د مییکرویل تازه تازه جریان کیدی شي نه یوازې د ډوډۍ په کڅوړه کې د ګل یا تیلو په واسطه پخه شي، بلکه د pies، casseroles او سلاد لپاره هم کارول کیږي. د ټولو مختلف ترکیبونو په اړه او د تازه شویو منجمد مایکرویل څخه څنګه او څه شی کیدی شي، موږ به په ترکیبونو کې خبرې وکړو.
د تازه ژورو مایکرویل څخه سوپ
عنصرونه:
- د مایکرویل غرفه - 480 g؛
- کچالو - 245 g؛
- روميان - 320 g؛
- لرګی - 1 دانه
- سګرټ پوپریکا - 1 کڅوړه؛
- اوړه - 1 کڅوړه؛
- د مچھلی ورور - 530 ملیونه؛
- یو زرغون زرغون
- د فردوس شنه
- د زیتون غوړ - 45 ګ.
چمتووالی
مچھلی Defrost، د سر او پښې له هغې څخه پرې کړئ، د غوټی غلا کول او غوړ د داخلي حوزو څخه خوشې کړئ. د کب نیولو وروسته، دا په 3-4 ټوټو کې پرې کړئ. په برجیر کې، دقیقو لپاره دقیقو لپاره د زیتون غوړ او غوړ للاس. ټوټه آله آله د لرګی مکھن ته واچوئ، موسم هرڅه او د شین او مایع ورور اضافه کړئ. په راتلونکو کڅوړو کې د 15 دقیقو وروسته، د پوټریکا او اوړو د تغذیې پیل پیل کوي، د توتاتو سلسونه مخلوط ته اضافه کړئ او د میوو څخه اضافه کولو ته اجازه ورکړي ترڅو تبصره وکړي. د چرګانو آلو ته اضافه کړئ، ټول ورور وخورئ او د یو څو څو دقیقو لپاره لاړ شئ. د مچھلی ټوټې په سوپ کې کېږدئ او په وروره کې یې د 5 دقیقو لپاره ککړو. چمتو سوپ د ایلي ساس سره کار کوي.
د میوې ترکارۍ
عنصرونه:
د سلاد لپاره:
- د مکریل فیلم - 180 g؛
- هګۍ - دوه ټوټې
- avocados - 1 ټوټه؛
- د غوړ لوبیا - 2 توکي؛
- د لیف لیټس - 125 g؛
- مکه - 10 ګرامه.
د بیا رغاونې لپاره:
- زیتون غوړ - 35 ملیونه؛
- ډیزن سرسری - 10 g؛
- د نیبو جوس - 30 ملیونه.
چمتووالی
د لومړي کار کولو لپاره هګۍ سخت شي. مخکې له دې چې تاسو په یوه پین کې تازه منجمد مایکریل چمتو کړئ، فیلمونه وخورئ او هډوکي وګورئ. د مچھلی غوښې په مکھن کې وخورئ تر هغه پورې چې پوستکي داوطلبي وي. د حيواناتو لوبغالي نيمايي پخه شوي وي. په سلال کڅوړه کې، د هګۍ ټوټې او د کب په مټ د آیوکودو مخلوط کړئ، په سلګونو، لوب لوبغالو او د میوه لرونکو پاڼو پاڼو ټوټې شوې. د سلادو ساده جامې چمتو کړئ، د زیتون غوړ د سرپرست او د لیمو رس سره وسوځوئ. مخکې له ډوډۍ ډک کړئ.
تازه ژور مایکرویل کیک
عنصرونه:
- کیلي گوباج - 55 g؛
- مکھن 120 ګرامه
- اوړه - 230 g؛
- اوبه - 15 ملیونه؛
- هګۍ - 3 ټوټې؛
- د مکریل فیلم - 75 g؛
- ګرانه شوی پرسمیسان - 75 g؛
- شیدو - 50 ملیونه.
چمتووالی
د لنډ لنډ خټی چمتو کول، د یخ سړه غوړ د اوړو سره وخورئ او په مخلوط یا مایع سره د مالګې په مینځلو سره، او وروسته د آبی اوبو سره ګډ کړئ. د ټوټې ټوټه جوړه کړئ چې نیم ساعت یې وخوري، بیا وروسته د انتخاب شوي شکل دیوالونو او دیوالونو سره پوښ کړئ.
د زیتون غوړ په راټولو کې، کټګوري کیلو ګوبوړ کړئ، د سروې اډې په مینځ کې د میوه شوي کب ماڼۍ سره خپور کړئ. هغه هګۍ چې شیدې او ګرد شوي پنیر لري، د فارم محتويات په مخلوط کې واچوي او کیک په لومړنیو تیو کې په 220 درجې کې د 30 دقیقو لپاره وساتئ.
په تڼیو کې تازه تازه پکا شوي مایکرویل کک کړئ؟
عنصرونه:
- کچالو - 480 g؛
- پیاز - 270 g؛
- لرګی - دوه غاښونه
- زیتون غوړ - 25 ملیونه؛
- د رومي سپوږمۍ - 185 ملیونه؛
- غوړ کریم - 155 ملیونه؛
- د مایکرویل فیلم - 2 پی سیز.
- ګرد شوی ویشدر - 65 g؛
- اجماع شنه.
چمتووالی
کله چې تفتیش 220 درجو ته واړول شي، سبزیجاتو چمتو کولو پیل وکړئ. ککړ شوي کچالو د پیاوړي او لوز سره د 7-8 دقیقو لپاره یا نرم شي. سبا په یو رنګ کې سبزيجونه وغورځوئ او نیم یې د بیکار ډوډۍ کې واچوله.
ټیمونو او کريم د یوځای شوي چټک سره وصل کړئ او د موټرو محتواونه یې وغورځوئ، د میوو ټوټې ټوټې یې پورته کړئ، او بیا پاتې سبزیان بیا بیا وساتئ. د پاتې سایټ سره ډوډۍ ډک کړئ او پنیر سره چیرته کړئ. د کسټروال د 20-25 دقیقې لپاره کک کړئ.