هره ښځه چې په پیچلي ډول کې د وزن ضایع کوي، چټکه لومړنۍ پایله ګوري. که تاسو خپل خواړو ته وده ورکړو، نو دا صحتمند کړئ، د لوبو لپاره لاړ شئ او په اضافي توګه په غیرقانوني توګه ناڅاپه وخورئ، ستاسو د وزن ضایع به خورا سخت او بشپړ وي. په پام کې ونیسئ چې د وزن د ضایع کولو لپاره د الکولو پخاطر پاک کړئ
څنگه کڅوړه کڅوړه وزن کم کړئ؟
جنجال یو ځانګړی نبات دی چی په اغیزمنه توګه بدن په هره بڼه باندی اغیزه کوی. په واقعیت کې، هیڅ بنسټیز توپیر شتون نلري، تاسو یې په سلاد کې یا د څښاک په بڼه کاروي - په هر صورت کې به دا میکابابیزم چټک کړي او د چټک وزن بدلون لپاره آسانه شرایط رامنځته کړي.
د انډر سره څښل د واقعي شهرت لاسته راوړل د دې حقیقت له امله چې دوی کولی شي د اشتیاې ټوټه ټوټه کړي. که هر کله چې تاسو وږی احساس کوئ تاسو به د وینډو څښاک وڅښئ، تاسو به هغه ورځ څو ځله چې تاسو ناسم لوږ لرئ، ومومئ، کوم چې تاسو څښاک اخلئ.
څنګه د لیمر سره د انګور پخلی کول؟
ډیری خلک د لیون او شاتو سره د انګور جوړولو څرنګوالي سره مینه لري. دا اصلي څښاک نسخه به تاسو سره مرسته وکړي چې نه یوازې د لوږې، بلکې د ستړیا په اړه هیر کړئ، ځکه چې دا د پیاوړي ټیکیک مرستې څخه دی. دا ترکیب خورا ساده دی، او که تاسو د دې برخې اجزا برداشت کړئ نو بیا باید دې خدمت ته واستول شي.
د شاتو او لیمو سره د جنجال چای
عنصرونه:
- د انګورو ريښه - 2 سانتي متره
- نیبو - 1/3؛
- شات - 2 ټنه.
چمتووالی
پاک کانتینر پاک کړئ، دا د ډیری رنګونو سره یې وخوځوئ. انار د تیپوتو کې ځای ونیسئ، د نیبو جوس واخلئ، د اوبو اوبو راوباسئ او 30-40 دقیقو لپاره پریږدئ. په بشپړ شوي څښلو کې (ګرمه نه!) شات اضافه کړئ، د هر چا په پرتله نور نه.
دا ډیره مهمه ده چې د شاتو لږ څښاک څښاک وساتئ - حقیقت دا دی چې د هغې درملو ځانګړتیاوې په اسانۍ سره د لوړ تودوخې اغیزې له مینځه وړل کیږي. ستاسو په واک کې، تاسو کولی شئ په پای کې هم لیون اضافه کړئ. دا څښل په ورځ کې 1-2 ځله سپارښتنه کیږي، په ځانګړې توګه د تغذیې او ډیری کارونو په لمړیو کې.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د انګریزي کڅوړه څنګه جوړه کړئ؟
د انګورو د پخلی کولو لپاره نورې لارې شتون لري. که تاسو د هغې په اساس د څښاک څکي نه خوښوی، تاسو کولی شئ دا د مختلف ډوډۍ لپاره په موسم کې اضافه کړئ - دواړه تودوخه او سړې. د لاندې لارښوونو په کارولو سره، تاسو کولی شئ په مینو کې په اسانۍ سره د انار سره د اضافو سره اضافه کړئ او ستاسو د وزن ضایعات چټک کړئ.
- د سبزیج سلادو لپاره د جامو جوړولو په توګه، تاسو کولی شئ په ورته مقدار کې د ګرد شوي ناچین، فشار لامین او لیمون جوس مخلوط استعمال کړئ.
- د غوښینو برتنونو لپاره نړیوال یونیفورم: د ځمکني ناڅاپه برخه، د کریري برخه 1 برخه، د تور تور مرچ 1 برخه. په دې مرکب کې، تاسو کولی شو غوښین ټوله ټوټه خړوب کړئ، بیا یې په یوه تڼۍ یا ورق کې لوګ کړئ.
- د سبزیجاتو د تیاری په جریان کی، 1-2 ټنه شاتګ تازه تازه انډر اضافه کړئ.
- که تاسو د مساسي سیالیو سوپ چمتو کولو ته چمتو یاست، نو تاسو کولی شئ یو سپیڅلي پوستکي یا نیم نیمه خړوب کړئ.
- د وريجو او سبزيجاتو هر ډول ډوډۍ به نور خورا څرګند وي، که چيرې د چمتووالي 15 دقيقې مخکې د امتياز يوه برخه اضافه شي.
- د وچو غاښونو بوټو چمتو کول یا پیرود کول. تاسو کولی شئ په خوندي توګه دا د سبزیجاتو، غوړیو، د لوبې لوبو ته اضافه کړئ - دا به د ډوډۍ لپاره یو غیر منفي ذائق ورکړئ!
- د شنه چای چمتو کولو په وخت کې د چایانو لپاره یو څو وچو او ګیټ زنګ کونکي شامل کړئ. د هغې نیمه ذائق به د څښاک رینج پیاوړي کړي او دا په ریښتیا سره حیرانتیا راولي.
د انډر کارول په مختلفو لوښو کې، تاسو به د ذوق نوی لړۍ وپلټئ، او همدا رنګه د دې توان ولرئ چې د وزن ضایعات چټک کړئ پرته له دې چې په ورته وخت کې څو ځله وڅښئ.