هغه څوک چې د فلم سره پیژندل نه وي، نو د ترکیبونو ترکیب به د دې انبار په ګډون پخپله د ټولو ګټو ارزونه کې مرسته وکړي. د محصول ډیره ښه خوندیتوب ځانګړتیاوې، د پخپلو اغیزمنو تغذيې ځانګړتیاوې او پخلی په پخلی کې د فلم ډیر ځله استعمال لپاره غوره انګیزه ده.
کیینو - دا حشره څه ده، څنګه پخلی کول؟
د دې فلم په اړه پوهیدل چې څنګه د فلم ککولو لپاره، هر کک به د کیفیت شاخصونو او تغذيې ارزښت لوړولو سره، هره ورځ هره ورځ یا فیضه خواړه پراختیا ومومي.
- غنم کولی شي په رنګ کې توپیر ولري او ډیری وختونه د ټیټ شیل سره پوښل کیږي، چې تاسو کولی شئ د محصول محصول په پاکو اوبو کې واخیستئ یا په عین حال کې، څو ساعته لپاره ژغورل.
- غوښتي اوږده ډوډۍ ته اړتیا نلري او په 15 دقیقو کې به چمتو شي.
- د فلم څخه ویش لایکیکون کیدای شي، د ساده خواړو د ډوډۍ په شکل یا په ډیره ښه توګه ډک شوي، چیرته چې ابلي شوي کډی د ډیری ډیزاینونو په توګه کار کوي.
د ګرنش لپاره د فلم فلم څنګه جوړ کړئ؟
دا لارښوونه څنګه کولی شو د کاناډا پخلی وکړو چې په یوه ګرشک باندې د غوښې، مچھلی یا سبزيجاتو او نورو ګردو لپاره د ډکولو لپاره. د مایع اډې په توګه، تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د اوبو، سبزيجاتو یا غوښینو غوږونو څخه کار واخلئ. چمتو شوی ریبډ رال تاسو کولی شئ په ساده ډول د کوچین پیاز او لیز په برخه کې د مکھن یا غوړ ټوټې ډک کړئ، د ګرین اضافه کول.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- اوبه یا وروره - دوه جام
- غوړ - 1 tbsp. سپون
- لرګی - دوه غاښونه
- پیاز - 1 ټوټه؛
- مالګه، بوټي.
چمتووالی
- کوینو په بشپړه توګه وسوځول، بیا یې د پاکو اوبو یوه برخه، پوډالالایټټ او د 15 دقیقو لپاره د برقی لاندی پټ کړئ.
- د تیلو تاک پیاز او لرګی شفافیت تر هغه وخته پورې چې ټوټې ټوټې یې د کټی ګوتو سره د شیدو لندبل ته لیږدوي.
- د کانینو څخه ګرشک ونیسئ، څو د څو دقيقو لپاره یې چوکۍ ته اجازه ورکړئ.
څنګه د فلم څخه د تشناب پخلی کول؟
دا آسانه او ساده ده چې د نایانۍ لپاره کیینو چمتو کړئ، چمتو شوي اناج د شيدو یا اوبو سره په مناسب تناسب او نرمې او داوطلبي مزو پورې تکرار کړئ. چمتو شوي خواړه د تازه انګورو، میوه لرونکو ونو، وچو میوو او مغز لرونکو سره کرل کیږي. تاسو کولی شۍ خوراک د شکری او شاتو دواړو سره وخوړئ.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- شیدو - 3 شیشې
- غوړ - 1 tbsp. سپون
- شات او شکر، مغز لرونکی، ممیزو.
چمتووالی
- کیینو واچوئ، په یو ساسسیپ کې د شیدو سره پیډ واچوئ او نرم تر هغه وخته خوند واخلئ.
- د شریان یا شیدې خوند وخورئ، خټکی مغز وویشئ، لرې شوي ممیزونه.
- د شیدو په فلم کې چمتو تیارۍ د ګرم یا ګرم شکل کې ښه ده.
کاناډا سبزیجاتو سره - نسخه
د خوړو او ګټورو فلمونو ترکیبونو په پخلی کولو کې مرسته کول د ټولو ډولونو سبزیانو سره د پخلی کښتونه چې کولی شي په تېل کې نرم شي، په تڼۍ کې پخیږي یا یوازې په اوبو یا ورور کې پخي شوي تر هغه وخته راوبلل شي. نتیجه د اشتغال ګرنشش یا یو روښانه رڼا لرونکي ډوډۍ ده.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- اوبه یا وروره - دوه جام
- لوچینی یا هګۍ - 2 پی سیز.
