Fructose یو ساده کاربوهایډریټ دی او د شکرو درې اساسي بڼې دي چې انسان بدن اړتیا لري انرژي ترلاسه کړي. د عادي بوره سره د هغې ځای بدلول کله چې انسانیت د شکر ناروغۍ په لټه کې و. نن ورځ فینکوز د بوی پهځای صحتمنو خلکو بدل شوی دی، مګر د دې ګټورتوب او زیان د دې مقالې څخه زده شویدی.
د شکر په ځای د فریکولوز کارول
سره له دې چې د شکرو او فاکسکو نږدې ورته کالوري محتويات - په 100 ګرامه کې 400 کیلوال، دوهمه دوه ځله خوږه ده. دا د معمول دوه شونګو بڼو معمول دی، تاسو کولی شئ په یوه پیاله چای کې یو غټ فاکسیک واچوم او توپیر ونلرئ، مګر د مصرف شویو کلورو مقدار به حل شي. له همدې امله د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې د شکری پهځای د فاکسکوز کارول ډیر مهم دی. سربیره پردې، ګلوکوز د انسولین تولید محاسبه کوي، او فریکسکس د دې ځانګړتیاوو له امله، جذب کیږي، مګر په ورو ورو جذب شوي، نه دا چې د پانسیراو بارونه پورته کړي او د ګالیسیمیک وکر پرته د قوي تعامل سبب شي.
د دې ملکیت څخه مننه، د بورک په جریان کې فینکوز د شکر ناروغۍ له ډار پرته کارول کیدی شي. او اجازه ورکړئ چې د وینې اوږدې مودې لپاره جذب شي، یو څوک اجازه نه ورکوي چې سمدستي احساسات احساس کړي، مګر د لوږې احساس په چټکه او ناڅاپه توګه ندي راغلی. اوس دا معلومه ده چې آیا فینکوز د چینی په ځای ګټور کار دی، او دلته د هغې مثبت مثبتیتونه دي:
- د موجوديت او شکرې سره د خلکو په خواړو کې د کارولو امکان.
- دا د اوږدمهاله ذهني او فزیکي جبران لپاره د انرژۍ یوه غوره سرچینه ده.
- د ټیکیک تاثیراتو د راټولولو توان، د ستړیتوب څخه د خلاصولو لپاره.
- د قضیې د خطر کمول
د فاکسکو سختول
هغه څوک چې غواړي د فاکرو په ځای د شکرو کارولو لپاره ممکنه وي ایا دا ممکنه ده چې دا ممکنه وي، مګر دا باید یاد وي چې دا یو خالص فریکوبس دی چې د میوو او انارو څخه ترلاسه کیږي، او د مډرو مشهور شربت نه دی چې نن ورځ اصلي مجرم دی په متحده ایالاتو کې د موټرو وده او ډیری ناروغۍ وده. برسېره پر دې، د دې شربت جوړښت اکثرا د جنیتي بدلیدونکي مکور ته اضافه شوی، چې دا د روغتیا لپاره خورا لوی ګواښ دی. دا غوره ده چې د ميوو او انګورو څخه فریکسیک واخلئ، د یو سایټ په توګه یې کارولو، مګر په یاد ولرئ چې دوی نشي کولی تیز رفتار سنتریت رامینځته کړي، ځکه دوی نشي کولی د هایپوګالیسیمیا سره مقابله وکړي، دا په وینې کې د ګلوکوز کچه راټیټه ده. په دې حالت کې، دا د خوږ خواړو د خوړلو لپاره خورا مهم دی، د بیلګې په توګه، کینډی.
د فریکولو زیان منونکي ملکیتونه په ګوته کیدی شي:
- په وینې کې د یوریا اسید زیات شوي او، په نتیجه کې، د ګوتو او لوړ فشار وده کولو خطر زیات شوی.
- د غیر الکوليک غوړ جگر ناروغۍ وده. حقیقت دا دی چې د انسولین د عمل لاندې د وینې جذب وروسته د وینې جذب وروسته نسجونو ته لیږل کیږي، چیرې چې د انسولین جذبونکي په عضلاتو، د نری رنځ نسج او نورو کې وي، او فیکرک یوازې د جگر ته ځي. د دې له امله، دا بدن د پروسس په جریان کې د امینو ایسډ زیرمې له لاسه ورکوي، کوم چې د فټیس ډسټروفي پرمختګ المل ګرځي.
- د لیپټین مقاومت وده. دا هغه هورمون ته حساسیت دی چې د لوږو د ونو احساس تنظیموي، کوم چې د "وحشي" اشتیاه او د حاضرو ټولو ستونزو سره مخ کوي. برسېره پردې، د خوندیتوب احساس، کوم چې د سکرو سره د محصولاتو مصرفولو وروسته سمدستی ښکاره کیږي، د خوړو د ډوډۍ خوړلو په صورت کې "فرغسکس" سره، د یو کس ثابت کول چې د ډوډۍ خوړلو لپاره.
- په وينې کې د ترياکسايډايډسونو زياتوالى او "بد" کوليسټرول.
- د انسولین مقاومت، چې د موټری په وده کې یو فکتور دی، د 2 شایبې ناروغۍ او حتی سرطان هم شامل دی.
نو له دې امله حتی د فینکوز سره د چینی کنټرول کول اړین دی چې په یاد ولرئ چې هرڅه په منځګړیتوب کې ښه دي.