په پراخه کچه، موږ د بهرنیانو د ګټو او د ښه مزو په اړه هر ځای څخه اوریدلی یو، چې زموږ د خټکو پاپایټ په څیر ښکاري. دا غیرقانوني میوه په نسبتا لنډ وخت کې اداره کیږي، د ډیری خلکو مینځ ته راوړلو لپاره چې غیر معمولي میوه خوړلې او د روغې خوړنې تعقیب کولو هڅه کوي.
د پاپیا ګټې او زیانونه ډیری خلکو ته نه پیژندل کیږي، مګر دا په حقیقت کې د طبيعت یوه حیرانتیا ډالۍ ده، چې نه یوازې د هغې د خوند کیفیت لپاره بلکې د درملو ځانګړتیاو لپاره هم. دا د هغوی په اړه دي چې زموږ په مقاله کې به بحث وشي.
زموږ د بدن لپاره پاپیا ګټې
دا غیرقانوني میوه د ویټامین یو لوی شمیر (B5، B2، B1، β-carotene، E، C، D) او منرالونو (لوړې، سوډیم، زن، فاسفورس، کلسیم ، سوډیم) له امله خورا ګټورې دي. د بدن لپاره د پاپیا ترټولو مهم ګټې د ناپاکو محتويات، د سبزيجاتو اصل، انزایم، د معدني جواز یادونه ده. دا د هاضمي لارې، زړه او وینې رګونو په کارونو کې ګټور اغیزه لري، د وریجو، پروټینونو او نشایطو د ماتولو کې مرسته کوي.
مګر، چې دوه ځله خوشحاله وي، دا د پاپای د کلیوري منځپانګې دي . په 100 ګرام تازه تازه میوو کې یوازې 32 کیلو ګرامه لري. همدارنګه په دې کې 88.5 ګرامه اوبه، د 0.5 ګرامه پروټینونو، 8 g کاربوهایډریټونه، 1.8 ګرامه ریشره د انټرنېټ کار ښه والی او 0.6 ګرامه خاوره لري. د انرژۍ ارزښت او ټیټ کولوری څخه مننه، پوپیا د مثالی غذايي محصول محصول او د اصلی موټی سوځونکی دی، نو دا د وزن له لاسه ورکولو او یوازې د صحی خوړو لپاره خورا لوی دی.
د سلیلسیل اسید محتوا څخه مننه، دا میوه کولی شي د تودوخې درجه کمه کړي، کوم چې د سړو لپاره ډیر کار دی. د پاپایټ په پرتله ګټور دی، هغه خلک چې د ډول ډول شایبېز مایلټیسس څخه رنځ شوي دي په دې پوهیږي، ځکه د میوو جوس په بدن کې انسولین هڅوي. سربېره پردې، پاپایه په بشپړ ډول د زړه له مینځلو، ګیسټریټس او د انتاني ناروغیو سره مرسته کوي، د معدې اسید زیانمنونکي اغیز بې وسلې کوي.