پیاز سوپ - دا یو ډوډۍ ده چې تاسو کولی شئ په اونۍ کې په اونۍ کې خواړه وخورئ او په هماغه وخت کې شاوخوا څلور کیلوګرامه له لاسه ورکړي. که د جزا وروستۍ برخه، تاسو له مطمین نه ډیر، نو د لومړی سره موافق نه شو ټول. افسوس، د پیاز سوپ په اړه یو خواړه وړاندیز کوي چې هره خواړه ستاسو خواړه به د دې مخدره موادو سمه برخه وي.
ګټې
د تغذیه پیاز سوپ سره د خواړو په مرسته، تاسو میټابولیزم فعال کړئ، د انټرینټ حرکت کولو ته وده ورکړي، انسولین ته حساسیت زیات کړي، له بدن څخه ټول "کڅوړه" ليرې کړي، د اډیما څخه لیرې شي، او البته وزن کم کړي. دا د یوازې کال لپاره د قضیو لیست وګرځید. او دا ټول، دا پایله ده، کیدای شي د پیاز سوپ په اونۍ کې ترلاسه شي.
زیانونه
پیاز خورا خوشبوونکی سبزیج نه دی، او په واضح ډول خبرې کولی شی د سپیڅلیانو څخه هیڅ شی نلری. دا ممکن وي چې د 10 لیترو بور سوپ کښل شوي، تاسو د بدیل ډوډۍ څخه لرې لرې. نو له دې امله کوچنۍ پیل وکړئ او یو برخه یې جوړه کړئ. یو بل شی: د خوشبو په اړه. د پیاز سوپ سره د غذا په جریان کې، تاسو به د خولې څخه په غوره طریقه بوغ نشو.
ریکارډ
زموږ د خواړو لپاره، موږ به پیاز سوز وکړو.
پیاز سوپ
عنصرونه:
- پیاز سپین - 6 پی سیز.
- گوبی - 1 ټوټه
- د پوستکي جری - 100 ګرامه.
چمتووالی
پیاز او قابله ګړندۍ کړئ، دری پوټري په یو پوټکی کې، او په ساسسن کې وساتئ. د اوبو سره ډک کړئ او د تودوخی لوړه ډبرې ته ولیږئ. تودوخه کم کړئ او تر هغه وخته چې پخپله ککړ شي. د پخلی کولو له پایه مخکې مصالحات اضافه کړئ.
قوانین
د غذا په دوران کې د پیاز سوپ پر وزن د ضایع کیدو لپاره، تاسو باید لاندې قوانینو ته پام وکړئ:
- هر کله چې تاسو وخورئ پیاز پیاز باید ستاسو په میز کې وي.
- د پیاز سوپ لپاره د ضمیمې په توګه تاسو کولی شئ د سپینې غوښې او سبزیانو سره میوه / سبزيجات / د وريجو تیار شوي / سلاد وخورئ. یواځې یو انتخاب غوره کړئ.
- پیاز سوپ باید د مالګې پرته، او همدارنګه اضافي اضافې خواړه چمتو شي.
- د خواړو موده اوه ورځې ده. څرنګه چې د دې ټیټ کالوری خواړه د بدن لپاره یو جدي فشار دی، ممکن دا وشی چې دا پیاز پیاوړتیا یواځې یو ځل په هر دری میاشتو کې ترسره کړي.