که تاسو غواړئ چې په یو لنډ وخت کې یو څو کیلو ګرامه وزن وزن له لاسه ورکړئ او بدن پاک کړئ، د درې ورځو لپاره د بټواټ غذا استعمال کړئ. دا اختیار د هغو ښځو په منځ کې خورا مشهور دی چې د دوی شمیره تعقیبوي.
مهمې قواعد:
- د غذا لپاره د پوزډ سپارښتنه کیږي چې غلا ونه کړي. د دې کولو لپاره، څو ځلې د رال په غلا کولو سره، او وروسته یې د ابلاغ اوبه سره وسوځئ او په شپه کې یې پریږدئ.
- دا د غنمو لپاره د مالګې، غوړ، مصالحې او مصالحې علاوه کولو لپاره منع دي.
- که تاسو په یوه بډو وینډو کې پاتې شئ، نو تاسو د ساده آسانتیاوو اختیارونه کارولی شئ.
- دا اړینه ده چې هره ورځ د 2 لیټرو اوبو وڅښئ.
- دا سپارښتنه نه کیږي چې د خوب وخت څخه مخکې د څلورو ساعتونو څخه وروسته خواړه وخورئ.
- تاسو کولی شئ په یوه میاشت کې خواړه بیا تکرار کړئ.
د بیتواټ غذا ګټې
د وزن له مینځه وړلو سره د دې توپیر یو اصلي ګټې - تاسو کولی شئ په هره مقدار کې د تودوخی خوړئ. د دې لپاره مننه تاسو به له لوږې څخه ویره نلري. همدارنګه، د بټواټ کارول د پوستکي حالت حالت مثبت اغیزه لري. د خواړو دا ډول به په چټکۍ سره د څو کلو ګرام څخه ځان خلاص کړي، د بیلګې په توګه، د رخصتي یا رخصتۍ دمخه.
د بټواټ د ټوکر ګټې:
- بدن د مهمو کوچنیو ماینونو او ویټامینونو سره تجهیز کوي؛
- په عضوي اسیدونو او بیولوژیکي فعالیتونو کې شامل دي؛
- په جوړښت کې د رټین مواد شامل دي، چې د بدن څخه د ډیرو مايعاتو د لرې کولو کې مرسته کوي؛
- د بټیوټ تودوز رګونه د لچک وړ کوي، کوم چې د وینې گردش ته وده ورکوي.
د سوټات پاټري سپارښتنه کیږي، داسې خلک شتون لري چې اډیمیم، ایریرسکلروسیس، ویریکس رګونه، خروج، لوړ فشار، انیمیا، او همدارنګه د میټابولیزم او زړه فعالیت سره ستونزې.
د بیتواټ غذا سخته
دا سپارښتنه نده شوې چې د دې غذا څخه د اوږدې مودې لپاره کار واخلئ، ځکه چې دا د ویټامین ناکافي او نور غذايي مواد لري. سربېره پردې، په ډله کې ډیری نشریه شتون لري، چې په وینه کې د شکر کچه اغیزمنه کوي. په لوی مقدار کې د بیتواټ کارول بدن بدن د پروټین سره لیدنه کوي، کوم چې کولی شي ستاسو په روغتیا ناوړه اغیزه وکړي.
که چیری د غذایی رژیم په جریان کی تاسو ناڅاپي احساس کوئ، تاسو درد او ناشونی یاست، نو ژر تر ژره د بټواټ کارولو مخه ونیسئ او معمول مینو ته بیرته ستانه شئ.
د چټک بټواټ غذا کنډراینډیزونه
دا سپارښتنه نده شوې چې د هغو خلکو لپاره وزن له لاسه ورکړي چې د معدنی جریان سره ستونزې لري. دا اړینه ده چې د هغو خلکو لپاره چې د نس ناستې، السرسی او امیندوارۍ او د مور په شیدو میرمنو درلودلو لپاره د مصرف شوې بټوتیت اندازه کنټرول کړي. د خوراکی توکو د پیل کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
که تاسو د بیتواټ په اوږدو کې حتی درې ورځې هم نشو کولی، نو د خواړو نرمولو لپاره ډیری لارې شتون لري:
- ډیری وخت اکثره ضایع شوي د بیتواټ خواړه پرته له کوم اضافي اضافی فاسف فریټ سره. ورځني اجازه ورکول کیږي چې د 1 لیټ نه زیات کار واخیستل شي.
- که چیرته هیڅ بټواټ شتون نلري، نو دا اجازه لري چې د مڼې یا انګورو غوښه وخوري. دا مهمه ده چې مڼه مچې نه وه، نو له دې امله شنه شنه ډولونو ته غوره توب ورکړئ.
- که تاسو رښتیا خوږه غواړئ، نو یو څو وچې میوې وخورئ، له 5 څخه ډیرې برخې اجازه نه لري. په ورځ کې.
د ښه پایلو د لاسته راوړلو لپاره، یواځې په سختو پیښو کې دا توقیفونه کارول.
د بټواټیټ غذا څخه وتل
په دې خاطر چې بدن ته ضرر ونه رسوي او بیا اضافي اضافی پونډې ترلاسه نکړي، نو دا مهمه ده چې د غذايي موادو څخه سمه ګټه واخلئ. که تاسو غواړئ چې د تل لپاره وزن له لاسه ورکړئ، تاسو باید په بشپړ ډول د خواړه بدل کړئ. دا د وزن د ضایع کولو لپاره معمول دی - منظم تمرین.
د خواړو څخه د وتلو لپاره، تاسو ورته ورته اړتیا لرئ لکه چې دا پای ته رسیدلی، دا دی، .3 دا سپارښتنه کیږي چې پدې وخت کې هره ورځ 1600 کیلو ګرامه خساره خساره کړي.