- گاجر او پیاز - 1 مخ.
- د تاکري ټوټې - 2 پی سیز.
- لرګی - دوه غاښونه
- زیتون غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ، بوټي، بوټي.
چمتووالی
- فلم د اوبو سره ډک کړئ، نمک اضافه کړئ او د 15 دقیقو لپاره د لندیو لاندې راوباسي.
- د گاجر سره تیری پیاز.
- زچچینی، کڅوړه ونیسئ، 10 دقیقې وخورئ.
- د سبزیجاتو ډله ایز فصل، لہسن اضافه کړئ، دقیقو لپاره ګرمه.
- د سبزيجاتو سره جوش شوي کینویا مخلوط کړئ، د 2 دقیقو تودوخه او خدمت وکړئ.
سوپ سره د کیینو - نسخه
دوی به تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه په لومړي ځل کنو کڅوړو، د خوږو سوپ پکاو لپاره ترکیبونه د دې غوزې په ګډون. که څه هم تاسو غواړئ چې د غوړ یا شاکاین نسخه واخلئ، نو تاسو باید لاندې سپارښتنې وکاروي.
عنصرونه:
- کیینو - 100 ګرامه
- اوبه یا سبزیجونه - 1.7 لیټره؛
- روميان - 4-5 پي سي.
- گاجر او پیاز - 1 مخ.
- کچالو - 3 پی سیز.
- د تريري ريټ ¼ پي سي.
- لرګی - دوه غاښونه
- اجماع - 2/3 د بام؛
- زیتون غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- دینو کانال پاکول، نیم ساعت یې د ګرمو اوبو سره وویشل، وروسته له دې چې اوبه وچې شوې او د اوبو لګولو اجازه ورکړل شوه.
- په یو ساسنpan کې د اوبولو اوبو سره، د رال او کچالو کیوبونه راوباسئ، د 15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- د غوړ پیاز، ګاز او تاکري 8 دقیقو لپاره.
- پاک شوي او ټیټ شوي روميان شامل کړئ، د 5 دقیقې لپاره پف، یو پین ته واچوئ.
- د کینو سوپ سره د کانینو سره چک کول، د 10 دقیقو لپاره پخلی کړئ.
- په ډډ کې کڅوړه کڅوړه او لرګی سره مینځ ته راځی، کله چې د مخلوط سره خدمت وکړو.
د تاکونو سره ګرم تناسب
دوی به تاسو ته اجازه درکړي چې په پخلی کې د کیفیت لرونکي فلم پلي کولو، د هر ډول سلادونو چمتو کولو لپاره ترکیبونه، چې ډیری یې ګرم کار کوي. د دې ساکټ یوه نسخه وروسته به وړاندې شي. وړاندیز شوي جوړښت اجازه لري چې ستاسو د خوښې سره توپیر وکړي، نوي اجزاوې یا موسمیزونه اضافه کړئ.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- اوبه - دوه کپ
- روميان - 3 پي سي.
- avocados - 1 ټوټه؛
- زيتون یا زيتون
- خټکی، تلونکی او شنه پیازونه - چک کړئ.
- د لیمون جوس - 1 tbsp. سپون
- زیتون غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ
چمتووالی
- د اوبو په واسطه د ګوتو رال ډک کړئ او د 15 دقیقو لپاره د بریښنا لاندې ککړ کړئ.
- پاک کول، د ډبرو څخه لرې کړئ او د آیوکودو کیوبو، کټ مټیو، زیتونونو او تازه بوټو کې کښینئ.
- په کڅوړه کې سبزیجونه سره یوځای کړئ، ګرمو کینو اضافه کړئ، د لیمو جوس او د زیتون غوړیو جامې، خوند وخورئ.
- د فلم څخه لمانځنه او د تودوخه تر خدمت پورې.
کیینو د مشرومونو سره
په مکرر ډول د اوبو فلم په اوبو کې د پیاوړی اوبو همغږۍ سره د کریمي چټکۍ کې ، که چیرې تاسو په جلا جلا سایټ کې کښینئ او د ګورو په توګه خدمت وکړئ. سره له دې، حتی پرته له چټکۍ پرته، دا ډوډۍ بدبختانه خوږه، اروماتيک او غذايي مواد وي، په تیره بیا کله چې د ځنګلونو اوسیدونکي، تازه یا تازه وي.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- اوبه - دوه کپ
- مرغومي - 400 ګرامه
- لہسن - 4 غاښونه.
