کامیاګا د عمل او پوهاوي په توګه ژباړه کوي. د کییا یوګا له لارې یو څوک د واقعیت په پوهیدو پوهیږي، چې دا وايي چې دا سړی یوازې بدن نه دی بلکې د امر امر دی.
د شلمې پیړۍ د یوګا لوی ماسټرانو څخه یو دا استدلال وکړ چې د کریمیا د دريو کلنو تجربه د انسان په ارتقا کې د یو میلیونو کلونو سره برابره ده. یوازې دقیقه یو ساعت د روحاني پرمختګ پراختیا سره برابره ده.
پداسې حال کې چې ستاسو د ریالین کالم په شاوخوا کې ټیترا کییا یوګ سره کار کوي او د انرژۍ جریان تغیر کوي، چې ټول بلاکونه له منځه یوسي او د انسان بدن کې د انرژی مسولیت ختموي. کامیا کونډالیني یوګ (کنډولینی پرانما د کیمیا یوګا مهمه برخه ده) موخه د ټولو چاکرو انرژیو بیدارول دي. د دې طریقې پر بنسټ، د کوری کونډالیني یوگا ځانګړی پروګرام د ښځو لپاره "د بیا رغونې سترګې" لپاره رامینځ ته شوی.
تمرینونه
ټول تمرینونه یو څو ځلې ترسره کیږي.
- په پښو تیر شئ، تیری کړئ، آرام کړئ، لاسونه په آزاده توګه په پښو ودرېږئ. غوږ ونیسئ او غوږ ونیسئ، سر د سر پورتنۍ برخې ته ځي، د ماین پاکوالی وباسئ. خپل ځان ته جادو غږ ووایی "زه یم". ټولو څلورو عناصرو ته سلام ووایی.
- سمدلاسه ودریږئ، غوږ ونیسئ، لاسونه د اړخونو له لارې، هرڅه ودرول او وسوځوئ. موږ لمر زموږ د لاسونو سره راټولوو، موږ ځانونه راوباسئ او هرڅه پریږدو. د امکان تر کچې ټیټ ټیټ کړئ، کم بیرته آرام کړئ.
- خپل لاسونه جلا کړئ او دقیقه بیارغونه پیل کړئ.
- په ځمکه کښیناست، خپل پښې پورته کړئ او د سر سره السونه، السونه. موږ مطبوعاتو ته فشار ورکوو، کمر فشار راوړو. موږ خپل سرونه او پښې غوڅوو، زموږ پښې وګرځوئ او سر یې.
- په فرش کې ځای کیږئ، لاسونه په فرش کې پریږدئ، په جرابونو وخورئ او د فلورې فرش یې وخورئ. د "میز" موقف واخلئ، کله چې شا، پوټکي او هډوکي یو کرښه جوړوي. موږ ځمکی ته ځم، زموږ پښې په مینځ کې راوتلې، موږ پخپله جرابونه وباسو، موږ د تنفس په سر زموږ سر راټیټوو، موږ د ځنډ په جریان کې خپل راټیټونه پورته کوو، موږ په تنفس کې ځو. برش د بدن په شاوخوا کې موقعیت لري، موږ تر ممکنه حده پورې پاتې کیږو.
- ټیګونه په پراخه کچه ځای پرځای شوي، موږ په خپلو پښو ګوتو سره آرام کوو، موږ تسکین کوو، لاسونه یې په شا کې پاتې دي. په تنفس کی موږ بیرته ویستل شوی، په تنفس کی سر سینه ته ځی. په تنفس کې موږ په سینه کې پاته کوو، په تنفس کولو سره موږ سر ته مخه کوو. د لاسونو سره کم لاسونه وساتئ، د ککړتیا کنټرول.
- زور ډیریږي، لاسونه مستقیم دي، جرابې سخت دي. دوی پراخ شول، یو ساه ورکړه، موږ د سپي په څنډو کې قدم ته ورسوو. په تنفس کولو سره دوی آی پي ته راستانه شول. د تنفس په کولو سره، موږ هڅه کوو چې د سر ټیټ کم کړو، خپل هګۍ به ځمکه ته واچوئ او په شا کې کښینږو.
- په مستقیم پښو ولاړ، خپل ښي لاس پورته کړئ، ښي لور یې ستاسو په پښه بنده کړه. موږ لاسونه بدل کړل او بل لوري ته مو
- موږ دواړه دواړه لاسونه پورته کړل، زموږ له لاسونو سره ډیر لمر به یې وغورځوه او خپل زړونه او تودوخه زموږ زړونو ته واستول.