په انټرنېټ کې د 7 ورځو لپاره د څښاک د خوړو په اړه خورا عام معلومات دي، اغیزمن پایلې وړاندې کوي. دا د پام وړ ارزښت لري چې دا یو تخنیک دی چې تاسو ژر تر ژره اجازه درکوي، مګر په لنډ ډول وزن کم کړئ. د خواړو ډول کې د ناڅاپه بدلون له امله، تاسو به په میابابولیزم باندې یو توغندي وخورئ، او کله چې تاسو معمول خواړه ته ورګرځئ، ژر ژر ژر د وزن وزن بیرته کړئ) او حتی د څو کلو ګرام سره لوړ (.
کله کولی شم د 7 ورځو لپاره د څښاک د خوړو څخه ګټه پورته کړم؟
که تاسو د یوې مهمې پیښې چمتو کولو ته اړتیا لرئ او تاسو بشپړ روغ یاست - تاسو کولی شئ د یوې اونۍ لپاره د څښاک خواړه استعمال کړئ، مګر احتیاط سره. که تاسو ناڅاپه احساس یا ستاسو په پیٹ کې درد ولرئ - بیرته صحی خواړو ته لاړ شئ.
په هرصورت، تمه نده چې پایله یې دوام ومومي. د سکرو تیر تیر د یو دلیل لپاره لیږدول شوی - تاسو یو خالي تشو او انټین ولري، او تاسو اضافي اضافه مایع هم لري. کله چې تاسو خواړه شروع کړئ، وزن بیرته راستنیږي. د اوږدې مودې پایلې غواړئ - د مناسبې تغذيې څخه کار واخلئ.
د غذا د څښاک غذا 7 ورځې
د یوې اونۍ لپاره د څښاک د خوړلو لپاره مختلف انتخابونه شتون لري. نرمه پاملرنه وکړئ - تاسو کولی شئ د ورځې حکم وټاکئ، او په هره ورځ د 2 لیټرو اوبو څښلو لپاره د څښاک اصلي څښلو سربیره. نو، خواړه:
- 1 - د شیدو تولیدات د 2٪ یا لږ څخه د چټک محتوياتو سره (کیفیر، خمیره شیدو، شیدې، د سپینو څښاک دوخت)؛
- 2 - سبزیجونه، چرګان، غوښین، مايع سوپ، ماسشین آلو؛
- 3 - تازه تازه جوس (مڼه، نارنج).
- 4 - چای (ترجیح ورکونکي شنه) د شيدو یا نیبو سره.
- 5 - د تازه انګورو او میوو طبیعی جیلی؛
- 6 - د میو، انګورو او وچو میوو څخه د بورې اضافه کول پرته؛
- 7 - هوایی جیلی.
مه کوه چې د یو چا لپاره غیر طبیعي خوړونکي مایع وخوري، نو د دې غذا پایله د غال او د معدني سیستم سره سم ستونزې وي. که تاسو غواړئ وزن په دوامداره توګه له السه ورکړئ، دا طریقه مرسته نه کوي - تاسو باید صحي خواړو ته لیږد ته اړتیا ولرئ.