- thyme - 0،5 tsp؛
- پیرمسن - 2-3 tbsp. شګو
- مالګه، مرچ، تیل.
چمتووالی
- د تودو فلم د اوبو سره ډک شوی او د 15 دقيقو لپاره په بریښنا لاندې پخیږي.
- په تیلو کې خټکي، مالګې، مرچ چک کړي، او همدارنګه د تیم او کڅوړو لینډ شامل کړي.
- یو د خښتو ډله کې لیږد شوی رالپ ته لیږدول، یو دقیقه تودوخه او خدمت کول، د ګرد شوي پنیر سره د سپړلو وړ.
کیینو - د چرګانو ترکیب سره
حتی نور غذايي او ګټور فلم دی، چې د پخلي پخلنځی د چرګانو سره ضمیمه کیږي. د ډوډۍ په جوړښت کې غوره نه وي د ټولو ډوله سبزیجاتو څخه دي چې د خوندیتوب چرګ به ډیر رسولی شي او اضافي تازه نوټونه به خوند ته اضافه کړي. کله چې غله ککړو، تاسو کولی شئ د اوبو او ورور دواړه کار واخلئ.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- اوبه - دوه کپ
- د چرګ فیلټ - 500 g؛
- لشین - 1-2 غاښونه
- لوچینی، خواږه مرچ او پیاز - 1 مخ.
- غوړ - 5 ټب. شګو
- مالګه، مرچ، بوټي، بوټي.
چمتووالی
- په ریل کې د 15 دقیقو لپاره په اوبو کې اچول.
- په غوړ کې لږ کښت شوي غوښه وچلوي.
- پیاز اضافه کړئ، او د 10 دقیقو وروسته زرغون او مرچ وروسته، ډوب کړئ تر څو چې ټول اجزاء چمتو شي.
- فلم ته د تاو د کڅوړې محتوا انتقال کړئ، اجماع، لشین، موسمی فصلونه اضافه کړئ.
- فلم د یوې دقیې لپاره د چرګ سره واړئ او د هغې خدمت وکړئ.
د فلمونو څخه پوښۍ
د فلمونو جوړولو لپاره د لارښوونو زده کول، ترکیبونه کیدای شي ډیری غیر متوقع وي. یو داسې نسخه د انارو څخه د کڅوړو جوړولو تکنالوژي ده، کوم چې د روژې یا د سبزيجاتو په مینو کې د کلاشینکو توکو لپاره بدیل شي . د پروټین په واسطه، خواړه د اصلي لپاره کم نه وي.
عنصرونه:
- کیینو - 150 g؛
- اوبه - 300 ملیونه؛
- مرغومي - 150 ګرامه
- اوړو - 30 g؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- زیتون غوړ - 50 ملیونه
- پرسمیسان (اختیاري) - 30 g؛
- نمک، مرچ، د رومي څخه د ډکولو لپاره د کور Adzhika.
چمتووالی
- په اوبو کې د تولیدو فلم
- د ممیزو ممکنه کوچني قطعې او د تیلو په پیاوړتیا سره ډوب کړئ.
- د مرغومیو سره تیار شوي ټوپۍ سره ګډ کړئ، اوړو او اختیاري پنیس اضافه کړئ.
- دوی پوټکي جوړوي، خړوب یې په ګرم تېل کې، د ملکا سره خدمت کوي.
کیینو د سمندري غذا سره - لارښود
لاندې لارښود به تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه د سمندري غذا سره د فلم پاکولو لپاره زده کړه وکړي. د ساده تکنالوژی تطبیق نتیجه به د رستورانت طرزالعمل ډک وي، کوم ځانګړتیاوې به د ډیری خوړو خوړو او ګورمټونو تر ټولو ډیری پوټکي قانع کړي. د سمندري سربېره، مچھلی سوپ به مخکې مخکې پکا شي.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- د شیدو کب - 2-2،5 شیشې؛
- سمندري - 250 ګرامه
- شنه اسپرګوس - 60 g؛
- د ساکس ترکارۍ، تورات او اجماع - خوند کول.
- زیتون غوړ - 50 ملیونه
- مالګه، مرچ، مصالحې.
چمتووالی
- په تیلو تیری اسپرګوس کې.
- دوی د وریو ټوټې او د وحشی برخی پریښودل، هر وخت د لندبل جذب کول.
- د تریګون، اجماع، مالګې، مرچ، مصالحې سره خواړه.
- د څو دقيقو لپاره جلا جلا خواړه، خوند اخستل.
