لیور نه یوازې د هضم لپاره بلکې د مختلف زهرونو او زهرجنونو څخه د بدن ساتنه کوي چې هرې کورنۍ دننه جوړیږي او له بهر څخه راځي. دا بدن د بدن طبیعي فلسفه ده، هرڅه چې پیښ شي - د انتي بیوټیکونو سره د اختتام یا د درملنې وروسته الکول نشایط، ټول زهريان به د لیور څخه تېر شي. د داسې خطرناک کار سره، هغه د "زیان لپاره شیدو" حق لري. د جگر لپاره ګټور خواړه مصرف کولو سره، د دې خورا مهم مهم بدن ته خپل اندیښنه څرګند کړئ.
کله کله اندیښنه وي؟
د جگر په فعالیتونو کې د غیرمعمومیتونو یو شمیر نښو شتون لري، د دې کمزوری "روغتیا حالت" نښه کوي:
- د سترګو زرغون سپين
- په ښی خوا درد
- په خوله کې خوند مزه
- د هضم خرابول
- ډوډۍ وروسته.
که تاسو لږترلږه یو علامات لرئ، تاسو باید د معدني معالج پوهانو سره مشوره وکړئ، شاید، یو الټراسونون. البته، تاسو باید د جگر د ترمیم لپاره ګټور محصول غوره کړئ.
مڼه
مڼه د پیټینونو یوه ښه سرچینه ده، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د هټۍ سره یوځای سره خواړه کړئ. د میوه کښت فابرس په مڼې کې تړل شوي او "خراب" کولیسټرول تولیدوي، دا پدې مانا ده چې دوی د جگر ژوند آسانوي. ستاسو د جريان لپاره د مڼو نمونه یوازې دوه پی سونه / ورځ ده.
چوپۍ
دا ریښه هم د جگر لپاره تر ټولو ګټور محصول په توګه ګڼل کیدی شي. د دې حقیقت سربیره چې چوغندر په ریبر کې شامل وي، چې یو پیاوړي پاک عمل لري، مادی بیتین په دې جوړښت کې هم موندل کیږي - دا د جگر بیا رغونی فعالیت هڅوي. بیټروټ دواړه خامه او پخلی شوي ګټور دي. ډیری وخت، د تغذیه ورکوونکي، د هغه پوښتنې ځواب چې د لیور لپاره خواړه ښه دي، د چرګانو، ککروب، مڼو او نیم لیمو له مخلوط څخه د تازه نفتو جوس څښلو سپارښتنه وکړئ. په دې جوس کې د ویټامینونو د ښه تعصب لپاره 2 پاڼي اضافه کړئ. د زیتون غوړ
زرغون
ښایي د انساني جگر لپاره ګټور محصولات خورا پراخه پراخه درجه شنه وي، دا هغه څه دي چې هر رنګ شنه رنګ لري. دا د سلاد، ساینس، بوټو، پیاز، ځوانو لہسن او نور ډولونه. د کلورفیل مینځپانګ له امله (چې دوی یې شنه کوي)، دا محصول زهرجن، درنو فلزونو، وړو رادیکونو سره لرې کولو کې مرسته کوي، او همدارنګه د ویټامین اې سره د جگر چمتو کول او فلوټ کې مرسته کوي.
ټرمریک
د جگر غوره خوښۍ، په ناڅاپه اندازه، شتون لري! دا د تندری رنګه رنګه رنګ سره ټیرمیک، پوړ لرونکی مساله ده. لومړی، دا مساله د درنو، غوړیو خواړو سره مخ کیدلو کې مرسته کوي - د ټولو غوړیو، تغذيې خواړو ته تندریږي. دوهم، دا د مچیو ګنډل کموي، او د محصولاتو دغه کټګوري زموږ د "فلټر" روغتیا کمزوری کوي. ښه، او بل هر څه، ستوریک په وینې کې د کولیسټرول کچه راټيټوي او جگر د مختلف زهرونو په بریدونو څخه ساتي.
د جگر د ناروغیو سره
البته، پورته پورته ټول محصولات په خوندي توګه مصرف کیدی شي پداسې حال کې چې تاسو صحتمند یاست، او یوازې غواړئ ستاسو لیور سره په سخت کار کې مرسته وکړئ.
په هرصورت، د لیست په ناروغۍ کې ګټور محصولات د دې لیست څخه لږ توپیر لري. د بیلګې په توګه، شنه سبز سبزیان په ځواک کې پاتې دي، مګر د پالیس، لہز او سوریل استثنا سره، چې د عضوی روغتیا په اړه خورا حساس اغیزه راپاروي. کله چې په غذا کې د جگر ناروغي باید لبنیه شي
د ناروغی جگر لپاره غذایی باید نرمه ریشې شامل نه وی. دا پدې مانا ده چې سبزیانې باید وچول شي
جگر یو فاسد ارګان نه دی. دا د وړو حجرو څخه د بیرته راګرځیدلو توان لري، مګر بیا هم د دې فینکس لکه د ځانګړتیاو په کارولو وړ ارزښت نلري، ځکه امکانات شتون نلري.