د انار ډبول یوه مشهوره توکه ده چې د سلادونو او نورو لوښو لپاره په پخلی کې کارول کیږي. تاسو کولی شئ دواړه خامونه په خام او پروسس شوي شکل کې واچوئ. ډاکټران او تغذيې سپارښتنې ستاسو د مینو کې دا سبزيج اضافه کوي.
د پټولو شویو تاکونو ګټې او زیان
د سبزیج ترکیب یو لوی شمیر ګټورو مادو کې شامل دی، کوم چې یو شمیر ملکیتونه رامنځته کوي:
- جال د هغو خلکو لخوا مینه لري چې وزن یې ګوري، ځکه چې دا د اوبو مالګې میتابولیزم معمول کوي، چې په بدن کې د ډیرو مايعاتو څخه ځان وژغوري. طبیعي نخښه ذائقه د مالګې پر ځای د دې محصول کارولو اجازه ورکوي.
- د تڼیو کارول د سبزیجاتو د ټیټ کالوری محتوياتو له امله دی، له 100 ګرام څخه یواځې د 12-30 کیلو ګرامو حساب لري. د محصول پروسس کولو لپاره څه شی دی چې بدن به یې 40 کیلو ګرامه مصرف کړي، دا پدې مانا ده چې د جمع شوي زیرمې ذخیره به مصرف شي.
- په سبزیج کې ډیر فایبر شته، چې د ماینونو او زهرجن موادو د پاکولو لپاره مرسته کوي، او دا د هاضمي سیستم په اړه مثبت اغیزه لري.
- د ډک شوي تاکري ګټور مالیت د نیکوتین او ګلوټامیک اسید د محتویاتو له امله رامنځ ته کیږي، چې د میټابولیزم فعالیت فعالوي او د غوړ پلورنځایونو څخه ساتنه کوي.
- د پټیوالو جوړښت ډیری مادې لري، په شمول د اوسپنې او میګنیشیم، کوم چې د سرطان وده وده کوي.
دا اړینه ده چې نه پوهیږو چې نه یوازې د ټیټ پوستکي ګټور شتمنۍ، بلکې د موجوده کنډکونو هم نه پوهیږي. د لویو سبزیجاتو په سپارښتنه کې امیدواره میرمنې نه دي. د غذا څخه خارج کول د زړونو لپاره تسکری دی، او همدا راز محصول ته د انفرادي نابودۍ په شتون کې. تاسو د جینتورینیک سیسټم د ناروغیو له امله او همدارنګه د السرسانو سره د خوړلو سره نشو کولی. ګرمۍ کولی شي په هغه پیښه کې راوړي چې دا په ناپاک یا د پورتنۍ بڼه کې خوري.