د وزن له لاسه ورکولو او د ښه شکل ساتلو لپاره، ډیری ښځې د فټیوټ ټولګي غوره کوي. د ورکشاپونو تمرین کولو لپاره او مطلوب پایلې ورکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې سمه کلپ او یو ښه صحتمند ښوونکي غوره کړئ.
مسلکي څنګه پیدا کول؟
نن ورځ په ډیرو کلپونو کې، د کوچنۍ روزونکي پوسټ د عادي لوبې مدافعینو لخوا نیول کیږي، چې زده کړې نلري او پایله یې نشي کولی تاسو سره په هر څه کې مرسته وکړي. څه شی ته اړتیا لرئ چې یو اصلي ښوونکی ومومئ:
- هر مسلک باید اسناد ولري چې د هغه زده کړه یې څرګندوي، د بیلګې په توګه، د یوې تعلیمي موسسې ډیپلوما چې د سپورت سره تړاو لري. هغه خلک چې د دې زده کړې سره باید د فیزولوژي اساسات وپیژني، پدې معنی چې کوک کولی شي په سمه توگه د هر شخص لپاره وزن غوره کړي. بل ښوونکى بايد هغه سند ولري چې هغه يې ځانګړي کورسونه بشپړ کړي دي. مګر کله ناکله په دې قضیه کې تاسو کوالی شي د مایوسي توقع وکړي، ځکه چې ډپلوما او سند په ساده ډول اخیستل کیدی شي.
- د امتحان درس ته لاړ شئ، چیرې چې تاسو کولی شئ د کوچ دنده وګورئ، خپل معلومات او وړتیاوې وڅیړئ. پاملرنه وکړئ چې څنګه زده کړه پیلوي، که چیرې کوچ په هال کې لاړ شي، نو هغه یې مبارک کړه او په چټکۍ پیل وکړ، دا سمه نه ده. په ساحه کې مسلکي باید د کار پیل کولو ته پاملرنه وکړي، هغه ته ووایاست چې روزنه څنګه ځي، دا څنګه ترسره کول یا دا تمرین څنګه. که دا کار ندی ترسره شوی، نو تاسو کولی شئ په لومړي لوست کې یو څه سخت ټپي شئ.
- که تاسو یو وړ روزل شوی کوچ ته راشی، نو هغه به ټول وخت په بشپړ ډول معلوم کړي: د پارش مقصد، څومره کلوګرام غواړئ چې له السه ورکړئ، څومره وخت چې تاسو په روزنه کې مصرف کولی شئ، ایا تاسو روغتیا ستونزې لرئ، برسېره پردې، د تمریناتو ښه سیټ غوره کولو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې ستاسو کار څه دی: فعال یا غیر فعال، څومره وخت چې تاسو په خوب کې اوسېږئ مصرف کړئ. که دا کار ندی ترسره شوی او ښوونکي په آسانۍ سره تاسو ته د هغه د لاسته راوړنو په اړه ووایی او میلیونونه مثالونه ورکړي، میرمنې څومره وزن یې له لاسه ورکړی دی، د هغه په اړه په ریښتینې توګه مننه، دا به ښه وي چې د معلوماتو لپاره یې مننه وکړئ، شاوخوا شا او خوا پریږدو او بیرته نه راځي.
- یو ښه کوچ باید رښتیا ووایی او واقعیت لرونکی وي. که هغه ژمنه وکړه چې د یوې میاشتې لپاره به تاسو 20 کیلو ګرامه او ډیر شیان له لاسه ورکړئ، نو له هغې څخه لیرې شئ ځکه چې دا ستاسو د روغتیا زیان رسولو پرته ناممکن دی. یو مسلکی روزونکی به تاسو ته ووایې چې په اونۍ کې څومره کیلو ګرامه تاسو کولی شئ وزن سره له لاسه ورکړئ، او څومره وخت به یې واخلئ.
- یو ښه ښوونکی باید ټول زده کونکي وګوري او نوي نوښتونو ته ځانګړې پاملرنه وکړي. د ښوونې لپاره د درسونو لپاره، تمرینونه باید په سم ډول ترسره شي، دا د روزونکي کار دی. که تاسو په جم کې یاست، نو تاسو کولی شئ لومړی د یو شخصي روزونکي غوښتنه وکړئ ترڅو هغه ووایې
- له ټولو هغو پوښتنو څخه چې تاسو یې په زړه پورې یاست، پوښتنه وکړئ چې ریښتیا مسلکي همیشه یو مفکوره ځواب لري چې ټول اړین معلومات به ورته ویل کیږي.
- ښه، تر ټولو مهمه سپارښتنه - ستاسو احساسات تعقیب کړئ، که په لومړۍ ناسته کې تاسو هغه کس نه خوښول، او وروسته د اړیکو وروسته تاثر ډیر ښه نه و، نو دا به غوره وي چې خپل خدمتونه په پیل کې پریږدي، ځکه چې دا د دې ښوونکۍ سره اوږد وخت لري دا کار نه کوي.
که تاسو د کوچني مسلکي روزنې څخه باوري یاست، ټولې پوښتنې ته ځوابونه درکړل شوي، او هغه ستاسو د خوب په احساس کې مرسته کولو لپاره چمتو دی، نو تاسو کولی شئ په میاشت کې یا په نیمه کلنۍ کې ګډون وکړئ او د روزنې لپاره مرکز ته لاړ شئ.