ډیری خلک پخپله پوښتنه کوي: ایا دا ممکنه ده چې د سخت غذا پرته وزن له لاسه ورکړو او د سپورت پای ته ورسیږئ. تاسو کولی شئ. د وزن د ضایع لپاره د دې پخپل ځان مساج . د دې اصلي ګټه د بدن د لیمفیکټ سیسټم بیا رغونه ده، کوم چې په پایله کې یې کم وزن لرونکي چربی بیرته راځي او میټابولیزم ته وده ورکوي.
د وزن د ضایع لپاره مساج څه ډول کولی شی؟
د وزن د ضایع کیدو لپاره ځان مرم باید د 7 غونډو څخه لږ نه وي. او د دوی تر مینځ وقف باید د ورځې څخه زیات نه وی. داسې انګیرل کیږي چې د مسؤلیت ډیرې اغېزې د لاسونو له لارې تر ټولو ښه ترسره کیږي، پرته له دې چې د تعقیب شوي وسیلو څخه کار اخیستل وشي، د بیلګې په توګه، یو سخت تشناب یا ځانګړي مساج.
کله چې د بدن بیلابیلې برخې مسایل شي، دا د ګڼ شمیر مقرراتو یادولو ارزښت لري.
د مثال په توګه، په هډو کې د وزن د ضایع لپاره لارښود مسایل باید د ناستې په ځای کې ترسره شي. موږ په فرش باندې یو پښه اچوله، په سوفه کې بل ځای کېږده او مساوی یې کړئ. د لاسي کمر لپاره مساج یوازې په یو موقف کې جوړیږي، ځکه چې حیاتي ارګانونه د تیز حرکت سره مخ نشي.
مګر د دې پوښتنې په اړه چې په سینه کې د وزن د کموالي لپاره مساج جوړول - په پام کې نیول ارزښت لري. د غاښونو غدود ډیر داوطلب دي، نو له همدې امله پر دوی باندې فشار راوړي د میکانیکي ټپیانو او زخمونو المل ګرځي. سمه دنده - په یوه څوکۍ کې ناست او د هغه زنځیر کول. مساج له پورته څخه ښکته ښکته کوي - د کلویانو څخه د چین په لور. مګر مه کوئ - دا د یوې ناستې لپاره له 4-5 څخه زیات تکرار خوځښتونه.
د وزن د ضایع کولو لپاره د ځان د مساج ډولونه
د شیدو وزن کمولو لپاره د شاتو مسایل یو ډیر عام او ساده پروسیجر دی. د شتمن ګټور شتمنۍ د "اړتیا" شک نلري: دا جذب کوي او چټکتیا د بدن څخه زهرجن لرې کوي او اضافه غوړ پاکوي، د پښو پاکول. نو له دې امله د دې مساش څخه پوستکي نرم او نرم وي. دا ناسته د 10 دقیقو پورې محدود ده. اصلي فعالیتونه وهل او ټکول کول دي. او د شاتو لپاره اضافي اجزاء، تاسو کولی شئ د بیلابیلو اړینو تیلو څخه کار واخلئ.
د وزن ضایع کولو لپاره د اوبو لګولو مسایل د شلمې پیړۍ په لومړیو کې معلوم شو. دا په دریو لارو ترسره کیږي: عمدي، ژور او داخلي. دا ټول په بدن کې د زیاتو وزنونو په اندازې پورې تړاو لري. د 8 غونډو وروسته، تاسو مثبت بدلونونه لیدلی شئ: د سیلولیت نشتوالې پیل کیږي، پوټکی لوټ شوی او وییریکس رګونه له لاسه ورکړي. مګر د داسې مسایلو کورس کېدای شي دوه میاشتې وروسته له مخکې نه تکرار شي.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره مساج منظم دی. د خپل روغتیا په اړه مه هېروئ او د مثالي لپاره هڅه وکړئ!