مارکيټ شوي ناڅاپه موږ د جاپاني خواړو د ډوډۍ ډوډۍ اضافه کولو په توگه پېژندل يو. سشي ، رولز، ساميمي. دا یوازې یو سواد او غیر معمولي ضمیمه نه ده بلکې یو ناقانونه ډوله ګټور میوه ده چې تاسو ته اجازه درکوي چې په بدن باندې څو اړخیز مثبت اغیز ترلاسه کړي. د امیندوارۍ ګټورې شتمنۍ په پام کې ونیسئ، او همداراز په کور کې د یو ناڅاپه نسخه چمتو کولو الرې چارې.
ښایسته زنګر: ګټور ملکیتونه
د طبیعي انډر په څیر، په زړه پورې ډوله ویټامینونه A، B، C، او همدارنګه د بیلابیلو میکرو او کوچنیو بیلا بیلو برخو کې چې د انسان روغتیا لپاره مهم دي. دا په بدن باندې مثبت اغیزه کوي.
که تاسو احساس کوئ چې تاسو سړه لرئ، د مخنیوی په توګه، تاسو د وریځل شوي الینګر سره اضافي ډوډۍ وخورئ. د هغې د سخت ضد انتفاعي ځانګړتیاوو له کبله، دا عمل کولی شي، که نه له مینځه یوسي، بیا د پام وړ کمښتونه کم کړي او بیرته السته راوړي چټک کړي.
په لرغوني جاپان کې، د انډر ريټ کارول ډېر احتياط و، او دا په مختلفو طريقو کې کارول کېده. د بیلګې په توګه، هغه یو تحلیلیک ګڼل کیده. دا احتمال شته چې د دې میوه لرونکو ونو خدمت کول به تاسو سره د سر درد څخه ځان خلاص کړي یا د درد درد سنډوم کم کړي. دا هڅه وکړئ، دا د گولونو په پرتله ډیر ګټور دی!
په هغه صورت کې چې وروستۍ ځواکونه تاسو پریږدي، تاسو ځوریدنې او ډیری ستړیا احساسوي، د یو سپک رنګ لرونکي الکتر سره یو څه کولی شئ - دا قوت، ټونګانې، غوږونه ورکوي، پدې معنی چې تاسو به تاثیر او ښه روحونه درکړي.
د انګور د شفاګانو شتمني د وزن د ضایع لپاره
په دې وروستیو کې، میرمنو د وزن د ضایع کولو لپاره د انګریزي ګټورتیا کې ډیره مینه لرله. هو، دا محصول په واقعیت کې د هغه چا د خواړو سره مداخله نه کوي چې غواړي وزن کم کړي. حقیقت دا دی چې دا سوځیدلي ریډ د وینې د وینې وده کوي، زهرجن مايع لري او د میټابولیزم پیاوړي کوي. په دې توګه، بدن په حیاتي فعالیتونو باندې ډیر انرژي مصرفوي، او هغه برخه چې د خوړو څخه کمه لاسته راوړي، دا د فاسدو زیرمو ویشل کیږي.
حتی که تاسو یوازې هره ورځ د جنجال خوړئ، تاسو به په ورو ورو ورو وزن ضایع کړئ (په میاشت کې تقریبا 1 کیلوګرامه). که چیری تاسو د خوړو غوږ ونیسئ او ښه خواړه یې په ساده ډول سره وخورئ نو تاسو به اغیزمن پایلې ترلاسه کړئ. په ساده ډول د تکرار، چټک خواړه، خواږه، غوښه، د سوپ غوښه، د لبنياتو محصولات، ټیټ غوښه غوښه او سبزيجونه ردوي - او ستاسو وزن به په چټکۍ سره ودرېږي.
په کور کې د مارین الکترینټ
ډیری وختونه خلک نه غواړي چې سوشي پخپله په کور کې ککړي، مګر په ساده توګه دوی ته د سپارلو په برخه کې امر وکړي یا رستورانتونه وګوري. که چیرې تاسو پریکړه وکړئ چې څنګه جاپاني خواړه پخپله ککړو، یا یوازې د غواګانو معمولې خواړو ته اضافه کړئ، تاسو چمتو نه یاست چې چمتو شوي انتخابونه واخلئ - یوازې زموږ له ترکیبونو څخه کار واخلئ.
د سوشی لپاره غوره کڅوړی
عنصرونه:
- د انګورو ريښه - 1 کيلوګرامه
- د وريجو انګور - 400 ملیونه؛
- د وريجو شراب - 60 ملیونه
- لپاره - 60 ملیونه؛
- پاخه شوی بوره - 7 ټنه.
چمتووالی
د انډیټ ریښی راواړئ، ډیر ډیری ټوټې ټوټې کړئ. په دې وخت کې، معمولا غوښه وچولئ، د انګورو، شراب، شکر پواسطه اضافه کړئ، او په دې کې یې مینځ ته راشي. ګوتو وچ کړئ، مخلوط د مینځلو لپاره اجازه ورکړئ، په فضا کې د 7 ساعتو لپاره واچوئ. بشپړ شوی د انګورو په رنګ کې ګلابی رنګ د چوغیو رنګونه (اختیاری) اضافه کړئ.
ښایسته ناڅاپي (ساده ترکیب)
عنصرونه:
- د انګورو ريښه - 200 g؛
- مالګه - 1 کڅوړه؛
- شکر - دری چټکی
- د وريجو انګورو - 1 tbsp.
- ګلاب شراب
- سویا سایټ - 1 ټیټ.
چمتووالی
د نخاعی ریښی په نرمه توګه مینځ ته راځی، د آئس اوبو سره یی واچوی، د 30 دقیقو لپاره پریږدی. بیا د اګرین لیږد د اوبو یو برخی ته واچوئ، پریږدئ، د تودوخی څخه لرې کړئ، آرام کولو ته اجازه ورکړئ. ټول نور اجزاء سره مخلوط کړئ، وچ کړئ، نو له تودوخه لیرې کړئ او په الندی کې یې وساتئ. اجازه راکړئ چې د 5-6 ساعتو لپاره وخورئ.
د دغو لارو څخه هر یو تاسو تاسو ته چټک او ارزانه د خوږ وړ زغم کونکي ته اجازه درکوي. تجربه، د یو ترکیب وګورئ چې تاسو یې غواړئ.