدل کړو او دا سبزيج یو مستحق پیژندنه درکړو، دا تفصیل په ډاګه کوو چې څنګه ډیری بروکولي ککړو.
د بروکولي لپاره د ګرینش لپاره د خوړو چمتو کول څومره خوښ دي؟
د هغو کسانو لپاره چې چمتو نه وي د سر سره په پول کې ځای پر ځای کړي او په خالص شکل کې د بروکولي خواړه پیل کړي، موږ د آلو او کریم سره د مخلوط انفراسینت وړاندیز کوو - دا دا ډک به هرڅوک خوشحاله شي.
عنصرونه:
- شیدو - 465 ملیونه؛
- اوړه - 25 g؛
- ریښو - 5 g
- عین شاخونه - 4 پی سیز.
- لہسن - 3 غاښونه
- کچالو - 440 ګرامه
- پیاز - 135 g؛
- د بروکولي مشر؛
- cheddar - 85 g.
چمتووالی
مخکې له دې چې د تاکونو په برخه کې د خوږ خواړو ډک بروکولي، یو ساده چټک جوړ کړئ، د دې لپاره چې تاسو باید د شیدو سره غوړ ونیسئ، سرسري، کټی لوچ، تیما پاڼې او مالګه وخورئ. نتیجه اخیستونکی مخلوط یو اور واچاوه او دا پریږدئ چې د ګنډلو لپاره وګرځي. وروسته، تودوخه راکم کړئ، هر شی سره ګډ کړئ او د چټکو موټرو پورې انتظار مه کوئ.
الوتونکي ښه څښل دي (تاسو حتی پاک نه شو کولی)، د نیم سانتي مترو په موټرو کې ویشل شوي. پیاز غوړ کړئ او بروکولي د انفراسټرکچرونو ته وویشئ. که چیرې د انفرادي پورونو ډیر لوی وي، دوی باید په لږو کوچنیو ټوټو ویشل شي. په تڼیو کې، سبزیجات د پخولو په ډوډۍ کې ځای په ځای کړئ، په هرډول ډول چمتو شوي چټۍ سره د هر پرت اوبه کول. د پنیر سره د کیسلر سر وخیرئ او هر څه یې په 190 درجو کې په 190 درجو کې ولیکئ.
په ژړا کې د بروکولي کک کول څومره خوښیږي؟
که تاسو د وريجو باقي پاتې شۍ، نو تاسو کولی شئ د دې ساده ډوډۍ په اساس چې د اساسی آسیا ذوق سره یوځای کړئ.
عنصرونه:
د ګارنش لپاره:
- پیاز - 155 g؛
- بروکولي - 230 ګرامه
- غوړ شوی چای - 115 g؛
- یو کاس غوټۍ.
د چټک لپاره:
- سویا سایټ - 35 ملیونه؛
- اوبه - 15 ملیونه؛
- ګوډاګی - 1 کڅوړه؛
- د شراب څښاک - 5 ملی ګرامه
- د ځمکو الکترینګ
چمتووالی
د پخلی کولو لپاره دا غوره ده چې مستند خواړه وکاروي. د تیلو په لومړنۍ غوړ کې ټک کړئ او د کاټین پیاز د پاسلو لپاره یې کاروئ. د پیاوړي، چای او مغز د انفراسوریسسونه پیاز کړئ، ټول د یو دقیقو لپاره د 5 دقیقو لپاره راټول کړئ. د سټیس ټول اجزاء سره مخلوط کړئ او د ګوزڼ محتوا مخلوط کړئ. ژر تر ژره د ډوډۍ خدمت وکړئ.
که تاسو په لاس کې غوږ نه لرئ، او تاسو نه پوهیږئ چې څنګه په یوه څو اړخیزه کې د خوږ بروکولي ککولو لپاره، نو بیا یې کار واخلئ. د "بیکار" په وسیله دا وسیله پریږدئ او پورته پورته ګامونه تکرار کړئ.
څه ډول د بروکولي ترکارۍ ککړو؟
غواړئ یو روښنايي، خو زړه سست ناست کړئ، بیا دې ساده شنه ساال جوړ کړئ چې تاسو به لږ تر لږه راتلونکی ساعت لپاره د لوږی احساس وژغورئ.
عنصرونه:
- د بروکولي مشر؛
- cheddar - 75 g؛
- یو زرغون زرغون؛
- د لمر وړیا تخمونه
- نیټې - 3 پی سیزونه؛
- جامنی پیاز - 15 g؛
- دوری - 45 ملیونه؛
- شات - 5 ملیونه.
چمتووالی
د بروکولي انفراسټرکونه او خولۍ وچلئ، بیا وروسته ضایع کړئ. پنیر په کیوبونو کې ویشئ او د ګوبو، ساینس، د تاریخ نیټې او تخمونو سره مخلوط کړئ. لندبل د خواږه ارغواني پیاز د لیرې ټوټې سره، او بیا د موسم د ډوډۍ او شاتو مخلوط سره د مالګې د غالۍ سره.
د دوسیې لپاره د بروکولي پخلی څومره خوښیږي؟
عنصرونه:
- بروکولي - 630 ګرامه
- سویا ساس - 25 ملیونه؛
- وچه شراب - 15 ملی لیتره؛
- شات - 5 ملی لیتره؛
- سبزیج ورور - 115 ملیونه؛
- نشار - 5 g؛
- مکھن - 15 g؛
- لرګی - دوه غاښونه.
چمتووالی
د برچی پورته پورته کولو لپاره د بروکولي انفراسسیشن مقرر کړئ. سویا، ورور، شراب، نشایه او شاتو سره مخلوط کړئ. غوړ مچک کړئ او چټک یې کړئ د لرګی پیسټ په هغې باندې. د لیزن پیسټ د پخوانیو تیار شویو مخلوطو سره وخورئ او د چټۍ موټی پریږدئ. چمتو شوي چرګان وچ شوي ګوبې وخورئ.