د یو ځانګړي ځای په "سمارټ" گیجټونو کې د وزن ضایع کولو لپاره ډیزاین شوي وسایل دي. یو سړی چې د اوسپنې څاګ لري او د فولاد شاخص کولی شي د دغو لګښتونو څخه پرته ښه کار وکړي. په هرصورت، د هغو کسانو لپاره چې د دې ځانګړتیاو څخه یې فضا نشي کولی، د وزن ضایع کولو لپاره "ذہین" ډوډۍ ساده ده.
د وزن د ضایع کولو لپاره پلی "سمارټ" برخه
د زیاتو وزنونو استخدامولو اصلي لامل د مناسبو خوړو لپاره د مهارت نشتوالی دی. د وزن د ضایع کولو لپاره د اندازه کولو یوه وسیله د اروپايي ساینس پوهانو یو برقی انکشاف دی، چې د کنټرول لپاره څه شی او یو کس څوک وخوري.
د وزن کموالي لپاره "سمارټ" ډوډۍ د برخې اندازه ټاکي، د برتن د کلیوري محتويات محاسبه کوي. په ځانګړي ډول پرمختللي ګیزونه د کلیوریک منځپانګې په خورا سمه توګه په ګوته کوي - د ازموینې سټونډونو کې.
ډیری ډیری خلک د خواړو خوند څخه خوند اخلي پرته له دې چې ډیر خواړه خوړل شي پرته له خوړو څخه خواړه خوري. داسې خلک د تیریدو په اړه د اشارې په ځنډ کې د ځنډ سره مخامخ دي. له دې امله، د وریځلو لوښې د خوړو د جذب کچه کنترولوي، که اړتیا وي، سمبول چمتو کړي، ورو ورو.
د عادي خوړو څخه د وزن د ضایع کولو لپاره پلی پلی کونکي
البته، هرڅوک نشي کولی د وزن له لاسه ورکولو لپاره "ذاکر" ډک واخلي. په هرصورت، د وزن د ضایع کولو په پروسه کې د عادي وسایلو مرستیال کولو لپاره داسې الرې شتون لري. لومړی تاسو اړتیا لرئ چې د اړتیا وړ حجم - ښکته، په سینتره کې 20 سانتي متره واچوئ. د وزن د ضایع لپاره د خواړو رنګ خورا مهم دی. د اشتیاوي توکیو نیلی او نیلی، پټیل سیډی کم کړئ، زیاتوالی - ریډ، دا اصول باید هم په پام کې ونیول شي.
د تغذیه په خواړه کې د وزن ضایع کول، تاسو باید پدې ډول تناسب تعقیب کړئ: د هغې نیمه برخه باید غیر سترازی سبزيجات، یو ربع - د پروټین اصلي تولیدات، پاتې پاتې برخه - پیچلي کاربوهایډریټ کې امیر دي. دا ورځ په ورځ کې 5-6 ځله ډوډۍ، تاسو کولی شئ په پیمانه د مثبتې پایلې په چټکتیا سره وګورئ.