- په ډوډۍ کې بشپړ فلم د اسپرګوس، سمندري او د ساکس ترکاریزم سره ولګاوه.
د کیینو - ترکیب سره سلام
یوازې چمتو کول، او دا د کانینو او شریان ترکارۍ خوندیتوب لپاره ډیره خوږه او مزه وه، که تاسو دا کوئ، لاندې لارښوونو تمرکز وکړئ. که چیرې خام ګاډي په جوړښت کې ګمراه شي، نو دا نشي کولی چې په تیلو کې د سټین پین کې نیمایي چمتو کې تر دې مخکې اضافه شي یا خوندي نشي.
عنصرونه:
- کیینو - 0،5 شیشې؛
- اوبه - 1 شیش
- کڅوړه، خواږه مرچ او ګازونه - 1 مخ.
- کیچچ - 400 g؛
- شنه پیاز او اجماع - 1 ډوډۍ؛
- لومړې - دوه ټوټې
- غوړ - 1 tbsp. سپون
- شکر - دوه ټنه.
- د کب ماڼۍ - 1 کڅوړه؛
- د چرګانو مالګې او چرګان
چمتووالی
- په اوبو کی جلا شی تر هغه وخته چی پخی شوی او د شیدو تیارول چمتو نشی.
- کڅوړه، ګاز او مرچونه کڅوړه کړئ.
- د کاناډا، میوه او سبزیانو سره مخلوط کړئ، شین اضافه کړئ.
- غوړ په یوه کڅوړه کې، د کب د چرګانو، د جواني جوس، مالګه، مرچ او شکر سره ګډ کړئ، د لیټیو مخلوط سره ګډ کړئ.
د کیینو - ریکارډ سره ټبلول
د صحتمند خواړه ملاتړي به د کاناډا سره خواړه کې لیوالتیا ولري، هغه ترکیبونه چې د ډیری ګټورو اجزاوو سبزیجاتو لرونکي وي. یو دا یو ابلاغ شوی ګروپ دی چې په دې کې تازه غوړ، یا د تڼیو مرچ، روميان، قابلیان، یو زیات خوشبین ګرین او نور ډول مصالحات شامل شوي دي.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- اوبه - دوه کپ
- مرچ ښایی زرد او سور - 0.5 پی سیز.
- رومي او تازه کڅوړی - 1 مخ.
- سور پیاز - 0.5 پی سیز.
- لیمو - ¼ ټوټه؛
- وچې روميان - 25 g؛
- زیتون غوړ - 100 ملیونه
- نخشه، اکاډمۍ او قطار - د بګرام 1/3؛
- مالګه، مرچ، مصالحې.
چمتووالی
- تازه یا کڅوړه مرچ، پیاز، بادغیس او روميان په کیوبونو کې مینځ ته کیږي.
- تر هغه وخته چې اوبه په اوبو کې پخی شوي کینوسا وسوځول، سبزيجات او وچ وچایل سره مخلوط شوي.
- زرغون اضافه کړئ، د لیمي جوس څخه تغذیه او مکھن، د مالګې سره، د ځمکې مصالحه او مرچ.
- یو ټیلګری ډک کړئ او خدمت وکړئ.
په څو څو ویډیو کې څنګه فلم جوړ کړئ؟
په څو اړخونو کې سبزيجاتو سره ابتدايي چمتو کولو کاناډا. که وغواړئ، د خورا پیاوړې ذائق لپاره، سبزیج لومړی مټ لومړی د سبزیجاتو غوړ کې وچلول کیدی شي، په شمول د "10" 10-15 دقیقو "زکر" یا "بیکیک" پروګرام شامل دي. برسېره پر دې، دا اجازه لري چې د اجزاو جوړښت جوړښت توپیر وکړي، نوي وړاندیزونه یا وړاندیز شوي وړاندیزونو سره یې بدل کړي.
عنصرونه:
- کیینو - 1 شیش
- اوبه - دوه کپ
- گاجر - دوه ټوټې
- شنه لوبیا او شنه مڼه - 100 g؛
- لشین - 1-2 غاښونه
- خواږه مرچ او زچچینی - 0،5 پی سیز.
- مالګه، مرچ، غوړ، ګرمې، موسمي.
چمتووالی
- غوړ په کڅوړو کې وخورئ، چمتو شوي او وچ شوي سبزیان ونیسئ.
- د څښاک پاکو اوبو ډیریدل، اوبه او د "کاسا" یا "رائس" موډل بدل کړئ.