د جوار ملر یو روغ او خوند لوبیا لپاره ښه انتخاب دی، او په زړه پورې بڼه، یو ښه ناڅاپي، د ماسپښین ناست یا ډوډۍ. دا ډوډۍ به ستاسو بدن ډیر اړین عناصر، ویټامینونو سره ډک کړي او خپل مینځل تغیر کړي. د سبزیجاتو او میوو سربیره د اوبو یا شیدو چمتو کول، او همدارنګه د غوړ محصولات هره ورځ د ورځني ډوډۍ نوي نوښت ترلاسه کوي.
د څو اړخیزو حضور ډیره برخه د فریز جوړیدو پروسه آسانه کوي او په بشپړه خوښه کې بدله کوي.
په څو څو اړخیزو اوبو کې د ماسشیدالو آلو کڅوړه څنګه؟
عنصرونه:
- غنم ګردی - 190 ګرامه
- فلټر شوي اوبه - 500 ملیونه؛
- مالګې - 5 g؛
- شکری (که وغواړی) - چک کول
- مکعب - 35 g یا چک کول.
چمتووالی
د باجراو د بشپړ شوي چک د بشپړې ژمنې ژمنې په مناسبه توګه باجرا چمتو کوي. که اړتیا وي، موږ د هغې له لارې تعقیب کوو، د ناپیلۍ بایلۍ څخه پاکه کړئ، که وي، د اوبو پاکولو لپاره په خورا احتیاط سره وینځئ او د یو دقیقو لپاره د ابلاغ اوبه سره ډک کړئ. بیا ګرمو اوبو وچولئ او بیا بیا وخورئ. دا پروسیجر تاسو ته اجازه درکوي چې د خوندیتوب ذلت څخه خوند واخلئ، کوم چې د جوار غنم د انارو په سطحه برابروي.
موږ د کثیر ډارونکو ظرفیت ته تیار کړئ، د فلټر شوی اوبو ډک کړئ، د خوندیتوب لپاره مالګې اضافه کړئ، او که چیری تاسو خواږه خواز وخورئ نو بیا شکر. د ډیزاین وسیله موډل "کارا"، "Pilaf"، "Buckwheat" یا "دود شاکر" په انتخابولو سره او ستاسو د وسیله ډول پورې اړه لري، له 40 څخه تر شپیتو پورې خړوبئ.
د چمتووالي په صورت کې موږ کولی شو مکھن تاو کړی، اجازه راکړئ چې دقیقې د شلو دقیقو لپاره وسوځول شي او میز ته یې خدمت وکړو.
په څو څو اړخیزه کې د شیدې په کښتۍ سره د بایټرو تشناب سره ککړ کړئ - یو ترکیب؟
عنصرونه:
- د غنمو غله - 230 ګرامه
- فلټر شوی اوبه - 250 ملیونه؛
- شیدو - 800 ملیونه؛
- کدوکن - 320 g؛
- مالګې - 5 g؛
- وړل شوی شکر - 55 g؛
- مکھن 60 ج
چمتووالی
موږ د هګۍ څخه د شیدو کڅوړه پاکوو، د کوچنیو کیوبونو لخوا مینځل شوی او د څو اړخیزو کڅوړو په ګوته کولو سره. جوار ملګری کیږی، په ښه توګه وخیستل شوی، د یو دقیقو لپاره د اوبولګولو اوبو سره راوبلل، بیا وروسته وچایدل، بیا بیا راوتل او د کدو په برخه کې اضافه شول. فلټر شوی اوبه، شیدې وخورئ، موږ مالګې او ګران شوی کنډک ته چک، د آلې د لینډ مخلوط او بندول. موږ فابريکه "دودک پتلون" یا بل کوم بل هدف د دې موخې لپاره غوره کوو، د وسیله ماډل پورې اړه لري او موږ څلویښت دقیقو چمتو کوو. موږ کاسا ته د "حرارتی" موډل کې د لسو دقیقو لپاره آرام پاتې کیږو او بیا د مکھن سره موسم او موږ کولی شو خدمت وکړو.
د کثافاتو پواسطه د ډوډۍ سره د څو اړخیزو غوړونو سره
عنصرونه:
- د غنمو غله - 280 ګرامه
- اوبه 970 ملیونه؛
- هره غوښه (غوښه) - 250 g؛
- گاجر - 125 g؛
- مالګه - 5 g یا مزایدل؛
- تور تور مرچ - چک کول
- پیاز - 85 g؛
- د نوری پاڼه - 1 مخ.
- تازه جریان او غصب - چک کول
- د سبزیجاتو تیلو 85 ملیونه.
چمتووالی
د وسایلو په کڅوړه کې، د سبزیجاتو غوړ واچوئ او پری پری وچلئ، وچه او وچ کړئ