په مکررووی کې کڅوړه د رواجوي ډوډۍ په پرتله ډیر چټکه. او دا د کور مرستي کولی شي هیڅ شیان ونه لري - د سوپ څخه تر پزۍ پورې. او که تر اوسه پورې تاسو د دې پخلنځی واحد څخه د محصولاتو تودوخه یا ککړتیا لپاره کارولی دی، زموږ د نن ورځې ترکیبونه ستاسو لپاره دي.
د میووویز ساؤسز سره سټیټ شوی کابینه
عنصرونه:
- سپین سپک - 1 کیلوګرامه
- پیاز - دوه ټوټې
- گاجر - دوه ټوټې
- ساینس - 400 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- د روميانو پيښه - دوه غوښه. شګو
- سویا ساس - 1 tbsp. سپون
- خټکی، اجماع - 1 ډوډۍ؛
- مالګه، مرچ تور تور
چمتووالی
په یو ژور شیشین کانټینر کې، غوړ تولیږي او په ښه توګه کټین پیاز زیاتوي. موږ دا د مایکرویو په اوږدو کې د درې دقیقو لپاره لیږو تر هغه چې پیاز شي. په مایکرویو کې د ورته رژیم کې د 10 دقیقو لپاره ټوټې ټوټې ګوبې، پوښ او نور کړئ. موږ کانتینر، په احتیاط سره اخلئ، لكه څنګه چې ځان ځان سره په بام نه سوزولو، لندۍ پرانیزئ او ګرده ګاز په یو لوی پوړ کې واچوم. د تیارولو لپاره د 10 دقیقې لپاره د قابلو، پوښ او بیا سره پیل کړئ.
اوس تاسو کولیچ، سویا ساس، لږ څه مالګه او مصالحات ستاسو د خوند لپاره اضافه کولی شئ. خړوبونو ته غوږ ونیسي. هر څه مخلوط شوي، پوښلي او د 5 دقیقو لپاره مائکروویو ته. وروستي اضافه شنه، د پنځو دقیقو چمتو کولو لپاره، او یو څو دقیقې وروسته موږ د مایکرویو دروازه د ګوتو په واسطه د کڅوړو سره د سایجونو سره باید "لاړ شه" نه خلاص کړئ. او دا ډیر رسولی او خوشبوونکی دی.
په مائکرووی تڼیو کې د بڼوالۍ سره پائی
عنصرونه:
- د میوو رنګ - 350 g؛
- کریم کریم - 100 ګرامه
- هګۍ - 6 پیسې.
- کریم - 1/2 ټوټه.
- لیکونه - 1 ټوټه؛
- پالک - 100 g؛
- د زیتون غوړ - یو tbsp. سپون
- مالګه، مرچ تور تور
چمتووالی
د تاو تریخ په تیلو سره تغذیه شوي، د 5 دقیقو پیاز پیاوړی لپاره نیمه کڅوړې ته راځی، د کڅوړو کڅوړه او په نرمه کڅوړو لہشو کې ویشل شوي. د پالیسیو غذا او وچو پاڼو اضافه کولو وروسته، د اور څخه ډک لرې کړئ او له منځه یوسي.
موږ سبزيجات د مايکرويو تڼيو ته لېږدوو. سلیم، مرچ د هګۍ هګۍ او کریم سره ډک کړئ او د ګرد شویو پنیر سره وخورئ. په مایکرویو کې 10 دقیقې په بشپړه بریښنا کې ترلاسه کړئ. بله 5 دقیقې دروازه نه خلاصوي، موږ کیک "موقف" ورکړئ. او کله چې یو څه ښه وي، د برخې برخې ته یې واچوئ، د پاڼو څو پاڼو ته واچوئ او میز ته یې خدمت وکړ.